დღეს გოგონებს ზოგჯერ უწევთ ბრძოლის სწავლა. ძალიან ინტრუზიული და კიდევ ბოხი თაყვანისმცემლების მოსაშორებლად. ბრძოლა ქუჩის ხულიგნებთან ან მოძალადეებთან. და უბრალოდ რომ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნონ საგანგებო ვითარება.
ისე მოხდა, რომ ბუნებამ შექმნა ქალები სრულიად შეუსაბამოდ წარმატებით დაუპირისპირდნენ მამაკაცებთან ბრძოლაში. მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ გოგონას არ შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს მოძალადეს ან მოძალადეს. ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ფიტნესის კარგი დონე, ზოგიერთი ტექნიკის ცოდნა გოგონაში ბრძოლაში მამაკაცს კიდევ უფრო დაეხმარება.
Ფიზიკური ვარჯიში
ფიზიკური ფიტნეს საფუძველია ყველა ნამდვილი საბრძოლო ხელოვნება. კარგი საბრძოლო მომზადების მიღება შეუძლებელია ფიზიკური მომზადების გარეშე. ასევე, გაითვალისწინეთ, რომ საშუალო მოძალადე უფრო მეტად სვამს და წვეულებას ატარებს, ვიდრე ვარჯიშობს. ამიტომ არ არის რთული მასზე უპირატესობის მოპოვება.
სახლში შეგიძლიათ შეასრულოთ ძალისმიერი ვარჯიშების კომპლექსები - ბიძგი, საჯდომი, მუცლის ვარჯიშები და სხვა. სასარგებლოა დილით სირბილი, მაგრამ არა სირბილი, არამედ sprint თვისებების განვითარების მიზნით. ეს საშუალებას მოგცემთ გაიქცეთ იმ შემთხვევებში, როდესაც შანსი არ არსებობს (რამდენიმე ადამიანი თავს ესხმის, ისინი შეიარაღებულები არიან და ა.შ.). ფიზიკურ ფორმაში ყოფნა გააუმჯობესებს თქვენს რეაქციას და სიჩქარეს, გააუმჯობესებს თქვენს ფორმას და ჯანმრთელობას.
საბრძოლო მომზადება
საბრძოლო მომზადება არის სპეციფიკური ტექნიკის, დარტყმების, ბლოკების, გაქცევების, დატყვევების შემუშავება. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თავდაცვის ზოგიერთი სახელმძღვანელოდან ან ვიდეო კურსიდან. და პრაქტიკული სწავლებისთვის უმჯობესია მოიწვიოთ მეგობარი, მეგობარი ბიჭი ან მეგობარი გოგონა. თუ ეს შეუძლებელია, ივარჯიშე ტექნიკით სარკის წინ ან წარმოსახვით მოწინააღმდეგესთან.. მაინც სჯობს არაფერს. თუ სახლში არის რბილი სათამაშოები, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მათზე დარტყმები, ხოლო დიდი სათამაშოებით - ზოგიერთი სროლა, დაჭერა. ისწავლეთ მოწინააღმდეგის დარტყმა ტკივილის წერტილებში: საზარდულში, ქვედა ფეხი, ადამის ვაშლი, თვალები.
ივარჯიშეთ ტექნიკამდე, სანამ ისინი მთლიანად ავტომატიზირდებიან. დაიმახსოვრე: უმჯობესია იდეალურად შეიმუშაოთ 2-3 მიღება, ვიდრე ზედაპირულად 10-20. გახსოვდეთ, რომ ბრძოლა ყოველთვის არ ხდება "იდეალურ" პირობებში. ისწავლეთ თავის დაცვა ლიფტში, კიბეებზე, მოლიპულ ზედაპირებზე, ქუსლებსა და მჭიდრო ტანსაცმელში, ჯდომისას და წოლის დროს.
იარაღი
იფიქრეთ იარაღზე და იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი. გოგონასთვის ეს კარგი უპირატესობა იქნება უპირატეს მეტოქესთან ბრძოლაში. ზოგიერთ შემთხვევაში, შოკის შემცველის, გაზქურის ან დანის დემონსტრირებაც კი გაგრილებას მოახდენს თავდამსხმელის ცხელ მდგომარეობაში.
ჩხუბის იმპროვიზირებული საგნებიდან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვა, ჯოხი, ბოთლი და სკამიც კი. გოგონები ხშირად იყენებენ მკვეთრ ქუსლებს დარტყმების, გრძელი თმის სამაგრების, სპრეით დეოდორანტით თვალებში. ასევე მნიშვნელოვანია სახლში იარაღისა და თვითნაკეთი საშუალებების გამოყენების პრაქტიკა, ისე რომ არ დაიკარგოთ საჭირო დროს და ყველაფერი სწორად გააკეთოთ.
ფსიქოლოგიური მომზადება
გახსოვდეთ, რომ ქუჩის ჩხუბში არ არსებობს წესები და ადამიანური ურთიერთობები. იმოქმედეთ ნდობით, მაქსიმალური ზიანი მიაყენეთ თავდამსხმელებს, ნუ იფიქრებთ შედეგებზე. თქვენ ხართ სუსტი სქესი და ნებისმიერი სასამართლო გაამართლებს. გახსოვდეთ, რომ "უკეთესია, რომ სამი განიკითხოს, ვიდრე ოთხი".
გახსოვდეთ, რომ ჯობია ბრძოლა აარიდოთ, ვიდრე მოიგოთ. საკუთარ თავს ნუ ეძებ უბედურებას. ეს ასევე ნიშნავს, რომ თუ გაქცევის შესაძლებლობა არსებობს, გაიქეცი.
