ფრენბურთის ბლოკი არის ტექნიკური თავდაცვითი ტექნიკა, რომლის დროსაც იბლოკება ბურთის ბილიკი, რომელიც მიფრინავს მოწინააღმდეგის სერვისის შემდეგ ან შეტევითი დარტყმის გადაკეტვის შემდეგ. განვიხილოთ ბლოკის შესრულების ტექნიკა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უმეტეს შემთხვევაში, ბლოკი ხორციელდება გადაადგილების შემდეგ. მოთამაშე დგას ქსელის წინაშე და მის მახლობლად. მოთამაშეს ფეხები მუხლებზე აქვს მოხრილი და მხრების სიგანეზე დაშორებულია და ერთ დონეზე, ხოლო ფეხები ერთმანეთის პარალელურად. მკლავები იდაყვებში უნდა იყოს მოხრილი, ხელები მკერდის წინ უნდა იყოს. ბურთის მქონე მოთამაშე (მოთამაშე) გადაადგილდება მოსალოდნელ შეხვედრის ადგილას სხვადასხვა გზით, მანძილიდან გამომდინარე. ისინი გადაადგილდებიან 2 მეტრზე ნაკლები მანძილით ნახტომით, 2 – დან 3 მეტრამდე - დამატებითი ნაბიჯით და 3 მეტრიდან - გაშვებით, შემდეგ ბრუნდებიან ბადისკენ.
ნაბიჯი 2
გადახტომა ნახტომის დროს მკლავები პირველი მოქმედებენ, შემდეგ კი ფეხები. მოთამაშეს, იატაკიდან რომ ასწევს, მკლავები ბადეს გადაჰყავს ისე, რომ ისინი მუხლებამდე მოხრილი დარჩნენ. წინამხრები იღებენ ოდნავ დახრილობას ქსელთან მიმართებაში და თითები ამ დროს ოპტიმალურად არის დაძაბული და ერთმანეთისგან განლაგებული, პალმები ბადის პარალელურია. ქსელის პირას დაბლოკვისას და გადატანის საშუალებით დაბლოკვისას, ბადურის ბოლომდე ყველაზე ახლოს მყოფი ხელის პალმა გადატრიალებულია მცირედი კუთხით. ბურთის მოახლოებისთანავე, იდაყვები ვრცელდება და წინ მიიწევს, შემდეგ უკან. ამავე დროს, მაჯის სახსრები მოხრილია, თითები კი წინ და ქვემოთ მოძრაობს. ბურთის დარტყმისას ხელები ბურთს გადაადგილდება მოწინააღმდეგის მხარეს, რის შემდეგაც მოთამაშე ასწორებს ხელებს და ეშვება.
