იოგა მრავალი თაყვანისმცემლისთვის არა მხოლოდ სპორტია, არამედ ცხოვრების წესია. იოგის საშუალებით ადამიანი ვითარდება არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ სულიერადაც, სწავლობს აღმოსავლეთის ფილოსოფიას.
თითოეული ადამიანის სიცოცხლეს, მის ჯანმრთელობას მუდმივი საფრთხე ემუქრება. თითოეულ მომდევნო დღეს შეიძლება სიცოცხლე დასრულდეს, ადამიანი შეიძლება შეცდეს. იოგის გულწრფელი გატაცება, სულიერი პრაქტიკა, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ თეორიული სწავლების ელემენტებს, არამედ სხვადასხვა ფიზიკური ვარჯიშების კომბინაციას, დაეხმარება ადამიანს განკურნოს სული და სხეული, შეამციროს უარყოფითი შედეგის ალბათობა.
ყველაფერს, რასაც იოგა თავისთავად შეიცავს, უსაფრთხოდ შეიძლება ეწოდოს თანამედროვე თერაპიული ტანვარჯიში, რომელიც ერთდროულად კურნავს სხეულსა და სულს. ეს ხდება იმის გამო, რომ თავდაპირველად ეს არის ფილოსოფიური პრაქტიკა, რომელიც უკეთესობისკენ ცვლის ფიზიკური, სხეულებრივი გარსის მდგომარეობას პრაქტიკოსი ადამიანის სულიერი კომპონენტის განვითარების გზით.
შეხედულებების ეს ვრცელი სისტემა მიზნად ისახავს ცნობიერების განვითარებასა და გაღრმავებას ახალი მსოფლმხედველობის დანერგვის გზით. იგი ამჟღავნებს სამყაროს საიდუმლოებებს, აჩვენებს ცხოვრების ალტერნატიულ გზებს და გვთავაზობს ცხოვრების შესაფერისი გადაადგილების არჩევას. და ეს ხდება სულის სწავლების, აზროვნების ახალი მეთოდის და მიმდებარე სამყაროს, სხეულის - ახალი მოძრაობების დანახვის გზით.
ყველა ადამიანი, ვინც იოგას დაკავებას აპირებს, უნდა ახსოვდეს, რომ ეს არის ცოდნის გლობალური სისტემა მსოფლიოს შესახებ. შეიძლება ისე მოხდეს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში მთელი ცხოვრების დახარჯვა მოგიწევთ. სწორედ მასთან იქნება საჭირო ყოველი მომდევნო დღის დაწყება, მენტორისა და თანამოაზრეების შემდეგ სხვადასხვა პოზებისა და მოძრაობების გამეორება. სწორედ მათთან უნდა დასრულდეს ყოველდღე.
სავარჯიშოების კომპლექსები, რომელთა სწავლა იოგის დაუფლების პროცესში დაგჭირდებათ, თანდათან ცნობიერებას გარდაქმნის. ისინი გახდიან სხეულს მოქნილ, პლასტიკურ და მთლიანად ექვემდებარება გონებას, გააკეთებენ და ასწავლიან სხეულის ყველა სისტემას ჰარმონიულად, სწორად, შეფერხებების გარეშე. სუფთა გონება, მიზნის ნათელი გაგება და შეძენილი ოსტატობა გახდის ადამიანს სრულყოფილ ორგანიზმს, რომელიც დაივიწყებს შეცდომებს, პრობლემებს, დაავადებებს, წარუმატებლობებს. პრაქტიკოსი დაივიწყებს ტკივილს, შიშებს და ისწავლის საკუთარ თავთან და მიმდებარე რეალობასთან ჰარმონიულად ცხოვრებას. მას ასევე შეეძლება მარტივად შეასრულოს ნებისმიერი დავალება, რომელიც შედგება გონებრივი ან ფიზიკური ვარჯიშისგან.
იოგაში მნიშვნელოვანია ის, რომ ყველას შეუძლია შეისწავლოს იგი, როგორც ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა მიჰყვეთ მენტორის მითითებებს, თანაბრად განავითაროთ როგორც სხეულის მოქნილობა, ისე გონების მოქნილობა.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ იოგის პრაქტიკაში აუცილებელია გაუმკლავდეთ სუნთქვის, მეტყველების, კვების და ქცევითი ჩვევების კორექტულობას, არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი ადამიანებთან ურთიერთობის მანერა. საფუძველი უნდა იქნას მიღებული, რომლის თანახმად, ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექსის შესრულებისას ბალანსის მიღწევა შეუძლია მხოლოდ ის, ვინც ისწავლა ამის მიღწევა სულიერ სფეროში, და პირიქით.
ადამიანისთვის, ვინც გადაწყვიტა შეუერთდეს პრაქტიკას, მნიშვნელოვანია გახსოვდეს და გაიგოს, რომ იოგა არ არის მხოლოდ რთული ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექსი. ეს ასევე არის გონებრივი მდგომარეობა, რადგან მხოლოდ მოქნილ გონებას, რომელსაც შეუძლია გააცნობიეროს ყველაფერი მსოფლიოში, შეუძლია გაიმეოროს ნებისმიერი პოზა ან მოძრაობა, სირთულის მიუხედავად. სხეულის უნარი მიიღოს ნებისმიერი პოზიცია არის ღრმა სიბრძნის, სულიერების და თვითკონტროლის, სიძლიერის ნიშანი.
