”ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობაა”. რამდენად ხშირად ისმენს ხალხი ამ ფრაზას. ჯანსაღი ცხოვრების წესი ხელს უწყობს მის შენარჩუნებას და განმტკიცებას. ამასთან, მოწევა და ალკოჰოლი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია. ისინი განსაკუთრებით სერიოზულ ზიანს აყენებენ ახალგაზრდა, განვითარებად ორგანიზმს. სპორტი შეიძლება ცუდი ჩვევების ალტერნატივა იყოს.
ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად თამაშობენ სპორტს, უფრო წარმატებულნი არიან თავიანთ კარიერაში, ნაკლებად არიან მგრძნობიარენი დაავადებების, სტრესისა და დეპრესიის მიმართ, უფრო დიდხანს ცხოვრობენ და ადამიანები მათ უფრო ბედნიერად აღიქვამენ. ზომიერი ვარჯიში ხასიათებს სხეულს და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. ოჯახებში, სადაც მშობლები ცხოვრების ჯანსაღ წესს ატარებენ, ბავშვები იზრდებიან აქტიურად. სპორტი, როგორც მავნე ჩვევების ალტერნატივა, განსაკუთრებით ეფექტურია ბავშვობაში და მოზარდობაში. თუ ამას შეხედავთ, ახალგაზრდა ასაკში დამოკიდებულების გაჩენის მიზეზი ყველაზე ხშირად მოზარდის გარემოა, სურვილი აქვს გამოიყურებოდეს მაგარი, არ გამოირჩეოდეს კომპანიისგან და თანატოლების პატივისცემა დაიმსახუროს. ადრეული მოწევის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარების მიზეზი შეიძლება იყოს მოსწავლის თავისუფალ დროს დარღვევა, მაღალი ფსიქოლოგიური სტრესი და თვითდაჯერების სურვილი. თავდაპირველად სწორედ სპორტს შეუძლია აღმოფხვრას ბავშვის განვითარების უარყოფითი ფაქტორები. სპორტის წრეებში აქტიური საქმიანობა ავსებს თავისუფალ დასვენებას, დრო არ რჩება ეზოს ახალგაზრდებთან კომუნიკაციისთვის. გამარჯვებები და სპორტული მიღწევები ქმნის ჯანმრთელ თვითშეფასებას, რაც მათ საშუალებას აძლევს გააცნობიერონ საკუთარი თავი და მოიპოვონ თანატოლების პატივისცემა. სწორი სოციალური წრე თავიდანვე შექმნის ნეგატიურ დამოკიდებულებას მავნე ჩვევების მიმართ, გააღვივებს სიყვარულს აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი. მოზარდების შემთხვევაში, სპორტი, როგორც ცუდი ჩვევების ალტერნატივა, მოქმედებს, როგორც დაავადების პრევენცია. მაშინაც კი, თუ ადამიანი უკვე მგრძნობიარეა ალკოჰოლის, მოწევის ან ნარკოტიკების მავნე ზემოქმედების მიმართ, მაშინ სპორტი მას დაეხმარება მოშორებაში. რეგულარული ვარჯიში გარკვეულწილად დაეხმარება თქვენს ჯანმრთელობას მიყენებული ზიანის გამოსწორებას. სპორტის თამაში კარგი ფსიქოლოგიური განმუხტვაა, რითაც ანაცვლებს მოწევის და ალკოჰოლის მიღებას. სოციალური წრის თანდათანობითი ცვლილება შეამცირებს შემაშფოთებელი ფაქტორების რაოდენობას, რომლებიც ხელს უშლის ცუდი ჩვევების მოშორებას. ზრდასრული ადამიანისთვის სპორტი მხოლოდ ხელს უწყობს ცხოვრების სტილის შეცვლას. როგორც წამალი, ის მხოლოდ თავად ადამიანის ნებისყოფის გარდა იმოქმედებს.
