სუნთქვის ტექნიკა ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობას და სასარგებლოა ნებისმიერ ასაკში. ეკოლოგიისა და ბუნების მართვის საერთაშორისო აკადემიის წევრ-კორესპონდენტმა, ფილოსოფიის დოქტორმა ვლადიმერ ფიოდოროვიჩ ფროლოვმა გამოიგონა ენდოგენური, ან ფიჭური სუნთქვის სიმულატორი. მასზე რეგულარული ვარჯიშები ხელს უწყობს რიგი სერიოზული დაავადებების (ასთმის, ჰიპერტენზიის, დიაბეტის, ართრიტის, ალერგიის) განკურნებას, სიმსუქნის მოშორებას და სხეულის გაახალგაზრდავებას.
აუცილებელია
- - თასი;
- - მინის სახურავი;
- - შიდა პალატა;
- - დანართის ქვედა ბადურა;
- - სუნთქვის მილი;
- - რუპორი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამოიგონა ვ.ფ. ფროლოვის სუნთქვის სიმულატორი იწარმოება ბრენდის სახელწოდებით "ფროლოვის ფენომენი" და ეწოდება "TDI-01". ეს არის პორტატული მოწყობილობა, რომელიც შედგება სასუნთქი მილის, პირის ღრუს, ქილასა და მინის სახურავებისგან, თავად მინისგან, შიდა კამერისა და ქვედა ბადისგან.
ნაბიჯი 2
ჭიქაში ჩაასხით თორმეტი მილილიტრი ოთახის ტემპერატურის სასმელი წყალი. მიამაგრეთ ბადის ფსკერი შიდა კამერაზე და მოათავსეთ ჭიქა წყალი.
ნაბიჯი 3
გაიარეთ სასუნთქ მილს ჭიქის სახურავის ღიობიდან და დააკავშირეთ იგი შიდა პალატასთან. დახურეთ მინა სახურავით რაც შეიძლება მჭიდროდ. ამისათვის გადაიტანეთ იგი მილის ქვემოთ.
ნაბიჯი 4
მილის უფასო ბოლო ჩადეთ პირის ღრუსში.
ნაბიჯი 5
თუ ფროლოვის სუნთქვის სიმულატორი სწორად ააწყვეთ, მაშინ შიდა პალატა, რომელსაც ქვედა ბადის მიმაგრება აქვს მიბმული, მჭიდროდ დადგება შუშის ძირში, ზემოთ და ქვემოთ მოძრაობის გარეშე.
ნაბიჯი 6
პირველი, ისწავლეთ როგორ სწორად გამოიყენოთ სუნთქვის აპარატი. აიღეთ ან განათავსეთ მაგიდაზე. მჭიდროდ აიღე პირით ტუჩები. შეისუნთქეთ მილის საშუალებით და სწრაფად შეისუნთქეთ. გაათავისუფლეთ ცხვირის ფრთები თქვენი თავისუფალი ხელის თითებით ისე, რომ ჰაერი მკაცრად გაიაროს სიმულატორში.
ნაბიჯი 7
აქტიურად შეისუნთქეთ ჰაერი ორიდან სამ წამში. ინჰალაციის დროს მუცელი წინ მიიწევს. და სასწრაფოდ ამოისუნთქე. ამავე დროს, მუცელი ხერხემალზე გადადის. განსაზღვრეთ, რამდენი წამი შეიძლება გაგრძელდეს ამოსუნთქვამ დიდი დაძაბულობის და უსიამოვნო შეგრძნებების გარეშე.
ნაბიჯი 8
ისუნთქეთ ასე დაახლოებით ხუთი წუთი. დარწმუნდით, რომ თქვენი ტუჩები მჭიდროდ არის შემოხვეული ბაგეზე და ჰაერი ფილტვებში შედის მხოლოდ სიმულატორის მილით.
