ლუის ჰამილტონმა ექსპერიმენტები ჩაატარა საზღვარგარეთულ ვარჯიშზე, რომ მოერგო F1- ის მხედრის წონის ახალ წესებს და თქვა, რომ ის არასდროს ყოფილა ასეთ საოცარ ფორმაში.
2018 წელს ჰამილტონმა თქვა, რომ ის "განსხვავებული სპორტსმენი" გახდებოდა 2019 წელს, მას შემდეგ რაც სამეფო რბოლაში მხედრის მინიმალური წონა 80 კილოგრამად განისაზღვრა. ეს საშუალებას აძლევს მოტოციკლეტებს, არ დაიცვან დიეტები და მიიღონ გარკვეული კუნთოვანი მასა, რაც ჰამილტონმა გააკეთა საზღვარგარეთულ სეზონში.
ჰამილტონმა, Motorsport.com– ის ჟურნალისტის კითხვაზე, რომელიც ეხებოდა მის ფიზიკურ მდგომარეობას, თქვა:”მე ლიმიტები შევასრულე, ასე რომ ყველაფერი კარგადაა. ყოველი სეზონის წინ ფუნდამენტური რამ არ იცვლება. ჩვენ წლიდან წლამდე ვცდილობთ ერთი და იგივე მიზნისკენ. კარგია, რომ ამ წონის ზოლი ავწიეთ, რადგან საშუალება მოგვცა, ყურადღება გავამახვილოთ ტრენინგის სხვა ასპექტებზე. ეს საინტერესო გამოწვევაა. თითოეული სეზონი, ვარჯიშზე დაბრუნების დროს, საკმაოდ მტკივნეულია სხეულისთვის. მაგრამ სხვადასხვა მეთოდების მოსინჯვა - პირველად ვმუშაობდი რამდენიმე მწვრთნელთან სხვადასხვა პროგრამაში და ეს ძალიან საინტერესო იყო. მთელი ეს ნამუშევარი სეზონის განმავლობაში ასჯერ დაჯილდოვდება. ფიზიკურად გავძლიერდი და დღეს თავს უფრო ძლიერად ვგრძნობ, ვიდრე ოდესმე”.
ჰამილტონი ცდილობდა ძალას ზამთარში სერფინგსა და საბრძოლო ხელოვნებაში, ასევე მჭიდროდ თანამშრომლობდა სხვადასხვა სპორტსმენებთან და მწვრთნელებთან. ხუთგზის ჩემპიონის დიეტას კი რამდენიმე ვეგეტარიანელი დიეტოლოგი აკონტროლებდა.
ლუისის აზრით, მისი წონა მაინც იცვლება გარკვეულ საზღვრებში - დატვირთვიდან გამომდინარე.
მან თქვა:”ცხიმის მასა იკლებს, რაც კარგია. მინდა მქონდეს უფრო ეფექტური და გამათავისუფლებელი კუნთები. მე არ ვცდილობ გავხდე სუპერგმირი ჰალკი. კუნთის სწორად აშენებას დიდი დრო სჭირდება. კარგია, რომ ახლა შემიძლია ვჭამო რამდენიც მინდა და დიდი ნაწილი მივიღო. როდესაც ორშაბათს საჭესთან დავდე ტესტირებისთვის, საკმაოდ მძიმედ ვიყავი. ოთხშაბათს დილით წონა დაეცა და რამდენიმე კილოგრამის დაკლება შევძელი. ასეთი რყევები რამდენიმე კვირა გაგრძელდება. ტრენინგი უფრო მეტად მსიამოვნებს, ვიდრე ოდესმე. კარგია, რომ მოვახერხეთ მათი უფრო საინტერესო გახადება, ახალი ელემენტების დანერგვა. ეს არის ის, რის გაკეთებასაც ვცდილობ”.
ჰამილტონი მცენარეულ დიეტაზე გადავიდა ორი წლის წინ. მისი თქმით, ეს, სხვათა შორის, დაეხმარა მას 2017 და 2018 წლებში ჩემპიონი გახდეს.
მისივე თქმით, მხედრის წონასთან დაკავშირებული ახალი წესები ხელს შეუწყობს მფრინავების გაწონასწორებას.
”გარკვეული წონა უნდა შევინარჩუნოთ და ის არც ისე ჯანმრთელი იყო. ჩვენ ხორცსა და სხვა რამეებზე უარის თქმა მოგვიწია, ლიმიტის დასაკმაყოფილებლად. ახლა მხედრებს უფრო გაუადვილდებათ. შეგიძლიათ ჯანმრთელი გახდეთ. მე თავს უფრო ჯანმრთელად და ძლიერად ვგრძნობ, ვიდრე ბოლო 12 წლის განმავლობაში ვგრძნობდი თავს. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ჭამოთ მეტი და ამით უკეთესად იძინოთ, მიიღოთ მეტი ენერგია. ამიტომ, მე უფრო კმაყოფილი ვარ, ვიდრე ადრე”.
