კალათბურთი არის სპორტული თამაში, რომელიც ავითარებს კუნთების ყველა ჯგუფს, ანალიტიკურ უნარებს, ასწავლის ოსტატობას და გუნდში მოქმედების უნარს. ამ თამაშში გამარჯვება დამოკიდებულია არა მხოლოდ ტექნიკასა და გამოცდილებაზე, არამედ სასურველ შედეგზე გადასვლის უნარზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაესწარით ყველა ტრენინგს მნიშვნელოვანი თამაშის დაწყებამდე, რადგან ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ აიმაღლოთ თქვენი ცოდნა და შეიმუშაოთ სტრატეგია მომავალი თამაშისთვის. ეს, თავის მხრივ, უფრო მეტად დარწმუნდება თქვენს შესაძლებლობებში გადამწყვეტ მატჩში.
ნაბიჯი 2
თამაშის წინა დღეს შეეცადეთ ყურადღება გადაიტანოთ, მაგრამ ისე გააკეთეთ, რომ არ დაზიანდეს თქვენი კეთილდღეობა. მაგალითად, შეგიძლიათ იხილოთ საინტერესო ფილმი კინოში, კონცერტზე, გაისეირნოთ სუფთა ჰაერზე მეგობრებთან ერთად ან გუნდთან ერთად.
ნაბიჯი 3
მოაწყვე თავი გამარჯვებისთვის. ამისათვის კარგია უყუროთ, მაგალითად, ფილმს კალათბურთის თამაშზე, NBA– ს საუკეთესო თამაშებზე ან უბრალოდ პატრიოტულ ფილმზე - ეს დაგიტვირთავთ დადებით ენერგიას და მოგაგონებთ გამარჯვებას.
ნაბიჯი 4
თამაშის დაწყებამდე ეჭვი არ შეგეპაროთ თქვენს უნარში, მაგრამ ამავე დროს, მოემზადეთ თქვენი მოწინააღმდეგის მოულოდნელი სიურპრიზებისთვის. შეეცადეთ გონებრივად მოემზადოთ, რომ არ დანებდეთ მაშინაც კი, თუ პირველ პერიოდში ვერ მოხერხდებით.
ნაბიჯი 5
იყავით კონცენტრირებული თამაშზე და არანაირად ნუ მოდუნდებით, რადგან თქვენი მდგომარეობა შეიძლება გადავიდეს გუნდის სხვა მოთამაშეებზე და ეს იშვიათად მოაქვს დადებით შედეგს. ამ შემთხვევაში, თავდაჯერებულობის შეხება ხელს უწყობს მთელი თამაშის განმავლობაში ზეწოლის განმუხტვას, რაც კალათბურთელებს დაძაბავს.
ნაბიჯი 6
იფიქრეთ, რომ თქვენი შესანიშნავი თამაში გახდება არა მხოლოდ პირადი გამარჯვება, არამედ დაეხმარება მთელ გუნდს გამარჯვებაში, გაახაროს მწვრთნელი და ასევე გაამაყოს თქვენი მშობლები, მეგობრები და ნაცნობები. სხვებზე პირადი პასუხისმგებლობის ცოდნა, როგორც წესი, თამაშს დამატებით ძალას ანიჭებს.
ნაბიჯი 7
ჩაერთეთ ავტო-ტრენინგში. ამისათვის 10 წუთში შეგიძლიათ საკუთარ თავს უთხრათ, რომ კარგად თამაშობთ და ნამდვილად მოიგებთ. თუ ეს მეთოდი არ შეგეფერებათ, დაკვრის წინ მოუსმინეთ აგრესიულ ან, პირიქით, წყნარ მუსიკას, რომელიც წონასწორობაში მოგიყვანთ, თავდაჯერებულობას მოგცემთ და თამაშის აზრებისგან დროებით გაექცევით.
