დღესდღეობით, მრავალი ფაქტორი საფრთხეს უქმნის ბავშვების ჯანმრთელობას. ყოველწლიურად ჩნდება ახალი ტიპის ვირუსები და ბაქტერიები, რომლებიც იწვევს სხვადასხვა დაავადებების პროვოცირებას, რომელთა შესახებ აქამდე არავინავის სმენია. სერიოზული ზეწოლა ხორციელდება ბავშვის ფსიქიკაზე სკოლაში. გარდა ამისა, ცუდი ეკოლოგიაც თავის ბინძურ საქმეს აკეთებს. ჩვენ ვერ შეცვლით ზოგიერთ პრობლემას, მაგრამ ჩვენი ბავშვების ჯანმრთელობა ჩვენს ხელშია.
რატომ არის სპორტი მნიშვნელოვანი ბავშვებისთვის?
აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ფიზიკური აღზრდის დროს ორგანიზმიდან გამოიყოფა მავნე ნივთიერებები, სუნთქვა აჩქარდება, უჯრედები გაჯერებულია ჟანგბადით, ასევე იზრდება სისხლის მიმოქცევის სიჩქარე, რაც საშუალებას აძლევს იმუნურ უჯრედებს უფრო სწრაფად მოახდინონ რეაგირება პათოგენებზე.
გაუმარჯოს. ფიზიკური დატვირთვის დროს ორგანიზმი გამოიმუშავებს ჰორმონს - ენდორფინს. მას ასევე უწოდებენ ბედნიერების ჰორმონს. ეს საშუალებას გაძლევთ გადალახოთ ნეგატიური ემოციები, იძლევა სიმსუბუქის განცდას და აზროვნების სიწმინდეს.
მოაქვს აუცილებელი ხასიათის თვისებები. სპორტი ეხმარება ბავშვებს განავითარონ მიზნის გრძნობა, პასუხისმგებლობა, თვითკონტროლი და ნებისყოფა - თვისებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ასაკში.
რა უნდა იქნას გათვალისწინებული?
მშობლები სერიოზულად უნდა მოეკიდონ ბავშვისთვის სპორტის არჩევას. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია მისი ფიზიკური მონაცემების გათვალისწინება: ეს სარგებელი მოუტანს თუ არა ბავშვს ამ სპორტს.
სასარგებლოა გაითვალისწინოთ ქრონიკული დაავადებები, რაც შეიძლება მომავალ სპორტსმენს ჰქონდეს. მაგალითად, თუ მას აქვს ახლომხედველობა, მაშინ ჩოგბურთი ნაკლებად მოერგება მას და მძლეოსნობამ შეიძლება გამოიწვიოს სავალალო შედეგები, თუ გულის პრობლემები არსებობს.
ასევე, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ბავშვის სურვილი და ხასიათი, მისი შესაძლებლობები. კარგად იქნება ის ჰარმონიზებული გუნდთან თუ გაუადვილდება მას მარტო ყოფნის დროს.
რა არის ვარიანტი? სად უნდა გავაგზავნოთ ბავშვები და რომელ ასაკში?
8-11 წლის ბავშვებისთვის შესაფერისია ის განყოფილებები, რომლებიც განავითარებენ სიჩქარეს, რეაქციას და კოორდინაციას. 11-13 წლიდან - ძალა და გამძლეობა. და ყველაზე პატარა ბავშვებს, 3-5 წლიდან, შეიძლება ასწავლოთ ისეთი რამის გაკეთება, რაც ხელს უწყობს სხეულის ზოგად განვითარებას. მაგალითად, აქ შედის ცურვა, ტანვარჯიში და მძლეოსნობა. უნდა გვახსოვდეს, რომ პროფესიონალური სპორტი ყოველთვის არ ახდენს დადებით გავლენას ჯანმრთელობაზე და ხშირად მხოლოდ ზიანს აყენებს.
რა დასკვნის გაკეთება შეიძლება?
ჩვენს შვილებს სპორტი სჭირდებათ. ზომიერი და რეგულარული ვარჯიში აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, აუმჯობესებს აზროვნებას და ავითარებს კარგ თვისებებს. მაგრამ იმისათვის, რომ ბავშვმა სპორტი შეიყვაროს, თავად მშობლებმა უნდა შექმნან ამაში კარგი მაგალითი.
