თუ კომპანიაში აპირებთ ფეხბურთის თამაშს, თქვენ ყოველთვის გსურთ ამ თამაშში თქვენი უნარების დემონსტრირება მოახდინოთ თქვენს ამხანაგებზე, ოსტატურად გაუმკლავდეთ ბურთს და თქვენს მეგობრებს ადგილზე დაარტყონ სანახაობრივი აქციებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეიძინეთ კომფორტული საფეხბურთო მაისური და შეარჩიეთ სწორი სავარჯიშო საიტი. თქვენთვის შესანიშნავი ვარიანტი იქნება დახურული ადგილი ხის იატაკით.
ნაბიჯი 2
შეიძინეთ კარგი საფეხბურთო ბურთი (სულაც არ არის ყველაზე ძვირადღირებული) და ატუმბეთ ისე, რომ თითის ძლიერი წნევის ქვეშ ოდნავ მოხდეს საბურავი. ეს ნახტომის უნარს დაამატებთ და უფრო მარტივად ისწავლით.
ნაბიჯი 3
გახურდით, გააკეთეთ მარტივი სავარჯიშოები, როგორიცაა შემდეგი ორი: 1) დააგდეთ ბურთი იატაკზე და როდესაც იგი გადმოხტება იატაკიდან, შეასრულეთ წრიული სვინგი ფეხის გარშემო ბურთის გარშემო; 2) დაატრიალეთ ფეხი, თითებით, ჩააგდეთ ბურთი ვერტიკალურად ზემოთ და დაიჭირეთ იგი. გააკეთეთ ეს და სხვა სავარჯიშოები თითოეული ფეხისთვის.
ნაბიჯი 4
გადადით უფრო რთულ ნივთებზე. დააჭირეთ ბურთს ფეხებს შორის თქვენი ფეხების მიდამოში, შემდეგ გადახტუტეთ და ჰაერში მოადუნეთ დამჭერი, დააგდეთ ბურთი მაღლა, შემდეგ კი სწრაფად მოატრიალეთ 180 გრადუსით და დააჭირეთ ბურთს ხელებით. ოდნავ უფრო რთული კატეგორიის კიდევ ერთი ხრიკია შემდეგი: გაწურეთ ბურთი მარჯვენა ფეხის ქუსლსა და მარცხენა ტერფს შორის, შემდეგ კი მარცხენა ფეხით დააგორეთ ბურთი მარჯვენა ქუსლზე და გადააგდეთ ბურთი ზემოთ ის, დაიჭირე.
ნაბიჯი 5
ისწავლეთ დრიბლინგი. ამისათვის განათავსეთ სპეციალური გირჩები სავარჯიშო მოედანზე, რომლის პოვნაც სპორტულ მაღაზიაში შეგიძლიათ, და შემოხაზეთ უფრო და უფრო მეტი მოქმედების გამოყენებით, როგორიცაა ბურთის გარშემო ტრიალი, გარშემო დარტყმა, თითების გადაგორება კონუსი და ა.შ. ექსპერიმენტი და პრაქტიკა.
ნაბიჯი 6
უყურეთ საფეხბურთო თამაშების სხვადასხვა ვიდეოს და მიიღეთ შთაგონება ფეხბურთის მატჩებიდან.
