ველოსიპედი არის შესანიშნავი სატრანსპორტო საშუალება, რომელიც არის ძალიან მობილური და იაფი. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ იგი სამსახურში, გაუთავებელი საცობების გვერდის ავლით ან ბუნებაში მეგობრების გარემოცვაში. უამრავი ვარიანტი არსებობს. გარდა ამისა, ველოსიპედი ველოსიპედით წონის დაკლებასთან ბრძოლის შესანიშნავი საშუალებაა. ამასთან, შეუძლებელია შეაფასო ეს ყველა უპირატესობა, თუ არ იცი ველოსიპედით ტარება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მთავარია სავარძლის სწორად მოწესრიგება. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ დროულად დააყენოთ ფეხი მიწაზე. თქვენი ველოსიპედი უნდა მოირგოთ ისე, რომ თავს არასასიამოვნოდ იგრძნობთ. მოიმარაგეთ დამცავი ტანსაცმელი: ზეწრები, მუხლის ბალიშები, მძიმე სვიტერები და შარვლები. შეარჩიეთ ძველი ტანსაცმელი, რომლის გადაგდებაც არ გიჭირთ. აირჩიეთ სასწავლო საიტი. უმჯობესია, თუ ეს იქნება ადგილი ფხვიერი ნიადაგით, რადგან ბორბლები არ ჩარჩება მასში.
ნაბიჯი 2
თავდაპირველად იარეთ პედალირების გარეშე. თქვენ უნდა იგრძნოთ წონასწორობა. მარცხენა ფეხი მიწაზე დადეთ და მარჯვენა ფეხი ველოსიპედის პედელზე. ფეხის ფენით, რომელიც ზედაპირზეა, დააჭირეთ დანარჩენს და დაისვენეთ და აბსოლუტურად არ შეეცადოთ. შეეცადეთ მართოთ მაქსიმალურად ისე, რომ გვერდზე არ გადახვიდეთ. საჭე არ არის საჭირო აღმოჩნდა. ბალანსს ინარჩუნებს თქვენი სხეული და არა ეს კონტროლი.
ნაბიჯი 3
გადასვლა on ride თავად. როდესაც ველოსიპედით დაჯდებით, მთავარია პანიკა არ გქონდეთ. უბრალოდ მოადუნეთ კუნთები. სხეულის წონა გადაანაწილეთ ოთხ წერტილზე - თანაბრად ფეხებზე და ხელებზე. სხეულის ნაწილების მოძრაობა უნდა იყოს გლუვი, დიდი გაბრაზების გარეშე. თვალები ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ წონასწორობის შენარჩუნებაში. არ არის საჭირო შენი ფეხების ყურება, წინსვლა, მხოლოდ წინ! თავის ტვინი თავად მოაწესრიგებს ბალანსს სხვა ობიექტებთან მიმართებაში.
ნაბიჯი 4
თქვენ უნდა ისწავლოთ ველოსიპედით სიარული მხოლოდ ბრტყელ და სწორ ზედაპირზე. საჭის გადაბრუნება საჭირო არ არის. როდესაც ჭამთ, ნუ დაძაბავთ კუნთებს. დაისვენე, არ აამორიგო მთელი ძალით, ასწიე თავი მაღლა, მაგრამ საჭე მაგრად დააჭირე. თუ მოხვევას აპირებთ, საჭეს უცებ ნუ დაეჯახებით. ოდნავ მოატრიალეთ სხეული და სახელური. და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტი: ძალიან სწრაფი ველოსიპედი გარკვეულ უნარებსა და ცოდნას მოითხოვს, ძალიან ნელი ველოსიპედით წონასწორობის შენარჩუნება ართულებს. თქვენ უნდა მართოთ საშუალო ტემპით.
