სარბენ ბილიკზე ვარჯიში დაგეხმარებათ წონის დაკლებასა და გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაში. სარბენი ბილიკის სწორად შერჩევა აუცილებელია სარბენი ვარჯიშის სასიამოვნო გასაცნობად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სარბენი ბილიკები იყოფა მექანიკურ და ელექტრულ, მაგრამ ორივე შედგება ერთი და იგივე ელემენტისგან: მბრუნავი ქამარი და ხელსაყრელები. მექანიკური ტრეკის გამოყენებისას ელექტროენერგია არ არის მოხმარებული და მისი წონა გაცილებით ნაკლებია ელექტროძრავის არარსებობის გამო. "მექანიკის" მინუსი არის ის, რომ ტილო უნდა აიძულონ საკუთარი ფეხების სიძლიერის გამოყენებით. გარდა ამისა, მექანიკური ტრეკის მართვის პანელი მხარს უჭერს მხოლოდ უმარტივეს ფუნქციებს: გულისცემის გაზომვა, ვარჯიშის დრო, გავლილი მანძილი და დამწვარი კალორია.
ნაბიჯი 2
ელექტრო სარბენი იკვებება ელექტროძრავით და ძალისხმევა არ არის საჭირო სარბენი ბილიკის წამოსაყენებლად. ელექტრო პანელი საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ სპეციალური პროგრამები ან შექმნათ საკუთარი. ელექტრო სარბენი ბილიკის მთავარი კომპონენტია ძრავა.
ნაბიჯი 3
სიმულატორის არჩევისას, პირველ რიგში ყურადღება მიაქციეთ მის ძალას. სიმძლავრე 1.5 ცხ საკმაოდ საკმარისია, თუ თქვენი წონა არ აღემატება 80 კილოგრამს. თუმცა, რაც უფრო ძლიერია ძრავა, მით უფრო საიმედოა სიმღერა.
ნაბიჯი 4
შეარჩიეთ სარბენი ბილიკის სიგრძე და სიგანე ოჯახის ყველა წევრის მონაცემების გათვალისწინებით, რომლებიც ივარჯიშებენ ტრენაჟორზე. ოპტიმალური ტილო არის 40 სანტიმეტრი სიგანე და 120-130 სანტიმეტრი სიგრძით.
ნაბიჯი 5
უნდა იცოდეთ, რომ სიმულატორის ზომები დამოკიდებულია ტილოს ზომაზე. ეს მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც პატარა ბინებში ცხოვრობს. ტილო უნდა იყოს რბილი და მრავალშრიანი, ეს უზრუნველყოფს კომფორტულ სამუშაო გარემოს და გაზრდის მის გამძლეობას.
ნაბიჯი 6
ქსელის ოპტიმალური სიჩქარეა 10 კმ / სთ და ოდნავ მეტი.
ნაბიჯი 7
სიმულატორის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, თუ როგორ იცვლება დახრის კუთხე. უფრო მოწინავე მოდელებში ეს ფუნქცია შესრულებულია არა ხელით, არამედ ავტომატურად.
