ქუჩის სპორტსმენების თანამედროვე მოძრაობა - პარკურის მიმდევრები - უკვირს და აღაფრთოვანებს ადამიანებს, რომლებიც ოცნებობენ იმავე ხრიკების დაუფლებაზე და თავისუფლად გრძნობენ თავს მეტროპოლიაში. ყველას, ვინც საკმარის დროს დაუთმობს ვარჯიშს, ისწავლის სხეულის შეგრძნებას, უვითარდება მოქნილობა, სისწრაფე და მოხერხებულობა. ამ სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ თუ როგორ დაეუფლოთ პარკურის საფუძვლებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პარკურის სწავლისას უნდა დაეუფლოთ მოძრაობის სიგლუვეს და ერთგვაროვნებას და რაც მთავარია, გამოიყენოთ შემოქმედებითი მიდგომა სწავლებისას. თქვენ უნდა ისიამოვნოთ ვარჯიშით.
ნაბიჯი 2
ივარჯიშეთ რამდენიც გსურთ და მხოლოდ იმ შემთხვევაში ივარჯიშეთ, თუ ვარჯიშები შინაგან ჰარმონიასა და კმაყოფილებას მოგიტანთ. ისწავლეთ ტოლერანტობა წარუმატებლობის მიმართ - პარკურის ხრიკების გაკეთება თავიდან უცვლელად ჩაიშლება.
ნაბიჯი 3
იყავით მომთმენი და განსაზღვრული - მხოლოდ ხრიკზე მუშაობით შეგიძლიათ მისი სრულყოფამდე მიყვანა.
ნაბიჯი 4
ნუ გადააჭარბებთ ვარჯიშს - პარკურში დამწყებებს ყოველთვის არ აქვთ პროპორციის შეგრძნება და ამიტომ ისინი ამოწურულნი არიან, ზედიზედ ვარჯიშობენ იმავე მოძრაობაზე. არ ღირს ცალკე ცალკეულ მოძრაობაზე დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობა. თქვენი მიზანი არ არის ისწავლოთ ერთი ხრიკი, არამედ ისწავლოთ როგორ შეუფერხებლად და ლამაზად მოედინოთ ერთი მოძრაობიდან მეორეში და ეს გადასვლები არ უნდა იყოს მექანიკური.
ნაბიჯი 5
ისწავლეთ ინტუიციურად განსაზღვროთ რა ხრიკი უნდა შეასრულოთ მოცემულ სიტუაციაში და იგრძნოთ თქვენი სხეულის შესაძლებლობები. პარკურში არ არსებობს გარკვეული წესები - ნუ დააყენებთ ყველა დაბრკოლებას ერთი სტანდარტის ქვეშ. თავიდან აიცილეთ დაბრკოლებები, თქვენი ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით, სპონტანური მოძრაობების საკუთარი თანმიმდევრობის ფორმირებით.
ნაბიჯი 6
სწავლის პროცესში ზედიზედ შეასრულეთ რამდენიმე მოძრაობა, შეეცადეთ მათ შორის გადასვლები უფრო ორგანული გახადოთ. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ფეხების პოზიციას - ეს მნიშვნელოვანია ხრიკების სწორად შესრულებისთვის.
ნაბიჯი 7
განსაზღვრეთ ყველაზე ოპტიმალური სიჩქარე, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად და ლამაზად გადაადგილებაში, დაბრკოლებების გადალახვაში და თქვენი ტექნიკის განვითარებაში. დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ როგორ ავითარებთ მოძრაობის საკუთარ სტილს, შეუდარებელ სხვა სპორტსმენებთან.
