სპორტში, როგორც შეჯიბრებების მოსაგებად, ასევე ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მწვრთნელი დაგჭირდებათ. მას მნიშვნელოვანი მოვალეობა აქვს დაარიგოს დატვირთვა სპორტსმენზე ისე, რომ მიაღწიოს მაქსიმალურ შედეგებს. როგორ იპოვნეთ ნამდვილად კვალიფიციური მწვრთნელი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებსა და ნაცნობებს. ალბათ, ერთ-ერთი მათგანი უკვე ჩაერთო იმ სპორტში, რომელიც თქვენ თავად აარჩიეთ და შეძლებს გირჩიოთ სპეციალისტი მწვრთნელი. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვადასხვა სპორტული ფორუმის ინფორმაციის ანალიზი. მაგრამ ამგვარი რესურსების ქებაც და კრიტიკაც სიფრთხილით უნდა მოეკიდონ. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან მწვრთნელის პოვნა ძალიან საპასუხისმგებლო მოვლენაა. თქვენი სპორტული წარმატება დიდწილად ამაზე და, ზოგ შემთხვევაში, ჯანმრთელობაზეც იქნება დამოკიდებული.
ნაბიჯი 2
შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ თქვენს მიერ არჩეული სპორტული კლუბის ან ფიტნეს ცენტრის ვებგვერდზე. ხშირად არის ინფორმაცია მწვრთნელების, მათი განათლების, კვალიფიკაციის, პროფესიული ჯილდოების შესახებ. ზოგჯერ შეგიძლიათ იხილოთ ტრენინგის ვიდეოც, რომელიც ჩატარდა მათი ხელმძღვანელობით. უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოთ მინიმუმ ერთი წლის სამუშაო გამოცდილების მქონე სპეციალისტებს, რომლებსაც აქვთ ფიზიკური კულტურის ინსტიტუტის დიპლომი. ასევე შესაფერისია პედაგოგიური განათლება სპეციალობით "ფიზიკური აღზრდა".
ნაბიჯი 3
ასევე, ბევრ სპორტულ განყოფილებაში და კლუბში შესაძლებელია უფასო გაკვეთილზე დასწრება კონკრეტულ მწვრთნელთან. ისარგებლეთ ამ შეთავაზებით. გაკვეთილის მსვლელობისას თქვენ შეძლებთ გაიგოთ, შეესაბამება თუ არა კონკრეტული სპეციალისტის მუშაობის სტილი, არ მოგცემთ ის არასაკმარისად ან, პირიქით, ზედმეტ დატვირთვას თქვენთვის. მისი მეთოდოლოგიის შეფასების შემდეგ თქვენ შეძლებთ საბოლოო განაჩენის გამოტანას. თქვენ შეგიძლიათ დაესწროთ ამ გაკვეთილებს რამდენიმე თითოეულ ტრენერთან ერთად.
ნაბიჯი 4
რა თქმა უნდა, მაშინაც კი, თუ ყველა პირობა დაკმაყოფილებულია, შეგიძლიათ გააკეთოთ არასწორი არჩევანი. ამისგან დაზღვევისთვის დაუყოვნებლივ არ შეიძინოთ გრძელვადიანი გამოწერა კონკრეტულ სპეციალისტთან. გადაიხადეთ კურსის დასაწყებად ერთი კვირის ან ერთი თვის განმავლობაში. და თუ ყველაფერი შეგეფერებათ, შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი გამოწერა.
