მასობრივი სირბილი ტარდება მთელ მსოფლიოში და ათასობით მონაწილეს იკრებს. სირთულე არ არის გახდე სირბილის მომხრე, უბრალოდ წყვილი ფეხსაცმელი და სპორტული ტანსაცმელი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ სწორად აირჩიოთ ფეხსაცმელი. მხოლოდ სწორი სირბილი ფეხსაცმელი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტრავმა, ფეხის დაღლილობა და დაგეხმარებათ სირბილის სიამოვნება შეიგრძნოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენ ვერ იპოვით უნივერსალურ სირბილულ ფეხსაცმელს, რადგან თქვენ მოგიწევთ სირბილი სხვადასხვა მარშრუტით - ეზოებში, პარკებში, სტადიონებზე, ტროტუარებზე. იდეალურ შემთხვევაში, უმჯობესია გვქონდეს განსხვავებული ფეხსაცმელი თითოეული ზედაპირისთვის, ამიტომ მორბენალებს მრავალი წყვილი სირბილი აქვთ.
ნაბიჯი 2
მტკიცე რეზინის ძირით, ეს ფეხსაცმელი შესანიშნავია ტროტუარზე გასაშვებად. ფეხსაცმელი რეზინის ხელსაწყოებით და ჯოხებით საუკეთესოა სველი ბილიკებისთვის ან თოვლისთვის. განსაკუთრებით საშემოდგომო ამინდისთვის, არსებობს sneakers ერთად spikes, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო სტაბილურად გრძნობთ სველ, მოლიპულ და ცივ გზებს. მსუბუქი sneakers გამოიყენება გრძელვადიან პერსპექტივაში, ისე, რომ თქვენი ფეხები არ დაიღალა ფეხსაცმლის სიმძიმისგან.
ნაბიჯი 3
ატლეტური ფეხსაცმლის ზემო ნაწილი დამზადებულია ბადისებრი მასალისგან, მაგრამ შეიძლება ქსელის ქვეშ იყოს ქსოვილის რამდენიმე ფენა, ეს დამოკიდებულია სეზონზე და ტენიანობაზე. ცხელი ზაფხულისთვის, mesh სპორტული ფეხსაცმელი მეორე ფენის გარეშე შესაფერისია. მათთვის, ვინც ზამთარსაც არ ეცალა და მორბენალს, არის იზოლირებული სპორტული ფეხსაცმელი.
ნაბიჯი 4
თანამედროვე sneakers არის რთული დიზაინის პროდუქტი, რომელიც ითვალისწინებს ფეხის ანატომიურ მახასიათებლებს. არსებობს სამი სახის ფეხის განთავსება (პრონაცია). როდესაც ქვედა ფეხის ზურგი შიგნით დაეცემა, ეს არის ჰიპერპრონაცია, თუ გარედან, ეს არის სუპინაცია, მაგრამ თუ ფეხი სწორია, მაშინ ამას ნეიტრალური გამოთქმა ეწოდება. ყველა ადამიანის ფეხები ინდივიდუალურია, შესაბამისად, უამრავი სახის სპორტული ფეხსაცმელია. მთავარია შეარჩიოთ სწორი ფეხსაცმელი, რომელიც ნეიტრალურ მდგომარეობაში აყენებს სპორტსმენის ფეხს.
ნაბიჯი 5
მნიშვნელოვანია გააკეთოთ სირბილი დაზიანებების გარეშე, ამიტომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ფეხსაცმელი კარგი ამორტიზირებელი ძირებით, რათა მათ შეძლონ თქვენი ფეხების ზემოქმედება მყარ ზედაპირზე. ბალიშების მასალები არის ისეთი მასალები, როგორიცაა გელი, ქაფი, პლასტმასის ფირფიტა. ძირის არჩევა აუცილებელია სხეულის წონის მიხედვით, ე.ი. რაც უფრო მეტია მორბენალი წონა, მით უფრო მეტი ბალიშება დასჭირდება მას.
