კარატე ყველაზე ძველი საბრძოლო ხელოვნებაა, რომელიც იაპონიიდან შემოვიდა ჩვენთან. თავდაცვისა და შეტევის ეს ხელოვნება ემყარება მუშტებს ან დარტყმებს, ე.ი. იარაღის გამოყენების გარეშე. ყველას, ბავშვიდან პენსიონერამდე, შეუძლია შეისწავლოს კარატეს ტექნიკა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიიღოთ წარმოდგენა კარატეზე, როგორც სპორტზე და თავდაცვის საშუალებებზე. წაიკითხეთ ინტერნეტში თემატური საიტები, რომლებიც ეძღვნება სხვადასხვა სტილისა და კარატეს სკოლებს. შეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი მიმართულებები. და ასევე გახსოვდეთ ის, რაც კატეგორიულად არ მოგეწონებათ (მაგალითად, კიოკუშინის მიმართულება კარატის ყველა მიმართულებას შორის ყველაზე რთულად და უმკაცრესად ითვლება).
ნაბიჯი 2
შემდეგ, როდესაც გადაწყვიტეთ სასურველი სტილები, უნდა აირჩიოთ სექცია. შეამოწმეთ ადგილობრივი სპორტული სკოლის რეკლამა. ისინი მუდმივად იღებენ ჯგუფებს, როგორც დამწყებთათვის, რომელთაც სურთ ისწავლონ ბრძოლა, ასევე უფრო მომზადებულ სპორტსმენებში, რომელთაც სურთ უნარების დონის ამაღლება. ან, თუ გსმენიათ თქვენი ქალაქის გარკვეული მონაკვეთის შესახებ, ან კარატეს სკოლის შესახებ, რომელსაც აქვს კარგი მიმოხილვები, დააინტერესეთ იქ. თუ შედეგი ღირს და კლასები სასიამოვნოა, მაშინ ჯობია დამატებითი დრო დახარჯოთ გზაზე.
ნაბიჯი 3
საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე აუცილებლად გაეცანით მწვრთნელს (კარატეს სკოლებში მწვრთნელს "სენსეი" ეწოდება). აუცილებელია, რომ შენს მომავალ მენტორთან კარგი ურთიერთობა დაამყარო. მხოლოდ გამოცდილი სენსეის შეუძლია არა მხოლოდ ჩადოს კარგი კარატე ტექნიკა და ასწავლოს როგორ იბრძოლოს, არამედ განავითაროს საბრძოლო სულისკვეთება.
ნაბიჯი 4
ტრენინგის დაწყებისთანავე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ საკუთარი თავის სწავლება გააგრძელოთ. უყურეთ თემატურ ფილმებს, რომლებიც ეძღვნება კარატეს დიდ მეომრებს, კარატეს სკოლების დამფუძნებლებს, ასევე ფილმებს, რომლებიც აძლიერებენ ომის სულისკვეთებას. თქვენს სენსეის სთხოვეთ რეკომენდაცია გაუწიოთ სპეციალურ ლიტერატურას საბრძოლო ხელოვნების შესახებ, კერძოდ კარატეს შესახებ. და არ დაგავიწყდეთ ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშისთვის დროის დათმობა. კარგი ფიზიკური ფორმის გარეშე შეუძლებელია დაეუფლო კარატეს ძირითად ტექნიკას და ისწავლო კარგი ბრძოლა.
