დღეს არ არსებობს ადამიანი, ალბათ მთელ მსოფლიოში, ვინც არ იცოდეს გუნდური ტიპის თამაში, რომელსაც ეწოდება ფეხბურთი, რომელშიც მთავარი მიზანი იქნება სხვისი მეტოქის კარში ბურთის გატანა. დღესდღეობით ეს არის ძალიან პოპულარული სპორტი.
იმისთვის, რომ ფეხბურთელი გახდე, საჭიროა ბევრი მოამზადო და ივარჯიშო. 6 წლამდე ბავშვისთვის არ არის რეკომენდებული საფეხბურთო განყოფილების მონახულება. ამ ასაკში მას გაუჭირდება ფეხბურთის სწორი ტაქტიკისა და სტრატეგიის გააზრება, მაგრამ ეზოში ბურთის თამაში მხოლოდ შეგიძლია.
ამ სპორტისთვის პროფესიული მომზადების არჩევისას, თავიდანვე უნდა გაუმკლავდეთ ზოგად ფიზიკურ განვითარებას. შემდეგი კვირა უნდა განისაზღვროს, მაგალითად, შემდეგი გრაფიკით:
- ორშაბათი: ვარჯიში აუზში;
- სამშაბათი: ტანვარჯიშის და აკრობატული გათბობა;
- ოთხშაბათი: აუზი;
- ხუთშაბათი: მძლეოსნობა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ სწორად დაადგინოთ თქვენი გაშვებული ტექნიკა;
- პარასკევი: ფეხბურთის ინდივიდუალური გაკვეთილი მწვრთნელთან;
- შაბათი: ერთგვარი საბრძოლო ხელოვნების კეთება;
- კვირა: მიიღეთ დასვენების დღე.
ასეთ რუტინულს შეუძლია სულიერი და ფიზიკური ფორმის მრავალფეროვანი განვითარება, რაც ძალიან საინტერესო და სასარგებლო იქნება.
როგორც ნიდერლანდების ფეხბურთის ექსპერტები გვირჩევენ, ფეხბურთში ინტენსიური და კონცენტრირებული ვარჯიში შეიძლება შვიდი წლის ასაკში დაიწყოს, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ სპორტის სხვა სფეროების მიტოვება. 8 წლიდან რეკომენდებულია აირჩიოს კარგი სპორტული სკოლა, გაანალიზებული მასწავლებლების პროფესიონალიზმი და მათი ნიჭი. რაც უფრო მეტ დროს დაუთმობთ ფეხბურთს, მით მეტ უნარსა და პროფესიულ თვისებას შეიძენთ. ყურადღებით მოუსმინეთ მწვრთნელს და გამოასწორეთ მის მიერ მითითებული შეცდომები. თქვენ პერიოდულად უნდა უყუროთ საფეხბურთო მატჩებს ფეხბურთის ვარსკვლავებთან და შეეცადოთ მუდმივად გააუმჯობესოთ თქვენი დონის ტექნოლოგია.
ნებისმიერ სპორტში ყველაზე მნიშვნელოვანი არის მუდმივი ვარჯიშის და თამაშის დაუძლეველი სურვილი. თუ ასეთი სურვილი არსებობს, არ უნდა შეიკავოს იგი, არამედ მაქსიმალურად დაკმაყოფილდეს. თუ ასეთი სურვილი არ არსებობს, უმჯობესია არ აიძულოთ საკუთარი თავი ძალდატანებით, არამედ გააკეთოთ ის, რაც გაინტერესებთ.
მაღალ დონეზე ფეხბურთელი რომ გახდეთ, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მკაცრად და სწორად, გქონდეთ გამარჯვებული სულისკვეთება, არ აწყენინოთ საკუთარ თავს, დარწმუნდეთ თქვენს შესაძლებლობებში და იმედგაცრუებული არ დარჩეთ გარკვეული წარუმატებლობების გამო. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთი რამ არის ცნობილი, რომ გზას აითვისებს მოსიარულე.
