ფორთოხლის კანი ბევრ გოგონას აწუხებს. ამ უბედურებისგან თავის დასაღწევად ქალბატონები ყველანაირ მეთოდს მიმართავენ. ხშირად, სასურველი შედეგის მიღწევის გარეშე, ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ცელულიტის მოცილება შეუძლებელია.
სინამდვილეში, თქვენი ბარძაყის უკანა მხარის უნაკლო კანის საიდუმლო არის ჰოლისტიკური მიდგომა. ძირითადი წესების დაცვით, გარკვეული ძალისხმევით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სანუკვარ მიზანს.
უნდა გვახსოვდეს ორი მთავარი მომენტი - დიეტა და ვარჯიში. არცერთი კრემი არ გაათავისუფლებს ქალს, რომელიც შეჩერებულია ცხოვრების უმოქმედობას და არ შეუძლია ცელულიტისგან ტკბილეულის მიღებაზე უარი თქვას.
შეზღუდეთ ცხიმიანი და შემწვარი საკვების, ზედმეტად მარილიანი და შაქრიანი საკვების, გაზიანი სასმელების და ალკოჰოლის მოხმარება. დალიეთ 2 ლიტრი სუფთა წყალი მთელი დღის განმავლობაში. წყალი მონაწილეობს სხეულის ყველა მეტაბოლურ პროცესში, არის ცხიმების დამშლელი და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ მოძრაობა სიცოცხლეა. რაც უფრო მეტი ფიზიკური დატვირთვაა, ჯანმრთელია სხეული, ძლიერი კუნთები და ნაკლები ცელულიტი. ფეხის სპეციალური ვარჯიშების შესრულების გარეშეც, მაგრამ ყოველდღიური სირბილით, სამუდამოდ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ "ცელულიტს". Squats, განსაკუთრებით წონით, lunges, jumping თოკზე, ფეხით იატაკზე წლის დუნდულოებზე, ასვლა კიბეები, და ველოსიპედით ძალიან ეფექტური.
ნუ დაივიწყებთ ბარძაყისა და დუნდულების კანის კოსმეტიკურ საშუალებებს. კვირაში რამდენჯერმე, სკრაბით დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები, ყოველდღიურად წაისვით კანში ნებისმიერი ანტიცელულიტური ან უბრალოდ დამატენიანებელი კრემი. სასარგებლოა მასაჟის კურსის გავლა ან უბრალოდ ამის გაკეთება ძილის წინ. ამ მიზნებისათვის გამოიყენეთ მასაჟის ვაკუუმური ჭიქები, სპეციალური ჯაგრისები, ან უბრალოდ ხელები გადაზილეთ კანიდან მუხლებიდან ზემოთ.
სხეულის შეფუთვა თიხით, წყალმცენარეებით, ეთერზეთებით კარგად ამკვრივებს კანს და ვიზუალურად ამცირებს ფორთოხლის კანს. ინტეგრირებული მიდგომის გამოყენება და, რაც მთავარია, ფიზიკური აქტივობის უგულებელყოფის გარეშე, რამდენიმე ხნის შემდეგ გახდებით ტონიანი, გლუვი კანის მფლობელი.
