Kettlebell- ის მოხსნაში არსებობს ცოტა სტანდარტები. ისინი ემყარება kettlebell ლიფტების რაოდენობას 10 წუთში. Kettlebell- ის წონიდან და სპორტსმენის წონითი კატეგორიიდან გამომდინარე, საჭიროა kettlebell- ის აწევა სხვა რამდენჯერმე.
Kettlebell- ის აწევა ეფუძნება წონის აწევას მდგარ მდგომარეობაში დროის გარკვეულ მონაკვეთში მაქსიმუმჯერ.
Kettlebell ლიფტინგში მამაკაცები ერთმანეთს ეჯიბრებიან ორი, ხოლო ქალები ერთ დისციპლინაში. მამაკაცებში kettlebell აწევის საფუძველია კლასიკური ბიატლონი, რომელიც შედგება kettlebell ატაცებით თითოეული ხელით და kettlebell ბიძგით მკერდიდან ორივე ხელით.
ისტორია
1940-იან წლებამდე kettlebell- ის მოხსნა, როგორც დისციპლინა, არ არსებობდა. მხოლოდ რამდენიმე ენთუზიასტი იყო, რომლებიც საკუთარი განვითარებისათვის kettlebells- ით იყვნენ დაკავებულნი. ამასთან, kettlebells- ს, როგორც სპორტულ აღჭურვილობას, ძალიან დიდი ისტორია აქვს. მათ შესახებ ყველაზე ადრეული ისტორიული ცნობები XVII საუკუნეს ითვლის.
1948 წელს ჩატარდა kettlebell ლიფტინგის პირველი შეჯიბრებები. ისინი ძალოსანთა პატრონაჟით ჩატარდა და 32 კგ წონით ვარჯიშებს მოიცავდა. ამის შემდეგ, შეჯიბრებების მუდმივი ჩატარება დაიწყო, თანდათან შეიძინა წესები და შეიძინა თანამედროვე შეჯიბრებებისათვის დამახასიათებელი ფორმატი. კეტელბელის მოხსნის ძირითადი წესები შემუშავდა 1960-იანი წლების დასაწყისში. 1985 წელს kettlebell- ის ლიფტინგმა ოფიციალური აღიარება მიიღო და ორი წლის შემდეგ გაჩნდა kettlebell- ის მოხსნის ფედერაცია.
განმუხტვის სტანდარტები
Kettlebell- ის მოხსნაში არსებობს ცოტა სტანდარტები. მასობრივი სპორტის კატეგორიებს აქ ანიჭებენ 10 წლიდან, სპორტის ოსტატობის კანდიდატის კატეგორიას (CCM) - 14 წლიდან, სპორტის მაგისტრის კატეგორიას (MS) - 15 წლიდან და წოდება "სპორტის საერთაშორისო ოსტატი" (MSMK) - 16 წლიდან.
სტანდარტები მამაკაცებისთვის
მამაკაცებისთვის კლასიკურ ორმაგ ღონისძიებაში მოქმედებს შემდეგი სტანდარტები (10 წუთში kettlebell ლიფტების რაოდენობის მიხედვით):
58 კილოგრამ წონით კატეგორიაში პირველი კატეგორიის მინიჭება ხდება 24 კილოგრამიანი kettlebell– ის 80 ლიფტით, მეორე - 60 ლიფტით, მესამე - 40. ახალგაზრდული კატეგორიების მიღებისას გამოიყენება 16 კგ kettlebell. პირველი ახალგაზრდობა მოცემულია 120 ლიფტით, მეორე ახალგაზრდობა - 85 ლიფტით და მესამე ახალგაზრდობა - 50 ლიფტით.
85 კგ წონით კატეგორიაში პირველი კატეგორია ენიჭება 24 კილოგრამიანი kettlebell– ის 130 ლიფტს, მეორე - 100 და მესამე - 75 აწევა. CMS ტიტულის მოსაპოვებლად საჭიროა 32 ლიტრიანი წონის kettlebell- ის 105 ლიფტის გაკეთება, MS - 145 ლიფტი და MSMK - 205 ლიფტი.
მსგავსი წონის კატეგორიაში მამაკაცებისთვის, გრძელი ციკლის ბიძგის შესრულებისას, პირველ კატეგორიას ენიჭება 24 კგ kettlebell- ის 69 ბიძგი, მეორე 56-ზე და მესამე 44-ზე. კანდიდატის სპორტის მაგისტრის წოდება ენიჭება 32 კილოგრამიანი kettlebell- ის 48 ჯერი, MS - 57, და MSMK - 75 jerks.
სტანდარტები ქალებისთვის
63 კგ წონით კატეგორიაში ქალებისთვის, მესამე კატეგორიას ანიჭებენ 16 კილოგრამიანი kettlebell- ის 60 ლიფტს, მეორე - 80 და მესამე - 100 აწევა. კანდიდატის სპორტის მაგისტრის ტიტულის მოსაპოვებლად უნდა გააკეთოთ 63 ლიფტი kettlebell მასით 24 კგ, MS - 110 და MSMK - 130 ლიფტი.
გამონადენის სტანდარტების შესახებ უფრო დეტალური ინფორმაცია შეგიძლიათ მიიღოთ Kettlebell Lifting- ის სრულიად რუსეთის ფედერაციის ოფიციალურ ვებგვერდზე.
