იოგას კურსების პოპულარობა ყოველწლიურად იძენს. დამწყებთათვის მთავარია იპოვოთ კარგი მენტორი, რომელიც შექმნის სწორ აზროვნებას მომავალში და დაეხმარება ტრავმას. სავსებით შესაძლებელია, რომ ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ მოისურვოთ იოგას ხელოვნების სხვებისთვის გადმოცემა და ინსტრუქტორი გახდეთ, რაც სხვათა შორის კარგ შემოსავალსაც მიიღებთ.
Ეს აუცილებელია
- - სპეციალური ლიტერატურა;
- - გამოცდილი მენტორი;
- - რეგულარული ვარჯიში;
- - იოგის სკოლა;
- - ინტერნეტი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ თეორიული ჩარჩოს ათვისება. იოგა არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები. თითოეულ ასანას აქვს მნიშვნელობა, მათი თანმიმდევრობა, როგორც წესი, კარგად არის გააზრებული და მიმართულია სხვადასხვა მიზნების გადასაჭრელად. გარდა ამისა, ფილოსოფიური და ფსიქიკური კომპონენტები თანაბრად მნიშვნელოვანია წარმატებული პრაქტიკისთვის. არ წაიკითხოთ ძალიან მარტივი ლიტერატურა, მაშინაც კი, თუ ამ ხელოვნებაში პირველ ნაბიჯებს დგახართ. ყურადღება მიაქციეთ ისეთ ავტორებს, როგორიცაა Swami Sivananda, Nina Mel, B. K. S. Aigenar, David Swenson.
ნაბიჯი 2
იპოვნე კარგი მენტორი. გაკვეთილებზე დარეგისტრირებამდე შეაგროვეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია ამ ადამიანის შესახებ. მნიშვნელოვანია მისი მიღწევები, მის უკან მდგომი სკოლა, სხვადასხვა სემინარებში მონაწილეობა და, რა თქმა უნდა, მომხმარებელთა მიმოხილვა. თუ იოგაში ახალი ხართ, ჯერ ჯგუფური გაკვეთილებით შეგიძლიათ დაიწყოთ. ამასთან, ღრმა ჩაღრმავებისთვის ინდივიდუალური გაკვეთილის გარეშე ვერ გააკეთებ, რომლის დროსაც მენტორი გაჰყვება შენს ტექნიკას, კომენტარს გაუწევს და აუხსნის გაუგებარს. გაითვალისწინეთ, რომ იოგას ინსტრუქტორების არაერთი მნიშვნელოვანი საერთაშორისო სკოლა არც კი გიშვებს თქვენს კურსებზე, თუ არ გაქვთ რეკომენდაცია ძალიან პატივცემული მასწავლებლისგან.
ნაბიჯი 3
ივარჯიშეთ იოგაზე რეგულარულად საკუთარ თავზე, ჩაითრიეთ თითოეული ასანაში თქვენი გრძნობების შესაბამისად. ინსტრუქტორს გახდის რამდენიმე წლის პრაქტიკა. სხვა სფეროებისგან განსხვავებით, მაგალითად, ძალისმიერი ფიტნესი, თითქმის შეუძლებელია სწრაფი შედეგის მიღწევა ნულიდან იოგაში. და პირიქით, თუ ერთხელ წამოიწყეთ მოუქნელი და არაკომპეტენტური ადამიანი, 2-3 წელიწადში თქვენ გაქვთ შესანიშნავი წინსვლის შანსი.
ნაბიჯი 4
იპოვნეთ ღირსეული იოგის სკოლა. თუ უცხო ენაზე საუბრობთ, თავისუფლად გაემგზავრეთ საზღვარგარეთ: იქ მიღებული ცოდნა გაცილებით სრულყოფილი იქნება. რა თქმა უნდა, რუსეთის დიდ ქალაქებში შეგიძლიათ ისწავლოთ და მიიღოთ დიპლომი, რომელიც გაძლევთ მუშაობის უფლებას. ამასთან, ჯობია სხვა ქვეყნებში გააუმჯობესოთ თქვენი ცოდნა. ტრადიციულად, ინდოეთი ლიდერობს ამ მიმართულებით, სადაც იოგას აბსოლუტურად ახალი სახეები შეიძლება გაიხსნას თქვენს წინაშე, ისევე როგორც შეერთებული შტატები, სადაც ბოლო წლების განმავლობაში ამ ხელოვნების პოპულარობამ გაზვიადების გარეშე გაიზარდა.
ნაბიჯი 5
დაიქირავეთ თქვენი საკუთარი შეგირდების დასაქირავებლად. თუ კლუბში მუშაობის ან ვარჯიშის შესაძლებლობა არსებობს, ესეც კარგია. მაგრამ მაინც ბევრად უკეთესია, რომ ადამიანები მიზანმიმართულად იარონ თქვენსკენ. შექმენით სავიზიტო ბარათების ვებსაიტი ინტერნეტში, ხელი შეუწყეთ თქვენს მომსახურებებს სოციალურ ქსელებში, ჩაწერეთ ვიდეოები ასანებით და ლიგატებით და ატვირთეთ ისინი პოპულარულ ვიდეო არხებში. იბრძოლეთ ყველა მომხმარებლისთვის და თქვენი კარგი მიმოხილვისთვის.
