იოგა ცოდნის ერთ-ერთი უძველესი გზაა. ცნობიერების საშუალებით, იოგი აცნობიერებს თვითშემეცნებას, ხოლო თვითშემეცნების საშუალებით - სამყაროს შეცნობას.
დროთა განმავლობაში პრაქტიკას სიბრძნე მოაქვს. დგება დრო, როდესაც გარშემო ადამიანები, რომლებიც თვითშემეცნების გზას და სიბრძნის ცოდნის გზას მიჰყვებიან, იკრიბებიან მოწაფეები, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში თავიანთ მენტორებს "გურუს" უწოდებენ. გურულებს პედაგოგებს, მენტორებსა და სულიერ ლიდერებს უწოდებენ. გურულები და მათი მიმდევრები იკრიბებოდნენ და სწავლობდნენ "აშრამებში", კარიბჭის თემებში, ისეთ შენობებში, როგორიცაა მონასტრები. ასეთი ადგილები პილიგრიმული ობიექტები ხდება.
იოგა ცნობილი გახდა ინდოეთის ნახევარკუნძულის ძირძველ დრავიდიან მოსახლეობაში მატრიარქატის დროიდან. არიულმა ტომებმა ნახევარკუნძულზე შემოიტანეს საპატრიარქო და ხისტი კასტური სისტემა. მოხდა კულტურებისა და ტრადიციების შერწყმა. ორიგინალური იოგა გარდაიქმნა ახალი იდეური დამოკიდებულებისა და მორალური ნორმების შესაბამისად. იოგას მიმდევრები ხშირად უარს ამბობდნენ ყველა მატერიალურ ნივთზე. ისინი თავიანთ გურუს მისდევდნენ, ან მარტო ატარებდნენ დღეებს და ვარჯიშობდნენ.
უძველესი დროიდან იოგები, თავიანთ ყველა საქმეში სულიერი განმანათლებლობის ძიებასთან ერთად ცდილობდნენ ჯანმრთელობის განმტკიცებას და სხეულის გაუმჯობესებას. სულისკვეთებით ხომ მხოლოდ ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია. დღემდე სიტუაცია არ შეცვლილა. ჩვენს დროში ბევრი ადამიანი იოგას აღიქვამს, როგორც სულიერი და ფიზიკური განვითარების გზას. იოგა თავისი უსასრულობით აცნობიერებს კავშირს თაობებს შორის. სამაგისტრომ სტუდენტს მისცა ცოდნა და სტუდენტმა, გადაიქცა სამაგისტროდ, თავისი გამოცდილება გადასცა ახალ სტუდენტებს. ამრიგად, ჩამოყალიბდა ცოცხალი ჯაჭვი, რომელიც დროში გადაჭიმული იყო.
იოგა დასავლეთში მოვიდა ინდოეთიდან მეოცე საუკუნის დასაწყისში და სწრაფად გახდა პოპულარული ველნესი სისტემა როგორც ევროპაში, ასევე ამერიკაში. დღესდღეობით, ადამიანთა აბსოლუტური უმრავლესობა იყენებს იოგას გამოყენებულ, ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ასპექტს. და ბევრისთვის ეს ჯანმრთელობის შენარჩუნების ყველაზე ეფექტური გზაა. იოგის თავისებურება მდგომარეობს იმაში, რომ მათ ღრმა გავლენა აქვთ შინაგან ორგანოებზე და მეტაბოლურ და მარეგულირებელ პროცესებზე. ადამიანებში, რომლებიც მას იყენებენ, იზრდება იმუნიტეტი, უმჯობესდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა და შენელდება დაბერების პროცესი.
იოგის პრაქტიკა არ საჭიროებს ძვირადღირებულ სტრუქტურებს და ამავე დროს ემსახურება როგორც ფიზიკური, ზნეობრივი და სულიერი გაუმჯობესების საშუალებას, რაც სხვა სისტემაში არ გვხვდება. იოგა ამჟამად არის მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული ველნესი ვარიანტი. ხალხმა მასში ნახა შინაგანი ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა.
