რომელია უფრო გემრიელი: არაჟანი ან მაიონეზი? რომელია უფრო ჯანმრთელი: ხახვი ან ნიორი? რომელია უფრო კომფორტული: ხელთათმანები თუ ხელთათმანები? რომელია უფრო ელეგანტური: წინდები თუ კოლგოტები? ნებისმიერ პროდუქტს და პროდუქტს აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ვიღაცას მოსწონს და, რაც მთავარია, ერთი რამ უხდება, ვიღაცას. მსგავსი სიტუაციაა სპორტში. მის რომელიმე ტიპს აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები. და პოპულარული დილემა "უკეთესია თუ უარესი?" ჩვეულებრივ წყდება ცდისა და შეცდომის თანაბრად პოპულარული მეთოდით.
სპორტი კარგია
სანამ ვისაუბრებთ ნებისმიერი სპორტის უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებზე, მაგალითად, კალათბურთსა და ფრენბურთში, რომლებიც ძალიან პოპულარულია პლანეტაზე, აღსანიშნავია, რომ სპორტი თავისთავად სასარგებლოა. და არა მხოლოდ მათთვის, ვინც ამას ყოველდღე და პროფესიონალურად აკეთებს, არამედ მათთვისაც, ვინც დილის სირბილსა და "პარასკევს ფეხბურთს" ეკიდება, როგორც ჩვეულებრივ ფიზიკურ განათლებას. და კიდევ მათთვის, ვინც სპორტში ჩართვას ამჯობინებს, კომფორტულად იჯდეს საკუთარ დივანზე ან სტადიონის ტრიბუნაზე და საკუთარ თავს გულშემატკივარს ან გულშემატკივარს უწოდებს.
ამასთან, ნამდვილ სპორტსმენად მხოლოდ ისინი მოიგებენ, ვინც საკუთარ თავს იმარჯვებენ ან კარგავენ. ვინ მიდის კალათბურთის ან ფრენბურთის მოედანზე არა მხოლოდ ბადის დასაფიქსირებლად ან იატაკის გასასუფთავებლად, არამედ ზუსტი დარტყმის ან სროლის მიწოდებაში, მოწინააღმდეგისთვის დარტყმის დარტყმისთვის ან უბრალოდ ბლოკის გადასაღებად, ნამდვილი მედლის მოსაგებად, ხელფასის მისაღებად და პრემია. ამაზე მხოლოდ ერთ შემთხვევაში შეგიძლიათ მისვლა: კალათბურთის და ფრენბურთის დაუფლების დაწყება, ბავშვობიდანვე არჩევანის გაკეთება ამა თუ იმ სპორტის სასარგებლოდ.
ექსპერტების აზრით, კალათბურთელები თამაშში უფრო მეტ კალორიას ხარჯავენ, ვიდრე მათი სპორტული კოლეგები. ასე რომ, სხეულის წონის 50 კგ, კალათბურთელი კარგავს საათში 283 კალორიას, ხოლო ფრენბურთელი - 191. ხოლო 90 კგ წონით, შესაბამისად, 488 და 328.
კალათბურთი: ორი რგოლი, ორი ბოლო და შუა ბურთი
თამაშის სახელი შედგება ორი ინგლისური სიტყვისგან - კალათა და ბურთი, კალათა და ბურთი. მთავარი მიზანი არის ამ ბურთის აღება, პასის გავლით და დრიბლინგით, მასთან ერთად საკუთარი ბეჭედიდან სხვისკენ წასვლა, სხვის კალათში ჩაგდება. და ბოლო სირენის შემდეგ, მეტი ქულა დააგროვეთ, ვიდრე მოწინააღმდეგე გუნდმა. როლი კალათბურთში - საყრდენი მცველი, შემტევი მცველი, მსუბუქი და მძიმე შემტევი, ცენტრი.
მთავარი პლიუსი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს კალათბურთის, როგორც სპორტის არჩევაზე, რომლის გაკეთებაც ღირს: ძალიან აქტიური და დინამიური თამაში, შესანიშნავია ბავშვებისთვის, ვისაც უყვარს სირბილი და ხტომა. ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ კალათბურთის გაკვეთილები ხელს უწყობს კოლექტივიზმის განვითარებას და პასუხისმგებლობას მოზარდებში კარგი საერთო შედეგისთვის.
