მოედანზე ფეხბურთელებს შეუძლიათ სხვადასხვა სიტუაციაში აღმოჩნდნენ. ზოგჯერ მათ მოუწევთ გადაწყვეტილების მიღება წამის გაყოფაში. ეს არის ფეხბურთის თავისუფალი სტილის უნარი, რომელიც ხელს შეუწყობს დრიბლინგისა და დრიბლინგის ხარისხის გაუმჯობესებას მატჩის განმავლობაში. მოდით გავეცნოთ რა უნდა გააკეთოთ ფეხბურთის თავისუფალი სტილის ასათვისებლად.
Ეს აუცილებელია
- - ბურთი;
- - სპორტული ფორმები;
- - საფეხბურთო მოედანი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განავითარეთ ბურთის მართვის საკუთარი სტილი. მოძრაობები შეიძლება იყოს საკმაოდ მარტივი, ფეხის მარცხენა მხარეს თამაშიდან დაწყებული ბურთით ცისარტყელას თამაშით. მნიშვნელოვანია კარგად დაეუფლოთ რამდენიმე ტექნიკას, რომ თავისუფალ სტილში განვავითაროთ შესანიშნავ დონეზე, ასევე გააკეთოთ ექსპრომტი მოძრაობები. უყურეთ ფეხბურთს უფრო ხშირად ტელევიზორში და ურთიერთობა გქონდეთ სხვა მწვრთნელებთან და ფეხბურთელებთან. ეს მოგცემთ უფრო მეტ იდეას განვითარებისათვის.
ნაბიჯი 2
ივარჯიშეთ თქვენი მოძრაობებით სათამაშო სიტუაციებში. მას შემდეგ, რაც გადააადგილეთ ნაბიჯი პრაქტიკაში, სცადეთ ამის გაკეთება თამაშში. თუ კარგად გააკეთე, დაამატე ეს ნაბიჯი არსენალში. თუ არა, შემდგომი ვარჯიში.
ნაბიჯი 3
დაიწყეთ იმპროვიზაცია თქვენი მიღებული მოძრაობებით. მას შემდეგ რაც თქვენს მოძრაობაში ბევრი მოძრაობა გექნებათ, მათი ადაპტირება შეგიძლიათ რეალურ სიტუაციებში. აქ იწყება ნამდვილი თავისუფალი სტილი. უნდა გესმოდეთ, რომ აბსოლუტურად იდენტურია სიტუაციების თამაში 2 სხვადასხვა მატჩში.
ნაბიჯი 4
ივარჯიშეთ თქვენი თავისუფალი სტილის მოძრაობებში ცალმხრივ თამაშში. უმჯობესია ამის გაკეთება მოთამაშეთა მცირე რაოდენობით - 4 – დან 5 – მდე იმავე გუნდში. ეს უფრო მეტ შესაძლებლობას მოგცემთ გაუმკლავდეთ ბურთს და დახვეწოთ თქვენი ცოდნა.
ნაბიჯი 5
გამოიყენეთ მოედანზე სრული მოცულობა ფეხბურთის თავისუფალი სტილით მომზადებისას. თამაშის მნიშვნელოვანი ნაწილია იცოდეთ ყველაფერი, რაც ხდება მატჩის დროს. დამცველები ამას ყოველთვის არ აღწევენ წარმატებას და, შესაბამისად, არ უნდა გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. გამოიყენეთ თავისუფალი სტილი, როდესაც მოწინააღმდეგის მეკარის არეს მიუახლოვდებით. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ ბურთის გატანა ან გახსნილი მოთამაშისთვის მიცემა.
ნაბიჯი 6
გამოიყენეთ თქვენი სხეულის სხვა ნაწილები თავისუფალი სტილის გაკეთებისას. ბურთის მართვის დროს შეეცადეთ მუხლები, მკერდი, თავი და მხრები მოძრაობაში ჩართოთ, თუ ეს შესაძლებელია. ნუ ეცდები ყველაფრის ერთდროულად გაკეთებას. სხეულის ეს ნაწილები ხშირად ავიწყდებათ, ვერ ხვდებიან, რომ მათ შეუძლიათ დამატებითი სივრცე უზრუნველყონ მოძრაობის მოტყუებისთვის.
ნაბიჯი 7
დაველოდოთ დამცველის პირველ გადაადგილებას, სანამ დაიწყებთ თქვენი უნარის გამოვლენას. სცადეთ გაერკვნენ, რას აპირებს მან, სანამ გააკეთებს თავის ნაბიჯს. ამ გზით უფრო მეტი შანსი გაქვთ დაიჭიროთ მცველი მოულოდნელად.
