ადვილი და მარტივია ჩვენი ლამაზი სხეულის გაფუჭება. საქმე სულაც არ არის ზედმეტი კილოგრამები, მაგრამ ისეთ პრობლემებში, როგორიცაა ცელულიტი და სტრიები. ბარძაყები, დუნდულები და მუცელი სხეულის ყველაზე პრობლემური ნაწილია ყველა ქალისთვის. აქ სხეულში გროვდება დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი დეპოზიტები, რის შედეგადაც ჩნდება სტრიები და წარმოიქმნება ცელულიტი. ნუ შეეგუებით მათ. დიდი მოთმინება და სიმტკიცე დასჭირდება მათგან თავის დაღწევას და დანიშნულ გზას არ გამორთეთ.
Ეს აუცილებელია
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი, გადახედეთ თქვენს დიეტას, მოთმინეთ და ნუ დანებდებით
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სტრიების შესამცირებლად და ცელულიტისგან თავის დასაღწევად, ასწავლეთ საკუთარ თავს, რომ ყოველდღე კარგად მოუაროთ კანს. გააკეთეთ კუნთების გამაძლიერებელი მრავალფეროვანი ვარჯიშები, იკვებეთ დაბალანსებული დიეტით, შეარჩიეთ პერსონალური დიეტა და შეინარჩუნეთ აქტიური ცხოვრების წესი.
ნაბიჯი 2
გაიკეთეთ მშრალი ფუნჯი ფუნჯით ან სპეციალური ხელსახოცით. შეიზილეთ კანი გაწითლებამდე. ეს ვარჯიში აუმჯობესებს კანის ტონს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას. პროცედურა ჩაიტარეთ კვირაში ორ-სამჯერ შხაპის მიღებამდე.
ნაბიჯი 3
მიიღეთ კონტრასტული შხაპი. ეს საოცარ გავლენას ახდენს თქვენს სხეულზე. ცხელი და ცივი წყლის მონაცვლეობა შესანიშნავად აღადგენს სისხლის მიწოდებას, აძლიერებს ორგანიზმს და ხელს უწყობს მთლიან ჯანმრთელობას. შხაპის შემდეგ მშრალი პირსახოცით კარგად გახეხეთ სხეულის პრობლემური ადგილები და წაისვით მკვებავი კრემი.
ნაბიჯი 4
დაუთმეთ დრო თბილ ზღვის მარილიან აბაზანაში. მარილი კარგად ამშვიდებს მთელს სხეულს, ასუფთავებს კანს და ხდის მას რბილსა და აბრეშუმისებრს. თავისუფლად შეგიძლიათ ექსპერიმენტები. წყალს დაუმატეთ თაფლი, რძე და სხვადასხვა მწვანილის ნაყენები.
ნაბიჯი 5
მიიღეთ მასაჟი წყლის დამუშავებისთანავე. ამ მიზნებისათვის მოიმარაგეთ ანტიცელულიტური კრემი ან სკრაბი. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველაზე გავრცელებული სტროკი, რუბლს და პინჩინგსაც კი დიდი სარგებელი მოაქვს სტრიების და ცელულიტის წინააღმდეგ.
ნაბიჯი 6
გააკეთეთ მრავალფეროვანი შეფუთვა. ამისათვის გამოიყენეთ მცენარეული და ეთერზეთების ნარევი. წაისვით ზეთი მშრალ კანზე და კარგად შეიზილეთ. შემდეგ შეფუთეთ საკვები ფილმით და გადაიტანეთ თბილი.
ნაბიჯი 7
არ იკვებოთ ზედმეტად. შეეცადეთ მიირთვათ მხოლოდ ჯანსაღი საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით. თქვენს რაციონში ჩართეთ ცილებით მდიდარი საკვები.
ნაბიჯი 8
ძნელი სათქმელია რომელი უფრო მავნე და უარესია - ცელულიტი ან სტრიები. უფრო ხშირად ისინი უბრალოდ ავსებენ ერთმანეთს. გახსოვდეთ, რომ თანმიმდევრულობა და კანონზომიერება თქვენი მთავარი თანაშემწეა მათ წინააღმდეგ ბრძოლაში. ნუ იზარმაცებ და წარმატებას მიაღწევ!
