სადაც არ უნდა წახვიდეთ, ქცევის წესები და ქცევის წესები არსებობს, რომლებსაც უნდა იცავდეთ. ეს ასევე ეხება ფიტნეს კლუბებს, რომლებსაც აქვთ გარკვეული წესები და ქცევის წესები, რომელთა დაცვაც აუცილებელია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
• ფიტნეს დარბაზში ვარჯიშისთვის გჭირდებათ ცალკეული ფეხსაცმელი, რომლებშიც არ დადიხართ ქუჩებში;
• ტრენინგისა და მეცადინეობების დროს საჭიროა ტელეფონი გამორთოთ, რომ ტრენერისა და მსმენელის ყურადღება არ მიიქციოთ;
• ნაცნობ ადამიანებთან სავარჯიშო დარბაზში შეხვედრისას გადადეთ ტრენინგის დასრულებამდე მათთან კომუნიკაცია;
ნაბიჯი 2
• იმისთვის, რომ სხეული ვარჯიშის დროს თბება, უსიამოვნო სუნი არ გამოიღოს, ვარჯიშის წინ მიიღეთ შხაპი;
• ვარჯიშის წინ არ გამოიყენოთ სუნამო და ტუალეტის წყალი, შესაძლებელია მხოლოდ დეოდორანტი;
• დაუშვებელია დარბაზში ჭამა, ნებადართულია მხოლოდ ჩამოსხმული წყალი;
• არ გამოავლინოთ უპირატესობა ახალმოსულებთან შედარებით;
ნაბიჯი 3
• არ დააგვიანოთ ტრენინგზე, რადგან არ გიშვებენ. ინსტრუქტორი ვერ აძლევს ადამიანს ვარჯიშის საშუალებას გათბობის გარეშე. გარდა ამისა, ყველა კლასი მკაცრად არის დაგეგმილი და მწვრთნელი არ დაელოდება გვიან მოსულებს, მაგრამ დაიწყებს დათბობას;
• არ ისწრაფოთ მუდმივი ადგილის დასაკავებლად და ინსტრუქტორთან უფრო ახლოს, დარბაზში ადგილები არავის ენიჭება;
• უმიზეზოდ არ შეაჩეროთ ვარჯიში, რადგან მკვეთრმა გაჩერებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და, მით უმეტეს, დაარღვიოს სხვების რიტმი.
