ახლა უამრავი, ყველა სახის სკოლა და საბრძოლო ხელოვნების განყოფილებაა, რომელშიც გამოცდილი ინსტრუქტორები ასწავლიან. ეს უზარმაზარ შესაძლებლობებს უქმნის ყველა ადამიანს ფიზიკური ზრდისთვის. როგორ ავირჩიოთ საბრძოლო ხელოვნება მისი ტიპის თანამედროვე მრავალფეროვნებაში?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ იმ მიზნების შესახებ, რომელთა მიღწევაც გსურთ. საბრძოლო ხელოვნების სექციები მრავალფეროვან მიზნებს ემსახურება. ზოგიერთი მათგანია: მოქნილობის განვითარება, კეთილდღეობის გაუმჯობესება, სუნთქვის განვითარება, დარტყმების და დარტყმების დაყენება, თავდაცვისა და თავდასხმის უნარების გამოყენება, პირადი და სულიერი განვითარება. ეს არ არის ყველა მიზანი, ვინაიდან ყველა თავის თავს პოულობს ამ სპორტებში. გადაწყვიტეთ და თქვენ რა გჭირდებათ ზუსტად. დაწერეთ რისი მიღწევაც გსურთ საბოლოოდ.
ნაბიჯი 2
შეისწავლეთ საბრძოლო ხელოვნების სხვადასხვა სკოლა. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია: კრივი, ჭიდაობა (თავისუფალი სტილი და კლასიკური), კარატე, ძიუდო, კიკბოქსი და სხვა. ახლა, რა თქმა უნდა, ბევრი აღმოსავლური კლუბია, სადაც ისინი ასწავლიან კემპოს, ვაევტოვაოს, ნიატ-ნამს და ა.შ. გახსოვდეთ, რომ თავდაცვისთვის ყველაზე ეფექტური სპორტია სამბო და ძიუდო. სხეულისა და სულის ჰარმონიული განვითარებისათვის - ყველა აღმოსავლური სკოლა. მუშტებისა და დარტყმების დადგმისთვის - კრივი და კიკბოქსი. წაიკითხეთ მეტი მათ შესახებ ინტერნეტში.
ნაბიჯი 3
გაითვალისწინეთ, თუ რომელი საბრძოლო ხელოვნებაა თქვენთვის შესაფერისი თქვენი ფიზიკური წარმომავლობის გათვალისწინებით. პერკუსია ან საბრძოლო ხელოვნების სროლა ყოველთვის არ არის შესაფერისი ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით მათთან, რომლებიც თავის ან ზურგისაა. მათ სჯობს აირჩიონ რაიმე განვითარების და ნაკლებად ტრავმული, მაგალითად, უშუ ან ნიატ-ნამ. მათ, ვისაც უკუჩვენება არ აქვთ, მარტივად შეუძლიათ ჩაირიცხონ ზემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე განყოფილებაში.
ნაბიჯი 4
დაესწარით სხვადასხვა ღია ვარჯიშებს და გაიარეთ კონსულტაცია ტრენერებთან. საბრძოლო ხელოვნებაში თქვენი მიმართულების დასადგენად საუკეთესო გზაა მისი ნახვა. იარეთ კონკურსებზე ან გახსენით ტრენინგები, რომლებიც ჩვეულებრივ ტარდება სკოლებში შაბათ-კვირას. იქ უკვე შეგიძლიათ ისაუბროთ ინსტრუქტორებთან და აირჩიოთ საბრძოლო ხელოვნების სახეობა თქვენი მიზნისთვის.
ნაბიჯი 5
დარეგისტრირდით სექციაში და ივარჯიშეთ ცოტა ხნით. მას შემდეგ რაც მიიღებთ გადაწყვეტილებას კონკრეტულ განყოფილებაში ტრენინგის შესახებ, მიიღეთ ამისთვის ყველა საჭირო ფორმა. მიხედეთ რამდენიმე თვეს, მოგწონთ თუ არა ამ კონკრეტული სახეობის კეთება? თუ ტრენინგზე სიარული არ გსურთ, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ არასწორად აირჩიეთ სპორტი. ჩაირიცხეთ სხვა სკოლაში და ასეც მოიქეცით. გააკეთე შენი საბოლოო არჩევანი.
