თოვლი. ზამთარი შეიქმნა და სათხილამურო კურორტები აქტიურად ნიშნავენ მათ ფერდობებს. ზაფხულის არდადეგების შემდეგ, ბევრი დახვეწილობა და უნარები დავიწყებულია, ამიტომ ღირს გაეცნოთ თქვენს ცოდნას და გაეცნოთ რამდენიმე რეკომენდაციას. ეს სასარგებლო იქნება როგორც გამოცდილი ადამიანისთვის, ასევე მათთვის, ვინც მხოლოდ სნოუბორდის ტარებას ისწავლის.
დაიმახსოვრე ყველაფერი
არ არის საჭირო პირდაპირ ფერდობებზე გადასვლა. ყველაზე გამოცდილი სპორტსმენიც კი, რომელსაც არ სჭირდება სნოუბორდის ტრენინგი, პირველ რიგში უნდა ახსოვდეს ყველა უნარ-ჩვევა და მოძრაობა, და ვარჯიშის დახრილობაც კარგად შეეფერება ამას.
არ მიიღოთ ძალიან ბევრი
ზურგჩანთის ზურგი ხელს უშლის სნოუბორდზე ჩამოსვლის დროს მოძრაობას. საცავში უკეთესია, რომ დატოვოთ თბილი ტანსაცმელი, თერმოსი და სხვა საგნები. ისინი ხშირად აღჭურვილია ფერდობთან. საჭიროების შემთხვევაში, იქ წასვლა უფრო ახლოს იქნება, ვიდრე მანქანასთან.
კარგი კომპანია
ფერდობზე მხიარული მეგობრები მხოლოდ ახალბედას ერევიან, რომელიც ჯერ კიდევ გადის სნოუბორდის ტრენინგს. მათთვის, ვინც კარგად სრიალებს, კომპანია გაგამხიარულებთ და საშუალებას მოგცემთ სიამოვნებით გაატაროთ დრო მთაზე. მარტო სიარული მოსაწყენია.
შეამოწმეთ თქვენი მექანიზმი
მიუხედავად იმისა, იყო თუ არა დაფა ნაქირავები, ან ზამთარში იწვა საკუთარ კარადაში, უნდა შემოწმდეს მთელი მოწყობილობა: შესაკრავებზე ჭანჭიკების გამკაცრება, სტენდის შესაფერისი კუთხის დაყენება, დაფის ცვილის გაწმენდა, თუ მას აქვს ნაკაწრები. ასევე ძალიან სასარგებლოა ზღვარზე გასწორება სეზონის დაწყებამდე. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ფრთხილად და ფრთხილად: ახალი პარაფინისა და მკვეთრი ნაპირის საშუალებით, სნოუბორდის სიჩქარე მნიშვნელოვნად იზრდება. ძალიან ნუ აჩქარდებით, სანამ კუნთებს არ ახსოვთ სწორი მოძრაობები.
დაგეგმეთ თქვენი მოგზაურობები გონივრულად
სერიოზული დაზიანებები ხშირად ხდება უკიდურესი დაღლილობის პერიოდში. ამის თავიდან ასაცილებლად სასურველია ძალების გონივრული განაწილება. რთული ფერდობების ნახვა საუკეთესოა მოგზაურობის მეორე მესამედში. სხეული უკვე მოქნილია, მაგრამ დაღლილობა ჯერ არ არის დაგროვილი. არ არის მიზანშეწონილი ურთულესი ფერდობებით ტარება დღის ბოლოს. უმჯობესია დაასრულოთ ის უბრალო რამით, რომ არ გააფუჭოთ შთაბეჭდილება.
ალკოჰოლი მხოლოდ ბარში
სასტიკად აკრძალულია სნოუბორდის მთვრალი მდგომარეობაში. ეს უგუნურია თქვენთვის და გარშემომყოფებისთვის. მთვრალი სპორტსმენი ცუდად მოძრაობს და აკონტროლებს თავის სხეულს, განსაკუთრებით მათ, ვინც მხოლოდ სნოუბორდის ტარებას სწავლობენ, შეიძლება განიცადონ ეს. ბოლოს და ბოლოს, დამწყებთათვის უბრალოდ არ ექნება დრო, თავი აარიდოს არაადეკვატურ ადამიანს, რომელიც მას დიდი სისწრაფით მივარდება.
არ დაივიწყოთ დაცვა
სნოუბორდის მართვა ძალიან ტრავმულია, ხშირია დაცემა და შეჯახება. ჩაფხუტი არის ფერდობზე აღჭურვილობის სავალდებულო ნაწილი, რომელიც სხეულის ყველაზე ძვირფას ნაწილს ზოგავს სერიოზული დაზიანებისგან - თავი.