სპორტის ექიმები ასევე ხედავენ უამრავ დადებით რამეს ბურთის თამაშში "5 5". მათი აზრით, კალათბურთი, მუდმივი მოძრაობის წყალობით, ზრდის მოზარდებში მოთმინებას, კარგად აძლიერებს არამარტო კუნთებსა და კუნთოვან მთლიან სისტემას, არამედ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
აშკარა მინუსებში შედის ის ფაქტი, რომ მატჩები ტარდება მხოლოდ შენობაში და თამაში საკმაოდ ტრავმულია. მართლაც, შეზღუდულ სივრცეში 10 უზარმაზარი და ფიზიკურად ძალიან ძლიერი მამაკაცი ერთდროულად დარბის და ბურთისთვის იბრძვის. ამასთან, ქალთა კალათბურთი ბოლო დროს საკმაოდ სპორტული და სასტიკიც კი გახდა. მასში ნამდვილად არ არის ადგილი "ტურგენევის ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის".
ფრენბურთი: მთელი ყურადღება ხდება ligaments
თამაშის სახელწოდება, რომელშიც ორი გუნდი მონაწილეობს 6 კაციანად, შედგება ინგლისური სიტყვებისგან volley და ball. თარგმანში ისინი ზაფხულის დარტყმას და ბურთს ნიშნავს. კალათბურთისგან განსხვავებით და ეს უდავო უპირატესობაა, ფრენბურთის თამაში ნებადართულია ქუჩაში ან თუნდაც სანაპიროზე. უფრო მეტიც, გამარტივებული "2-ით 2" ფორმატით და თუნდაც ნაკლები სამოსით.
დროთა განმავლობაში, სპორტული დარბაზის გარეთ ფრენბურთი დამოუკიდებელ სპორტად იქცა. მიიღო საკუთარი სახელი - პლაჟის ფრენბურთი, მან კი მოიპოვა უფლება მონაწილეობა მიეღო ზაფხულის ოლიმპიურ თამაშებში თავის კლასიკურ "ძმასთან" თანაბრად.
ფრენბურთში ბეჭდების ნაცვლად, არის ბადე და მოთამაშეთა საერთო რაოდენობა კორპუსზე არა 10, არამედ 12-ით არის., ლიბერო.
კალათბურთთან შედარებით მთავარი უპირატესობა უფრო უსაფრთხოებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, მოთამაშეებს შორის თითქმის არ არის ფიზიკური კონტაქტები, ქსელით გამოყოფილი, ასევე სერიოზული დაზიანებები. მაგრამ უფრო მეტად არსებობს კომბინაცია და ცვალებადობა, რაც მნიშვნელოვნად ავითარებს გონებას, შემოქმედებას და აზროვნების უნარს. უდავო უპირატესობებში შედის ხტუნვის უნარი და უფრო გრძელია ვიდრე კალათბურთში და რეაქცია.
გარდა ამისა, ფრენბურთის თამაში შეიძლება საკმაოდ სოლიდურ ასაკში, თუნდაც პრაქტიკულად მცირე ფართობზე გადაადგილების გარეშე. ისევ კალათბურთთან შედარებით, აქ ათლეტიზმი და გამორჩეული კუნთებრიობა არც ისე საჭიროა. ჯანმრთელობის დადებითი მხარეები: კუნთების და ლიგატების გაძლიერება, დაჭიმულობა და მოქნილობა, ხედვის გაუმჯობესება და კოორდინაცია.
ნაკლოვანებებია დიდი რაოდენობით ვარდნა და თითების და ხელების ხშირი დაზიანებები, ასევე გარკვეული ერთფეროვნება და სათამაშო მოძრაობების ერთფეროვნება. მაყურებელს და ტელევიზიას ნამდვილად არ მოსწონთ მატჩების ხშირი გაჭიანურება დროში.
გამომავალი
ყველა თანამედროვე სპორტი საკმაოდ კარგი და სასარგებლოა არა მხოლოდ მოზრდილებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც. და ცნობილი ფორმით და შინაარსით. მთავარია, რომ მათთან "ცივი" თავით მოგვარებაა საჭირო, გონივრულად, მე ვუსმენ არამარტო მწვრთნელს, არამედ საკუთარ სხეულს. ნუ დაივიწყებთ ასევე სწორად დასვენებას, გამოჯანმრთელებას და გახურებას. არჩევისას შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ინტერესებზე და ფიზიკურ მონაცემებზე, თქვენს მშობლიურ ქალაქში სპეციალური სპორტული სკოლების და კარგი მწვრთნელების არსებობაზე.
