ძალისმიერი სპორტი ზოგადად საუკეთესოდ შეეფერება მამაკაცებს. ისინი მიზნად ისახავს თქვენი კუნთების და სიძლიერის დემონსტრირებას და განვითარებას. მაგრამ აქაც არსებობს რამდენიმე ნიუანსი. ძალების უმარტივესი და ბუნებრივი დემონსტრირება არის ბრძოლა სპორტსმენებს შორის. ადრე ასეთი შეჯიბრი ძალოსნობის ნაწილი იყო. ამ დროისთვის ჭიდაობა საბრძოლო ხელოვნებას ეკუთვნის, ძალოვანი სპორტი კი სიმძიმის ზემოქმედების მეთოდით გამოირჩევა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ძალოსნობა არის დიდი წონის დაჭერა ან დაჭერა. ამ შემთხვევაში საუბარია ძალიან სერიოზულ ციფრებზე. ასე მაგალითად, მე -20 საუკუნის დასაწყისში დაფიქსირდა ჩანაწერი - აიღო დაახლოებით 2000 კგ. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს სპორტი ჯერ კიდევ არ არის შეტანილი ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში.
ნაბიჯი 2
ყველაზე ტექნიკური და მოწინავე სპორტი არის ძალოსნობა. ამ დროისთვის, ძალოსნობა შედის შეჯიბრში ბიატლონში: სუფთა და სისულელე. იგი ცალკე სპორტად გამოჩნდა XIX საუკუნის ბოლოს. მას შემდეგ, ძალოსნობა მუდმივად ვითარდება: ერთი მიდგომის დრო და ვარჯიშების რაოდენობა მცირდება, წონის კატეგორიები იზრდება, რითაც მონაწილეებს ემატება. მაგრამ ამ სპორტში ასევე არსებობს ისეთი გადაუჭრელი პრობლემა, როგორიცაა დოპინგი.
ნაბიჯი 3
ფიზიკური ძალა დემონსტრირებულია სხვა ძალის სპორტებშიც ისეთივე დამაჯერებლად. მათ შორისაა სირბილი, სპრინტი, ხტომა, ტანვარჯიში და სხვა სახის ტიპები. სიჩქარეში მყოფი სპორტი მოითხოვს არა მხოლოდ მოხერხებულობას, არამედ მოთმინებას სპორტსმენისგან.
ნაბიჯი 4
ერთ-ერთი ტრადიციული და ძველი სავარჯიშო, რომელიც მამაკაცურ ძალას აჩვენებს, არის მანძილიდან წონის სროლა. საგნები შეიძლება განსხვავებული სიმძიმის იყოს. ამ სპორტის ერთ-ერთი პირველი ოლიმპიადა გულისხმობდა 20 კილოგრამზე მეტი წონის დიდი ქვის სროლას. თანამედროვე ოლიმპიადის პროგრამა მოიცავს არა ძალიან მძიმე საგნების სროლას, მაგალითად, დისკის წონას 2 კგ. აღსანიშნავია, რომ ანტიკურ ხანაში, როგორც წესი, ხუთკილოგრამიანი დისკები ისროლეს.
ნაბიჯი 5
ძალისმიერი სპორტი ძალიან პოპულარულია ჩვენს ქვეყანაში. ერთ-ერთი მიმართულება არის kettlebell მოხსნა. რუსეთში, იგი ფართოდ გავრცელებულია და ტრადიციულია. ეს პოპულარობა ნაწილობრივ განპირობებულია აღჭურვილობის სიმარტივით და ხელმისაწვდომობით, სხვადასხვა წონასთან მუშაობის უნარით და წონის ფართო არჩევანით. ბიჭს კი შეუძლია დაიწყოს ვარჯიში კილოგრამიანი ჰანტელებით.
ნაბიჯი 6
ბოდიბილდინგი და ბოდიბილდინგი ბევრს ცალკე სპორტად მიაჩნია, ზოგიც კი ნათელ შოუდაა მიჩნეული. სამწუხაროდ, ანაბოლური სტეროიდები და საკვები დანამატები წამყვან როლს ასრულებენ ბოდიბილდერების ტრენინგში.
ნაბიჯი 7
მკლავჭიდი ასევე ძალოვანი სპორტია. პოპულარობისა და გავრცელების მიუხედავად, სამწუხაროდ, დღეს ის არ არის ოლიმპიური სახეობა. რუსეთში მკლავჭიდს ხშირად უწოდებენ მკლავჭიდს. ეს არის დემოკრატიული და მშვიდობიანი ბრძოლა. სპორტსმენის მიზანია წინააღმდეგობის გადატვირთვის გზით მოწინააღმდეგის დამარცხება, ხელი მაგიდის ზედაპირზე.
