დროა გააქტიუროთ და შვებულება გაატაროთ თოვლიანი მწვერვალების ფერდობებზე, ისწავლოთ სათხილამურო სპორტი. თუ გადაწყვეტთ სერიოზულად დაკავდეთ ალპური სათხილამურო სპორტით, პირველ რიგში, თქვენ გექნებათ კითხვა თხილამურებისა და აღჭურვილობის, ასევე აქსესუარების არჩევის შესახებ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მთავარია სწორად აირჩიოთ თხილამურები სიხისტისა და სიმაღლისთვის. თხილამურების ტექნიკური მახასიათებლებია ბრუნვის სიმტკიცე, სათხილამურო რადიუსი, გადახრის სიმტკიცე და ზომა. შესაბამისი ზომა და რადიუსი დაეხმარება დამწყებთათვის თხილამურების საფუძვლების გაცნობაში. ძალიან მყარი თხილამურები, როგორც წესი, არ აპატიებს შეცდომებს, მაგრამ მხოლოდ ზრდის დაზიანების რისკს. მათი სიგრძე ხუთიდან ათი სანტიმეტრით მეტი უნდა იყოს ვიდრე თქვენი სიმაღლე (შეიძლება ოდნავ პატარაც იყოთ, მაგრამ თხილამურების მიღება აღარ გირჩევთ). თხილამურების სიგანე თანაბრად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს: რაც უფრო ფართოა, მით უფრო სტაბილური იქნება თოვლის სისქეში. რაც უფრო ვიწროა თხილამურები, მით უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს ყინულოვან ბილიკებსა და მყარ ფერდობებზე.
ნაბიჯი 2
თხილამურებთან ერთად, შეიძინეთ ბაინდერები, შეარჩიეთ კარგი კომპანია და ფერი. შესაკრავების საიმედოობა მთლიანად დამოკიდებულია მათში გაზაფხულის სიმტკიცეზე. შეარჩიეთ სიხისტის შკალი საკუთარი წონის შესაბამისად. ნუ იშურებთ შესაკრავებს, მათ დროულად უნდა გახსნათ თხილამურები ვარდნის დროს (ისე, რომ არ დააზიანოთ ფეხები) და გაუძლონ დატვირთვას მაღალი სიჩქარით.
ნაბიჯი 3
ალპური თხილამურების შემდეგი აუცილებელი ელემენტია ბოძები, ისინი უნდა შეირჩეს თქვენი სიმაღლის შესაბამისად. ასე რომ, ადექით სრულ სიმაღლეს და ხელში აიღეთ სათხილამურო ბოძები, დაეყრდნეთ მათ. თუ იდაყვის სახსარი ოთხმოცდაათი გრადუსიანი კუთხით არის მოხრილი, ამ ჩხირების სიგრძე იდეალურია.
ნაბიჯი 4
ალპურ თხილამურებში გამოიყენება სხვადასხვა რიგიდობის ჩექმები. რბილი ჩექმები შესაფერისია სამოყვარულო სპორტისთვის, ხოლო მძიმე ჩექმები - პროფესიონალური. ნუ იყიდით ჩექმებს ჩვეულებრივ ან სირბილში. ჩაიცვით სპორტული ფეხსაცმელი და მოათავსეთ ფეხი კომფორტულად, მიამაგრეთ ყველა სამაგრები და იჯექით, ხტებოდით, იარეთ, უბრალოდ თითები აათამაშეთ. ნუ მისდევთ კომბინიზონის ან პიჯაკის ფერს, იყიდეთ მხოლოდ კომფორტული ფეხსაცმელი. სწორი ზომის დადგენა ადვილია ფეხის სიგანეზე და სიგრძეზე გაზომვით (ბევრ მაღაზიაში არის სპეციალური სტენდები ამის მასშტაბით).
ნაბიჯი 5
ჩაიცვით მუზარადს ძალიან სერიოზულად, რადგან მას შეუძლია თქვენი სიცოცხლე გადაარჩინოს წარუმატებელი ჩავარდნის შემთხვევაში. ჩაფხუტის შერჩევა შესაძლებელია ფორმისა და ფერის მიხედვით, მთავარია ის კარგად მოირგოს თავზე (არ უნდა ჩამოიხრჩოს, მაგრამ ყურებზე ზეწოლა არ უნდა მოახდინოს, აირჩიოს ოქროს შუალედი). თუ არსენალში უკვე გაქვთ სათვალე, წაიყვანეთ თქვენთან ერთად, რომ აარჩიოთ აურზაური მათი ზომისა და ფორმის შესაბამისად. ჩაფხუტი საკმარისად უნდა განიავდეს, უმჯობესია, თუ მას სპეციალური ჩამრთველი აქვს ჰაერის რეგულირებისთვის.
ნაბიჯი 6
ალპური სათხილამურო ტანსაცმლის ორი სახეობა არსებობს: ერთი ცალი სპეცტანსაცმელი ან იზოლირებული კოსტუმი, რომელიც შედგება შარვლისა და პიჯაკისგან. სასურველია შეიძინოთ ორი ცალი კოსტუმი, ის უფრო ფუნქციონალურია. შარვალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზამთრის სხვა სპორტისთვის, ხოლო პიჯაკი ყოველდღიურ ცხოვრებაში უნდა იყოს ნახმარი და არა მხოლოდ შვებულებაში. ნუ დაზოგავთ ტანსაცმელს, უმჯობესია შეიძინოთ კარგი რამ, თანამედროვე მასალებისგან დამზადებული. სათხილამურო კომფორტი ამაზე იქნება დამოკიდებული. თანამედროვე მასალები არ სველდება და არ იფეთქება, ისინი კარგად ვენტილირდება შიგნიდან, რაც ნიშნავს, რომ არ გაყინავთ და არ ოფლიანობთ.
