სარბენი ბილიკი ჩვეულებრივ მოიხსენიება როგორც კარდიო აპარატურა. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ტრეკს შეუძლია გააუმჯობესოს გულსისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა, გაზარდოს სხეულის მთლიანობა. ასევე, სარბენ ბილიკზე ვარჯიში წონის დაკლების შესანიშნავი გზაა, რადგან სირბილის სარგებელი ძალიან დიდია. ამ ყველა უპირატესობის მიუხედავად, ორი ან სამი თვის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ამ მანქანის გამოყენება. ამის მიზეზი იქნება არა მოტივაციის ნაკლებობა, არამედ სიმულატორის არასწორი არჩევანი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სარბენი ბილიკის ტიპი.
დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რომელი ტრეკის შეძენა - ელექტრო ან მექანიკური. მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მექანიკური სარბენი ბილიკი თქვენი ძალისხმევით ტრიალებს, ხოლო ელექტრო სარბენ ბილიკში ელექტროძრავა ტრიალებს. მექანიკური ტრეკების ძირითადი უპირატესობებია ენერგიის ხარჯების ნაკლებობა, სიმულატორის დაბალი წონა და ხელმისაწვდომობა. მაგრამ მეორეს მხრივ, ყველა ადამიანს არ მოსწონს ტილოს საკუთარი თავის როტაცია, ეს ქმნის დამატებით დატვირთვას ფეხებზე. ელექტრო სარბენ ბილიკზე შეგიძლიათ დააყენოთ თქვენთვის სასურველი სიჩქარე და ბევრ მოდელს აქვს სპეციალური სავარჯიშო პროგრამები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 2
Ელექტროძრავი.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აირჩევთ ელექტრულ ტრეკს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ძრავის სიმძლავრეს. გარდა ამისა, როტაციის სიჩქარე და მაქსიმალური წონა, რომელსაც სარბენი ბილიკი გაუძლებს, დამოკიდებულია ძალაზე.
ნაბიჯი 3
გაშვებული ქამარი.
გაშვებული ქამარი არის ღვედი, რომელიც ბრუნავს ორ როლიკზე. არსებობს მრავალი პუნქტი, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. პირველ რიგში, ეს არის ტილოს ზომები. სიგრძე და სიგანე უნდა შეირჩეს ოჯახის ყველა წევრის საჭიროებების გათვალისწინებით, რომლებიც ივარჯიშებენ ტრენაჟორზე. საუკეთესო ვარიანტია ტილო, რომლის სიგანე 40 სმ და სიგრძე 1, 2 მეტრია. მეორე არის ფენების რაოდენობა. რაც მეტი იქნება, მით მეტ ხანს გაგრძელდება სარბენი ბილიკი. შეეცადეთ აარჩიოთ ორმხრივი პირსახოცი; აცვიათ, შეგიძლიათ უბრალოდ გადააბრუნოთ.
ნაბიჯი 4
Მართვის პანელი.
როგორც სტანდარტი, პანელი უნდა შეიცავდეს გულისცემის, მანძილის, გაშვების სიჩქარის, დამწვარი კალორიების მაჩვენებლებს. მნიშვნელოვანია, რომ პანელზე იყოს უსაფრთხოების გასაღები, რომელიც გამორთავს სარბენ ბილიკს, თუ ადამიანი დაეცემა. ასევე, სარბენი ბილიკი შეიძლება ჰქონდეს უამრავი დამატებითი ვარიანტი. მაგალითად, სასწავლო პროგრამები, რომლებიც თავად განსაზღვრავს თქვენს დატვირთვას.
