დღესდღეობით, სპორტი ძალიან პოპულარულია. გამოჩნდა დიდი რაოდენობით ახალი ტიპის და სპორტის ქვესახეობები და, შესაბამისად, გაიზარდა ინტერესი სპორტული კვების მიმართ. ამასთან, უდავოდ არსებობს მრავალი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ რა არის სპორტული კვება და ღირს თუ არა სპორტსმენის ჩვეულებრივ დიეტას დამატება და ისინი საკმაოდ წინააღმდეგობრივია.
საკვებ დანამატებს, რომლებიც ავსებენ სპორტის აქტიური ადამიანების ძირითად დიეტას, ეწოდება სპორტული კვება. ამაში შედის ერთ სპეციალურ ჯგუფში გაერთიანებული საკვები პროდუქტები, რომელთა მოქმედება გავლენას ახდენს სპორტის შედეგების გაუმჯობესებაზე: ჯანმრთელობის ხელშეწყობა; მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება; კუნთების მოცულობის ზრდა; გამძლეობა; სასურველი სხეულის წონის მიღწევა.
ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები (დიეტური დანამატები), რომლებიც წარმოადგენენ ძირითადი საკვები ელემენტების ნარევს, მათი ათვისება ორგანიზმის მიერ რამდენჯერმე ნაკლები დრო სჭირდება, ვიდრე ყველასთვის ნაცნობი საკვების ათვისებას.
სპორტული კვება მოიცავს:
1- ამინომჟავები. კუნთები მათგან მზადდება. ემსახურება კუნთების ზრდისა და აღდგენას. ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით: თხევადი, კაფსულა, ტაბლეტი, ფხვნილი.
2- კონცენტრირებული ცილა. მისი სხვა სახელია ცილა. ცილები გამოიყენება კუნთოვანი მასის შესაქმნელად და კუნთოვანი მასის შესანარჩუნებლად წონის დაკლების დროს. საკმაოდ ადვილად აკმაყოფილებს შიმშილის გრძნობას.
3- მოგება. ეს ნახშირწყლებისა და ცილების ნარევია, სადაც ნახშირწყლების რაოდენობა წამყვან პოზიციას იკავებს. ემსახურება როგორც ასისტენტი კუნთებში ენერგიის აღსადგენად.
4- კრეატინი. კრეატინის გამოყენება ანელებს კუნთის დაღლილობას ვარჯიშის დროს, მატებს ძალას და ზრდის ვარჯიშის გამძლეობას.
5- ცხიმების დამშლელები. ეს არის წამლები, რომლებიც ამცირებენ ცხიმის რაოდენობას კანის ქვეშ, ცხიმოვანი უჯრედების დაჟანგვის გზით. მათი არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ ისინი კლასიფიცირდება მსუბუქ, სერიოზულ და პროფესიონალურად.
6- მინერალები და ვიტამინები. ეს არის მედიკამენტების კომპლექსი, რომელსაც შეუძლია შეავსოს ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების რაოდენობა.
7- წამლები, რომლებიც ზრდის ტესტოსტერონის რაოდენობას ორგანიზმში.
8- მედიკამენტები, რომლებიც მუშაობენ ლიგატებისა და სახსრების გასაძლიერებლად, მოიცავს კოლაგენს, ქონდროიტინის სულფატს, გლუკოზამინს.
ყველა ეს ნივთიერება ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატია და, თუ სწორად გამოიყენება, არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს. როგორც ყველა პრეპარატი, მათი მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ, რომელიც შეარჩევს ამ საქმისთვის საჭირო დიეტურ დანამატს და გითხრათ მისი დოზირების შესახებ. აქვე უნდა გვახსოვდეს, რომ მათ არ შეუძლიათ შეცვალონ ჩვეულებრივი დიეტა.
