ბრძოლა არ არის პრობლემების უმეტესობის გადაჭრის გზა. ამასთან, სულ უფრო მეტ მამაკაცსა და ქალს სურს ისწავლოს როგორ დაიცვან საკუთარი თავი და ახლობლები ამ მშფოთვარე პერიოდში.
სწორი მიდგომა ბრძოლისადმი
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ შეუძლებელია ისწავლო, თუ როგორ უნდა იბრძოლო მოკლე დროში. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიაროთ ფსიქოლოგიური, ფიზიკური და საბრძოლო მომზადება. ამ რომელიმე ეტაპის გავლის გარეშე, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გააკეთოთ კარგი მებრძოლი.
აარჩიეთ ჭიდაობის ის ტიპი, რომლის გაკეთებაც გსურთ. ქუჩის ჩხუბებისთვის (ღია აგრესიის სიტუაციები რინგზე ან დარბაზში გარეთ), ძიუდო, კრივი, კიკბოქსი, საბრძოლო კარატე ან თავისუფალი სტილით ჭიდაობა ყველაზე შესაფერისია. ყველა ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნება კარგია, რადგან ისინი ნამდვილად მოხვდნენ და ნამდვილად ასწავლიან დარტყმას. ამ ხელოვნების ფარგლებში, ისინი განმარტავენ და აჩვენებენ, თუ როგორ უნდა მოხვდნენ ტკივილის წერტილებს.
საიდუმლო ინტეგრირებულ მიდგომაშია
მას შემდეგ რაც ბრძოლას აირჩევთ, გაეცანით ხანგრძლივ სასწავლო პროცესს. ბრძოლის ტექნიკის დაუფლებას, სხეულის სასურველ ფიზიკურ ფორმაში მოყვანას მინიმუმ ორი წელი დასჭირდება. კუნთოვანი მასის შესაქმნელად, საჭიდაო საქმიანობა შეავსეთ ზოგადი ფიზიკური მომზადებით - სავარჯიშოები წვერით ან ჰანტელებით, სირბილი ან ცურვა. ასეთი საქმიანობა ავითარებს გამძლეობას და ძალას, აჩქარებს რეაქციას და ხასიათს. რეგულარული უნდა იყოს ჭიდაობაც და ფიზიკური ვარჯიშიც. ამავე დროს, ძალზე მნიშვნელოვანია დატვირთვის თანდათან გაზრდა. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი ფიზიკური ვარჯიშის კოორდინაცია უნდა მოაწყოთ თქვენს ჭიდაობის მწვრთნელთან. ის დაგეხმარებათ სწორად აირჩიოთ ვარჯიშის რიტმი, განსაზღვროთ დატვირთვის სწორი დონე.
საბრძოლო ხელოვნების ნებისმიერი სერიოზული კლუბის უდავო უპირატესობა არის ცოცხალ მეტოქესთან ბრძოლის უნარი. თქვენ ვერ მიიღებთ პრაქტიკულ უნარებს რეალური, საკონტაქტო ტრენინგის გარეშე. წიგნები და თეორიული კურსები არ მოგცემთ გამოცდილებას ან ინფორმაციას, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ პირველი კონტაქტის დროს გამოცდილი მწვრთნელის ხელმძღვანელობით.
ნუ შეგეშინდებათ მწვრთნელისგან დასმული შეკითხვების დასმა, რომლებიც შეიძლება სულელურად იფიქროთ. თუ ვარჯიშის დროს არ გესმით რამე, დარწმუნდით, რომ დაუყოვნებლივ გადაამოწმეთ დეტალები. მოულოდნელი ხარვეზები საბრძოლო ტექნიკაში ან თეორიულ ცოდნაში შეიძლება აღმოჩნდეს ყველაზე უარესი კრიტიკულ სიტუაციებში.
გრძნობები ბრძოლისთვის მომზადების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია. ცივილიზებულ ადამიანთა უმეტესობას თავში უდევს სახის ფსიქოლოგიური ბარიერი, რომელიც არ აძლევს მათ სხვა ადამიანების დაშავების საშუალებას. აუცილებელია ისწავლოს ამ ბარიერის გვერდის ავლით ღია საფრთხის პირობებში, გაათავისუფლოს თვითგადარჩენის ინსტიქტი. მწვრთნელი, სავარაუდოდ, მოგახსენებთ ამ ბარიერის გვერდის ავლის მეთოდებზე, და თქვენს თანაბარ ოპონენტებთან სპარინგი ტკივილისა და ბრძოლის შიშისგან გათავისუფლდება.
