კრივი სუსტებისთვის არ არის. ამ სპორტს სათავე აქვს იმ დღეებში, როდესაც მუშტების ბრძოლა იყო მოდაში. მოგვიანებით, მოჭიდავეებმა ხელთათმანები შეიძინეს და ჰობი პროფესიონალურ სპორტად იქცა. მაგრამ თუ თეატრში ყველაფერი იწყება საკიდიდან, შემდეგ კრივში - ხელების სწორი ბაფთით. მოწინააღმდეგის დარტყმისას, სახვევი ამცირებს სახსრებზე ზემოქმედებას და თითებს ამკვრივებს ისე, რომ საკუთარი დარტყმა გაძნელდეს. მოდით გავეცნოთ ბანდაგის ერთ – ერთ მეთოდს.
Ეს აუცილებელია
სახვევი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიტანეთ ცერი მარყუჟში და რამდენჯერმე გადაიხვიეთ სახვევი მაჯებზე. პალმა ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული.
ნაბიჯი 2
მოატრიალეთ 1 მოქცევა ცერის გარშემო, ხოლო მეორე მაჯის გარშემო.
ნაბიჯი 3
ახლა თითოეული თითის ცალკე ქარი. სახვევი არ უნდა ფარავდეს თითს 1/3-ზე მეტს. თითოეული თითის გადახვევის შემდეგ, მოტრიალდით მაჯის გარშემო.
ნაბიჯი 4
გააკეთეთ რამდენიმე შემობრუნება გარეთა ზედაპირის გარშემო, სანამ სახვევი არ დასრულდება. დასრულების შემდეგ, მკაცრად დაიცავით სახვევი თქვენი ხელის გარედან.
