სპორტი არის მოძრაობა, ეს არის ჯანმრთელობა და, საბოლოოდ, ეს არის სიცოცხლე! სპორტი თითოეული ადამიანის განუყოფელი ნაწილია, მაგრამ რატომღაც ყველას ეს არ ესმის.
სპორტული ვარჯიშები ადამიანის ორგანიზმში ყველა პროცესის ნორმალიზებას ახდენს. ისინი ნერვულ სისტემას აწესრიგებენ, აუმჯობესებენ ყველა შინაგანი ორგანოს მუშაობას და უბრალოდ ადამიანს ანიჭებენ სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას. იმისათვის, რომ სპორტით დაკავდეთ, უნდა იცოდეთ, რა სარგებელს მოუტანს მას ადამიანის სიცოცხლეს.
სპორტის სარგებლობა
სპორტი გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე შემდეგი გზით:
- იგი ააქტიურებს ყველა კუნთს და ატონიზირებს მათ, რაც მათ საშუალებას აძლევს სწორად განვითარდნენ და აძლევენ მოქნილობას.
- ის შესანიშნავად მოქმედებს ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრ ვარჯიშს შეუძლია შეარბილოს და მოქნილობა მიანიჭოს გულის კუნთებს, ეს არის ერთ-ერთი მეთოდი გულის შეტევის რისკის შემცირებისა და გულთან დაკავშირებული სხვა დაავადებების.
- ვარჯიში ამცირებს წონას და კარგად წვავს კალორიებს. ეს საშუალებას გაძლევთ ყოველთვის დარჩეთ ლამაზ და სპორტულ ფორმაში.
- დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე.
- ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.
-
ის აუმჯობესებს განწყობას და ეხმარება თუნდაც უძილობას.
სურათი
სპორტი დადებითად მოქმედებს კოორდინაციაზე. ადამიანის ცხოვრებაში სწორი კოორდინაცია ძალიან მნიშვნელოვანია. სწორედ ის ეხმარება ფოკუსირებაზე სწორ საგნებზე. ეს აუცილებელია არა მხოლოდ სპორტისთვის, არამედ სხვა შემთხვევებშიც, რომლებიც ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხდება.
სპორტი გავლენას ახდენს ადამიანის დისციპლინაზე. რეგულარული სპორტული აქტივობები გრაფიკით ადამიანს უფრო პასუხისმგებლობას და დისციპლინას გახდის. სრულყოფილი ფორმა. სპორტული აქტივობები ყოველთვის შეინარჩუნებთ სრულყოფილ ფიზიკურ ფორმას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია! დეპრესიის სამკურნალო საშუალება. ვარჯიში დაგეხმარებათ დეპრესიისა და სტრესის განმუხტვაში, განწყობის გაუმჯობესებაში. კომუნიკაცია ხალხთან. სპორტის თამაშმა შეიძლება გააცოცხლოს ახალი ნაცნობები და სასიამოვნო კომუნიკაცია ახალ ადამიანებთან. ჯანსაღი და ჯანმრთელი ძილი. ვარჯიში უძილობის შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებაა. სიამოვნება. ადამიანი, რომელიც მიდის სპორტით, მიაღწევს სასურველ შედეგებს და მიაღწევს დასახულ მიზნებს, ამით დიდ სიამოვნებას იღებს.
რა უშლის ხელს სხვა ადამიანებს ასეთი სიამოვნების მიღებაში? ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერია უფრო სასიამოვნო, ვიდრე შესანიშნავი განწყობა, იდეალური ფიგურა და კარგი ჯანმრთელობა! ამ ყველაფრის უზრუნველყოფა ჩვეულებრივი სპორტით შეიძლება.
