თუ გამვლელებს დაუსვამთ კითხვას "რა არის კარატე?", თითქმის ყველა გიპასუხებთ, რომ ეს არის საბრძოლო ხელოვნების ფორმა, რომელიც წარმოშობით იაპონიიდან არის. აქ მთავრდება უბრალო ადამიანის ცოდნა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საბრძოლო ხელოვნების შესახებ. ღირს უფრო მეტი გაეცნოთ ერთ-ერთ ყველაზე პერსპექტიულ სპორტს, რადგან კარატე არის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში შესვლის კანდიდატი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველად ტერმინი "კარატე" მე -20 საუკუნის დასაწყისში გამოჩნდა ჩინეთში და ითარგმნა როგორც "ჩინური ხელი" დროთა განმავლობაში, ხელი "ცარიელი" გახდა, და თვით სიტყვა "კარამ" ნიშნავს "სიცარიელეს". და ივსებოდა გარკვეული ბუდისტური მნიშვნელობით და ზენის ფილოსოფიით.
ნაბიჯი 2
როგორ გამოჩნდა კარატეს საბრძოლო ხელოვნება ოკინავაში. ეს არის ყველაზე დიდი კუნძული იაპონიის რიუკიუს არქიპელაგში. არსებობს ლეგენდები, რომ კარატე გაჩნდა იაპონელი პატრიოტების მწვავე ბრძოლის შედეგად დამპყრობლების წინააღმდეგ. არ არის ცნობილი რამდენად ჭეშმარიტია ეს ლეგენდები, მაგრამ ის, რომ თავიდან კარატე საიდუმლო საბრძოლო ხელოვნება იყო, აბსოლუტურად სიმართლეა. 1905 წელს კარატე შეიტანეს ოკინავას დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების განათლების სასწავლო პროგრამაში. შედეგად, მან დაიწყო ბრძოლის თავისებურებების დაკარგვა და უფრო და უფრო ჰგავდა გასამხედროებულ ტანვარჯიშს.
ნაბიჯი 3
თანდათანობით კარატე განვითარდა, როგორც საუნივერსიტეტო სპორტი. სტუდენტებს ხშირად არ სურდათ დროის დაკარგვა ძირითადი სავარჯიშოების შესწავლაზე და ამჯობინებდნენ სწრაფი სწავლის ვარიანტს. ამან განაპირობა ის ფაქტი, რომ გასული საუკუნის 40-იან წლებში ოფიციალურმა კარატემ დიდად განსხვავდება ოკინავას ორიგინალისგან.
ნაბიჯი 4
კარატეში უამრავი სტილი და მიმართულებაა, მათი დადებითი და უარყოფითი მხარეების შედარება აბსოლუტურად უმადურია. მთავარია გვახსოვდეს, რომ ყველა სახის კარატე იყოფა კონტაქტურ და არაკონტაქტურებად. დაუკავშირდით კარატეს სტილებს: ლენტები, აშიჰარა, კუდო და კიოკუშინკაი მოიცავს მკაცრ სპარინგს. არაკონტაქტისას, მაგალითად, სეთო-კან, შიტო-რიუ, გოჯუ-რიუ, დარტყმა არ ვრცელდება, მაგრამ მხოლოდ მითითებულია.
ნაბიჯი 5
კარატეში არის ცალკეული დისციპლინა, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს "რიტმული ტანვარჯიში სასტიკი მამაკაცებისთვის". ეს არის "კატა" ან სოლო კომპოზიციების წარმოდგენა, კრივში "ჩრდილების კრივის" ერთგვარი ანალოგი. ამ დისციპლინაში ტარდება უმაღლესი დონის შეჯიბრებებიც.
ნაბიჯი 6
კარატეს კლასები ძალიან დემოკრატიულია. მთავარია კარგი მწვრთნელი იპოვოთ. სავარჯიშო დარბაზის გაკვეთილებს უნდა დაემატოს თვითსწავლა. სპარინგ პარტნიორებიც კი არ არის საჭირო ტრენინგისთვის.
ნაბიჯი 7
კარატეში ტრადიციული რანგის სისტემაა. პირველ 10 კატეგორიას "კიუ" ეწოდება და მათთვის განკუთვნილია თეთრიდან ყავისფერი ზოლებით ქამრები. შემდეგ 10 დან მიჰყვება - ეს არის მაგისტრის დიპლომები, მათი მფლობელები ატარებენ შავ ქამარს.
ნაბიჯი 8
მაგრამ კარატეს ვარჯიშის ტანსაცმელს "კიმონოს" საერთოდ არ უწოდებენ. კიმონო იაპონურიდან ითარგმნება როგორც "ხალათი" ან "სამოსი". და სწორად სპორტულ ჩაცმულობას "კარატე-გი" ეწოდება.
ნაბიჯი 9
კარატეს გაკვეთილების დაწყება ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ. მათი წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ ლიგატებისა და კუნთების ელასტიურობა. რეაქცია გახდება ელვისებურად და ნერვები გახდება ფოლადი. ამავდროულად, სხვადასხვა მოსიარულე ფეხის დიდი რაოდენობა საშუალებას იძლევა გააუმჯობესოს სისხლის მიკროცირკულაცია მენჯის ორგანოებში. ეს, თავის მხრივ, იწვევს ქალისა და მამაკაცის პოტენციის და რეპროდუქციული ფუნქციის გაუმჯობესებას.
ნაბიჯი 10
კარატე, ისევე როგორც ნებისმიერი საბრძოლო ხელოვნება, არ არის მხოლოდ სპორტი ან ბრძოლის უნარი. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ცხოვრების გარკვეული წესი, სულიერი მდგომარეობა და ზნეობრივი პრინციპები. ითვლება, რომ ცუდი აზროვნების ადამიანი არ შეიძლება გახდეს ნამდვილი კარატეკა.
