ფეხბურთის თავისუფალ სტილში, ერთ-ერთი მთავარი ელემენტი, რომლის გარკვევაც ნათლად არის საჭირო, არის ბურთის აწევა. არსებობს რამდენიმე ძალიან ეფექტური და ეფექტური გზა ამ ვარჯიშის გასაკეთებლად. ასე რომ, მოათავსეთ ფეხები თეძოს სიგანის სიგანეზე და მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
Ეს აუცილებელია
- - Ფეხბურთის ბურთი;
- - ფეხსაცმელი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
"მაგია"
მოათავსეთ ბურთი თქვენს უკან მოკლე მანძილზე, განათავსეთ ერთი ფეხი ბურთის თავზე ფეხის უკანა მხარეს. შემდეგ უბრალოდ გადააბრუნეთ უკან, ისე რომ შემოხვიდეს ფეხის გასწვრივ. და როდესაც ფეხი და ზედაპირი კონტაქტშია, მკვეთრად გაიყვანეთ ფეხი. რა თქმა უნდა, ამ ელემენტის პირველად დასრულება რთული იქნება, ამიტომ შეეცადეთ ამის გაკეთება ათზე მეტჯერ გააკეთოთ.
ნაბიჯი 2
"გვერდითი მაგია"
გააკეთეთ იგივე ხრიკი ზემოთ, უბრალოდ მოათავსეთ ფეხი ბურთზე, არა ჩაღრმავებით, არამედ ძირის კიდით მცირე კუთხით.
ნაბიჯი 3
"მარტივი აწევა"
ოდნავ გაწურეთ ბურთი თითის თითებით და ასწიეთ იგი მიწიდან ხელების გამოყენების გარეშე. ეს არის ყველაზე მარტივი გზა.
ნაბიჯი 4
"ხიზილალით"
დააჭირეთ ბურთს ფეხებს შორის და გაატარეთ თავისუფალი ფეხი საყრდენი ხბოსთან ერთად. და დაუყოვნებლივ გააკეთეთ 180 გრადუსიანი შემობრუნება.
ნაბიჯი 5
"ფეინტ რონალდინიო"
განათავსეთ თქვენი ფეხები დაახლოებით მხრის სიგანეზე. ერთი ფეხი ბურთზეა. გააფართოვეთ ბურთი სწრაფი მოძრაობით თქვენი საყრდენი ფეხისკენ. კონტაქტის შემდეგ, ბურთი ზევით უნდა გაიზარდოს, თითქოს მიღებული ფეხის გასწვრივ ტრიალებს. გააგრძელეთ მოძრავი ფეხი მაშინაც კი, როდესაც ბურთი შეეხება მოციგურავე ფეხს. თუ ის არ მუშაობს, შეეცადეთ გადაატრიალოთ საყრდენი ფეხის ფეხი. ან განათავსეთ იგი ძირებით.
ნაბიჯი 6
"ფეინტ ტიერი ანრი"
ახლა გააკეთეთ ამ ცნობილი ფრანგი ფეხბურთელის ხელმოწერა. მოათავსეთ მარჯვენა ფეხი ბურთზე. მარცხენა ფეხით წინ გადადგეთ. გააფართოვეთ ბურთი მარჯვნივ პარალელურად მარცხნივ, მას შემდეგ რაც ბურთი მოხვდება მარჯვენა ფეხის ქუსლზე. თუ ამას მკვეთრად, მაგრამ თანაბრად გააკეთებთ, მაშინ ბურთი აწევს მუხლზე დაახლოებით ქუსლზე ზემოქმედებით. ზუსტად ამ წუთში, ურტყამს მას ქუსლზე ზემოთ. თუ სწორად გაკეთდა, ბურთი თავზე გადაფრინდება.
ნაბიჯი 7
"Მაკრატელი"
გააკეთეთ ერთგვარი მაკრატელი ბურთის მოთავსებით თქვენს ორ ფეხს შორის. სწრაფად მოატრიალეთ იგი ზურგზე და სწრაფად აამოძრავეთ. ეს ნაბიჯი ძალიან კარგად მუშაობს ყინულზე, როდესაც ბურთი ძალიან მოლიპულია.
