ფიზიკური აღზრდა ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სასკოლო საგანია. თუ სხვა საგნებს განუვითარდებათ მოსწავლეების გონებრივი აქტივობა, მაშინ ფიზიკურ კულტურას ევალება ორგანიზმის განვითარება. ზოგიერთ ახალბედა მასწავლებელს არ შეუძლია გადაწყვიტოს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების სისწორეში. თუ თქვენც ერთ-ერთი მათგანი ხართ, დაგაინტერესებთ ქვემოთ მოცემული სტატიით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაკვეთილი დაიწყეთ სამშენებლო და ორგანიზაციული საკითხებით. მასწავლებელმა უნდა შეინარჩუნოს დისციპლინა საკლასო ოთახში, შესაბამისად, ანგარიშის შედგენა და მიწოდება ფორმალურად არ უნდა ჩაითვალოს.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ დათბობით. ეს ვარჯიშის სავალდებულო ელემენტია თითოეული სპორტსმენისთვის და წინაპირობაა
სპორტული ტრენინგი. დათბობა შეიძლება დაიყოს ორ ნაწილად. პირველ ნაწილში ჩვენ ვატარებთ მიზანს - ზოგადად, სხეულის დათბობა. გლუვი გაშვება, კიდურები, ტანი, მოღუნვის ვარჯიშები აქ შესაფერისია. გახურების მეორე ნაწილია სუნთქვის მომზადება და სისხლის მიმოქცევა. ამ ნაწილში შეგიძლიათ გააკეთოთ აჩქარება, შერყევა, უფრო ინტენსიური ვარჯიშები.
ნაბიჯი 3
გადადით მთავარ ნაწილზე. აქ მასწავლებელმა უკვე უნდა იმუშაოს მოსწავლეებთან, აჩვენოს რამდენიმე ახალი ტექნიკა, მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვებს სირბილი თავიდანვე. ეს სავარჯიშო შესაფერისია როგორც ბიჭებისთვის, ასევე გოგონებისთვის. გარდა ტექნიკის გარედან ნახვისა, მოსწავლეებმა უნდა გამოსცადონ ახალი ტექნიკა. მათ ასევე უნდა გაიარონ მცირე მანძილიდან დაბალი დასაწყისიდან. თუ ვინმეს არ გამოუვიდა სავარჯიშოების სწორად შესრულება, დაუყოვნებლივ უნდა იმუშაოთ შეცდომებზე, თუ დრო გაითვალისწინებს.
ნაბიჯი 4
გადადით ზოგად ფიზიკურ ფიტნესზე. ბიჭებისათვის ზურგზე წოლისას ბიძგი და ტანის აწევა შესაფერისია. გოგონებისთვის, ბიძგების ნაცვლად, ბაგირით გადახტომა უფრო შესაფერისია, მაგრამ ტანის აწევა მათთვის სასარგებლო იქნება.
ნაბიჯი 5
შეჯამება. ჩვეულებრივ, გაკვეთილის ბოლოს მასწავლებელი ადგენს მოსწავლეებს და აჯამებს შესრულებულ სამუშაოს. საჭიროების შემთხვევაში, მასწავლებელმა საშინაო დავალება უნდა მისცეს, სანამ მოსწავლეებს გაათავისუფლებს.
