ფიტნეს ინდუსტრია არ დგას და აქტიური ცხოვრების წესის თაყვანისმცემლებს სულ უფრო და უფრო ახალ მიმართულებებს სთავაზობს. ერთ-ერთი მათგანია კანგუს ნახტომი.
ეს ფიტნეს ზონა მოითხოვს სპეციალურ ფეხსაცმელს - მხტუნავებს. ეს არის ჩექმები, რომლებიც კარგად ეტევა ფეხს, ქვედა ნაწილში სპეციალური ბალიშების პლატფორმაა. ის საკმარისად სტაბილურია აერობული ვარჯიშის შესასრულებლად. და რაც მთავარია, სპეციალური სტრუქტურა ხელს უწყობს მუხლის, თეძოს სახსრებისა და ხერხემლის დატვირთვის მნიშვნელოვნად შემცირებას, აგრეთვე ვარჯიშის ეფექტურობის გაზრდას.
აერობიკით ხტომა 25 პროცენტზე მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი. ტრენინგისთვის ტარდება სპეციალური კლასები, ქორეოგრაფიის ელემენტების ჩათვლით. ძალისმიერი ვარჯიშები ასევე ხორციელდება ნახტომებში, რაც ასევე ხელს უწყობს წონასწორობის შენარჩუნებას, რაც ნიშნავს, რომ ღრმა კუნთებიც მონაწილეობენ. და პრესისთვის სავარჯიშოები შეიძლება გაკეთდეს დამატებითი წონის გარეშე, ვინაიდან ერთი ფეხსაცმლის წონა დაახლოებით ერთნახევარი კილოგრამია. მშვენიერი ჩექმებით ჩვეულებრივი სირბილიც კი იქცევა საინტერესო საქმიანობად.
მხტუნავებში გაკვეთილები არ საჭიროებს სპეციალურ მომზადებას და პრაქტიკულად არ აქვთ შეზღუდვები. ყოველი გაკვეთილის შედეგად თქვენ გააუმჯობესებთ უნარებს, იგრძნობთ უფრო თავდაჯერებულად და გააკეთებთ უფრო რთულ სავარჯიშოებს. და, რა თქმა უნდა, თქვენ მიიღებთ პასუხისმგებლობას სიცოცხლისუნარიანობის, კარგი განწყობისა და შესანიშნავი ფიზიკური ფორმის შესახებ.
