სარბენი ბილიკი პოპულარული კარდიო ტრენერია, რომლის გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ სპორტული კლუბების სპორტული დარბაზებში, არამედ სახლშიც, რადგან არსებობს სპეციალური მოდელები სახლის პირობებისთვის. სარბენი ბინისთვის უნდა იყოს კომპაქტური, შედარებით მშვიდი, ეკონომიური ფასი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბინის სარბენი ბილიკის შეძენამდე ყურადღებით იფიქრეთ თქვენს მიზნებსა და შესაძლებლობებზე. პირველი, დააყენეთ სავარაუდო ფასის წერტილი - სარბენი ბილიკების ღირებულება შეიძლება ხუთიდან ასი ათასი რუბლი იყოს, რაც დამოკიდებულია ხარისხზე, გამოყენებულ ტექნოლოგიასა და მახასიათებლების ნაკრებზე. მეორეც, დაფიქრდი იმაზე, თუ რა მოთხოვნები გაქვს სიმულატორის მიმართ: უნდა შეეძლოს მას კალორიების დათვლა და აჩვენოს სხეულის ცხიმის პროცენტული წილი, უნდა ჰქონდეს თუ არა მას სხვადასხვა პროგრამების კომპლექტი, რა ზომის გიხდება.
ნაბიჯი 2
გადაწყვიტეთ სარბენი ბილიკის ტიპი. არსებობს მექანიკური ტრენერები, რომლებიც მოქმედებენ მომხმარებლის ძალისხმევაზე. ეს არის ყველაზე მარტივი დიზაინი, რომელიც არ საჭიროებს ელექტროენერგიას მისი მუშაობისთვის. მაგრამ ასეთი სიმულატორი ასევე იაფია, თუმცა მას აქვს მთელი რიგი უარყოფითი მხარეები. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის სხვადასხვა პროგრამების გამოყენების შეუძლებლობა. მექანიკური სარბენი ზღუდავს მომხმარებლის პარამეტრებს და არ არის შესაფერისი სერიოზული სპორტისთვის.
ნაბიჯი 3
ელექტრო სარბენი ბილიკები უფრო ძვირია, მათ აქვთ ელექტროძრავა, მათ შეუძლიათ შეცვალონ დახრილობის დონე დახრილზე მუშაობისთვის, შექმნან სხვადასხვა პროგრამები, რომ თქვენი ვარჯიშები უფრო მრავალფეროვანი და ეფექტური იყოს. მათში ტილოს მოძრაობა უფრო გლუვია და ფუნქციების ნაკრები ძალიან ფართოა. როგორც თქვენ ფოკუსირდება ელექტრო სარბენ ბილიკებზე, შეისწავლეთ ძრავის მახასიათებლები, რადგან ეს არის ასეთი სარბენი ბილიკების ძირითადი ნაწილი. ძრავას უნდა ჰქონდეს უწყვეტი სიმძლავრე 1-დან 3 ცხენის ძალა.
ნაბიჯი 4
სარბენი ბილიკის ყველაზე ნახმარი ნაწილია გასეირნების სარტყლის ქვეშ განთავსებული გემბანი. იგი მზადდება სპეციალური სინთეზური მასალებისგან ან ხისგან. იკითხეთ გემბანის სისქეზე - რაც უფრო სქელია, მით უფრო საიმედოა. გაარკვიეთ, თუ რომელი მოდელების საშუალებით არის ის გაჟღენთილი ცხიმით ან ცვილით, რომ გახანგრძლივდეს მისი სასარგებლო სიცოცხლე.
ნაბიჯი 5
შეარჩიეთ ტრეკები ორ ფენიანი ტილოებით, ისინი უფრო მაღალი ხარისხისაა და უფრო ხანგრძლივია, ვიდრე ერთ ფენიანი. ყურადღება მიაქციეთ ფირის სიგანეს, ის შეიძლება იყოს 40 – დან 150 სმ – მდე. ამ შემთხვევაში, თქვენი გემოვნებით უნდა იხელმძღვანელოთ - შეაფასეთ რამდენად კომფორტულია თქვენთვის მოცემულ სიგანეზე გაშვება. ტრეკის სიგრძე ასევე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია, ეს დამოკიდებულია სიმაღლეზე. მაღალი ადამიანები უფრო ფართო ნაბიჯებს უნდა გადადგან და მოკლე ფირზე მათ არ გამოდგება. მაგრამ გაითვალისწინეთ ის ფაქტიც, რომ სარბენი ბილიკი დაიკავებს თქვენს ბინაში - დარწმუნდით, რომ ის თქვენს ადგილას მოერგება. დასაკეცი ბილიკებია, მათი გამოყენება ძალიან მოსახერხებელია ბინაში.
ნაბიჯი 6
თუ სახსრების პრობლემები გაქვთ, შეარჩიეთ ბალიშებიანი სარბენი ბილიკი, რომელიც ამცირებს სტრესს თქვენს წელზე და მუხლებზე. მაგრამ კარგი ჯანმრთელობის მქონე მომხმარებლებისთვის ზედმეტი არ იქნება ასეთი სიმულატორის შეძენა, ეს მათ ზოგავს მომავალში სახსრების შესაძლო პრობლემებისგან. ასევე ყურადღება მიაქციეთ რამდენად ხმაურიანია ტრეკი.
