ჰოკეიში თავდამსხმელის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა არის ფინტის შესრულების უნარი. კომბინირებული კლუბის დაუფლება, კარგი ციგურებით სრიალი და სხვადასხვა დარბაზის საჯარიმო დარტყმები, შეჯიბრების შესრულება საშუალებას მოგცემთ გვერდის ავლით მოწინააღმდეგეები გაიტანოთ მეტოქის კარში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გახსოვდეთ, რომ შეხედულებები მოძრაობის ორი ეტაპია: ყალბი და ჭეშმარიტი. პირველი ეტაპი მოწინააღმდეგეს აჯერებს მოძრაობის ჭეშმარიტებას და რეაგირებს მასზე, ხოლო მეორე - სწრაფად განახორციელებს ჭეშმარიტ მოძრაობას, რათა თავი გაითავისუფლოს მოწინააღმდეგის მეურვეობისგან.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ ხრიკების სავარჯიშოები პაკის გარეშე. მათი შესრულებისას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ბალანსის შენარჩუნებას და სიჩქარის შეცვლას. ამ უნარების განვითარების შემდეგ, ყურადღება გაამახვილეთ ოპონენტის რეაგირების ეფექტური გამოყენების განვითარებაზე. შეუთავსეთ მათ მრიცხველთან ყოველ ჯერზე.
ნაბიჯი 3
ტრენინგის საწყის ეტაპზე გააკეთეთ სავარჯიშოები პასიურ მოწინააღმდეგესთან სავარჯიშოების დასაუფლებლად. შემდეგ გააუმჯობესეთ თქვენი მეტოქის აქტიური წინააღმდეგობის ტექნიკა თამაშებში.
ნაბიჯი 4
სვეტში გადაადგილება გამრეცხვის გარეშე. ტრენერისგან მიღებული სიგნალით მკვეთრად დაიხარეთ ტანი და დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში. შემდეგ იგივე ვარჯიში გააკეთეთ ჯოხით. პირველი, მოუხვიეთ ერთ მხარეს, შემდეგ მეორე მხარეს.
ნაბიჯი 5
შეასრულეთ იგივე ქმედებები დაბრკოლებების გადალახვით. ამისათვის განათავსეთ თაროები ან მოიწვიეთ დამცველები, რომლებიც სათითაოდ უნდა გადაადგილდნენ თქვენსკენ.
ნაბიჯი 6
ივარჯიშეთ აჩქარებით და სიგნალზე გაჩერებით. ისევ გაუშვით და სიგნალის მოსვლისთანავე გააკეთეთ წრიული მოძრაობა ბოლთან ბუდის გარშემო და გააფართოვეთ მასთან ერთად.
ნაბიჯი 7
მეტოქე უნდა დაესხას შენს თავს, შენ კი ჯოხით მოძრაობა გააკეთე, რომელიც სავარაუდოდ მიმართული იყო პარტნიორის მარჯვნივ გადასაადგილებლად, სწრაფად უნდა წრე მოწინააღმდეგეზე მარცხნივ.
ნაბიჯი 8
ასევე ივარჯიშეთ შემდეგი ტექნიკით: მოწინააღმდეგე, ვინც თქვენ დაეწია, უნდა შეეცადოს ფაფის აღება, თქვენ დაიწყებთ შენელებას, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ გსურთ გაჩერება და საპირისპირო მიმართულებით წასვლა. მოწინააღმდეგის რეაგირების შემდეგ, დაიწყეთ და გაიარეთ საწყისი მოძრაობის მიმართულებით. ეს სავარჯიშოები საშუალებას გაძლევთ წარმატებით შეასრულოთ ფინტები მიმართულების შეცვლით.
