იოგა ყველასთვის ხელმისაწვდომი უნიკალური სისტემაა, ამ ვარჯიშების დახმარებით მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ეს ყველასთვის სახალისო, მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდია - სწორედ ამიტომ, ბოლო წლების განმავლობაში იოგა პოპულარული გახდა.
მოსკოვში უამრავი სპეციალიზებული ცენტრია, რომლებიც ეხმარებიან მსურველებს იოგის ხელოვნების დაუფლებაში. ამასთან, ყველას არ შეუძლია მათ დასწრება საფასურის სახით - ფასები საკმაოდ მაღალია კლასებზე. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა მოსკოვში უფასოდ, თქვენ უბრალოდ უნდა შეისწავლოთ ყველა წინადადება.
იოგის უფასო გაკვეთილები მთელი ზაფხულის განმავლობაში (30 სექტემბრამდე) ტარდება პარკში. გორკი. აქ მეცადინეობები ტარდება ღია ცის ქვეშ, რაც უპირატესობაცაა და მინუსიც. ერთის მხრივ, არის სუფთა ჰაერი, ულამაზესი ხედი ნაპირიდან, მეორე მხრივ, წვიმა ან ძლიერი სიცხე, უცხო ადამიანები, ხმაურია შესაძლებელი. დამსვენებლებისთვის გათვალისწინებულია გასახდელი ოთახები და პლაჟის საშხაპე, ყველა მონაწილეს დაურიგდება საგებები.
გაეცანით მოსკოვის იოგის ცენტრების სარეკლამო ბროშურებს - ხშირად დიდ ცენტრებში ტარდება უფასო სემინარები და კლასები. აქ შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი დონე და შესაძლებლობები, იმუშაოთ გამოცდილ მასწავლებლებთან, ისწავლოთ ძირითადი მოძრაობები. რა თქმა უნდა, ასეთი კლასების მთავარი მიზანი ახალი კლიენტების მოზიდვაა, თქვენ გადაიხდით მეორე და შემდგომი ვიზიტების საფასურს.
იოგის ონლაინ გაკვეთილები შეიძლება ეფექტური იყოს. ასეთი კლასები, როგორც წესი, ტარდება უფასოდ და მათთვის თვითონ შეგიძლიათ აირჩიოთ ადგილი - სახლში ან მის გარეთ, ქუჩაში ან პარკში. თქვენ გჭირდებათ კომპიუტერი ან ტელეფონი ინტერნეტით. ამავე დროს, მასწავლებლების მხრიდან არანაირი ზეწოლა არ ხდება - შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს გადადოთ ან განაახლოთ იოგის შესწავლა.
იოგის პრაქტიკის კიდევ ერთი გზაა სახლში ჩამოტვირთოთ ან შეიძინოთ CD ვიდეო გაკვეთილებით. გარდა ამისა, არსებობს სპეციალური ლიტერატურა იოგას შესახებ, ის ასევე შეიძლება იყოს ეფექტური სახელმძღვანელო ამ მეცნიერების შესწავლისთვის. ყოველთვის ადვილი არ არის დამოუკიდებელი სწავლის დაწყება, გამოცდილი მასწავლებლის გარეშე ბევრისთვის ძნელი გასაგებია, მაგრამ მისწრაფება და გამძლეობა დაგეხმარებათ ყველაფრის გადალახვაში.
