იდეალური წონის დასადგენად გამოიყენება სხვადასხვა გაანგარიშების ფორმულები: ლორენცის ფორმულა, ბროკას ფორმულა, კუეტლის ფორმულა, ცენტრალური სიმსუქნის ინდექსის გაანგარიშება, სხეულის მოცულობის ინდექსის გაანგარიშება. რა თქმა უნდა, თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. Cuytl ფორმულა ყველაზე ხშირად გამოიყენება, ეს განპირობებულია მისი საკმაოდ მაღალი სიზუსტით და თვითანგარიშების მოხერხებულობით.
Ეს აუცილებელია
სასწორი ადამიანის წონის გაზომვისთვის, სანტიმეტრი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაზომეთ თქვენი სიმაღლე, გამოხატეთ მეტრით.
ნაბიჯი 2
გაზომეთ თქვენი სხეულის წონა, გამოხატეთ იგი კილოგრამებში.
ნაბიჯი 3
დაყავით მასა სიმაღლეზე კვადრატში. ეს მოგცემთ BMI (სხეულის მასის ინდექსი).
ნაბიჯი 4
თუ თქვენი BMI 18.5-დან 25-მდეა, მაშინ ჯანმრთელი წონისაა.
25-ზე მეტი BMI მიუთითებს სხეულის წონის ჭარბი რაოდენობაზე. თუ თქვენი BMI 18.5-ზე ნაკლებია, თქვენი წონა არ არის საკმარისად მაღალი.
ნაბიჯი 5
ამრიგად, სხეულის მაქსიმალური წონა, რომელიც ჯანმრთელად ჩაითვლება თქვენი სიმაღლისთვის, განისაზღვრება ფორმულით m = 25 * L ^ 2, სადაც L ^ 2 არის თქვენი სიმაღლე მეტრზე კვადრატში. სხეულის მინიმალური წონა, რომელიც ჯანმრთელად ჩაითვლება თქვენი სიმაღლისთვის, განისაზღვრება ფორმულით m = 18.5 * L ^ 2.
თუ არ გსურთ გაანგარიშება თავად გააკეთოთ, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ის ინტერნეტში.
ნაბიჯი 6
ასევე, ინტერნეტში შეგიძლიათ იხილოთ ბროკის ფორმულისა და ლორენცის ფორმულის კალკულატორები.
