კეგელის ვარჯიშები მენჯის ფსკერის გასაძლიერებლად მრავალი ქალის პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ. ისინი ხელს უშლიან შარდის შეუკავებლობას, აუმჯობესებენ საშოს კუნთების ტონუსს, ზრდის მგრძნობელობას და ხელს უშლიან სისხლის სტაგნაციას. მაგრამ თანამედროვე ქალისთვის შეიძლება რთული იყოს რეგულარული ვარჯიშის ჩატარება, ამიტომ შეიქმნა უნიკალური გაჯეტები, რომლებიც პროცესს სახალისოსა და ეფექტურს ხდის.
კეგელის ტრენერები
დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ კეგელის ტრენაჟორები ნებისმიერ სექს მაღაზიაში, ასევე იშვიათი სამედიცინო აღჭურვილობის სალონებში. ისინი შეიძლება ძალიან მარტივი ან ძალიან რთული იყოს. ფასი დამოკიდებულია დიზაინზე, მასალაზე და მახასიათებლებზე.
საშოს ბურთები უმარტივესი სავარჯიშო მანქანაა. ყველაზე ხშირად ეს არის ორი ბურთი, გაერთიანებული ჯამპრით, რომლებიც მოთავსებულია ქალის შიგნით. დიამეტრი და წონა შეიძლება განსხვავდებოდეს, უფრო მძიმე, მით უფრო რთულია სასურველი მოძრაობების შესრულება. ნულიპარი ქალებისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ ვარიანტები დიამეტრით არაუმეტეს 2 სმ.
მძიმე ბურთები შეიძლება იყოს მაქმნების გარეშე. მათი წონა გაცილებით მეტია, მაგრამ მათი ზომა აღემატება 1.5 სმ-ს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ან მეტი მოწყობილობა. ვარგისია მხოლოდ მათთვის, ვინც დიდი ხანია გაკვეთილზე ვარჯიშობს და საშოს კუნთების სამივე ჯგუფის გაკონტროლება შეუძლია.
წონის სავარჯიშო მოწყობილობა. ეს არის ორი ცალი რამ - ერთი სხეულშია ჩასმული, მეორე კი გარეთ რჩება. ნაკლებად მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, მაგრამ ხელს უწყობს დატვირთვის დარეგულირებას. შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდეს.
თანამედროვე კეგელის ტრენერები
დღეს არსებობს მოწყობილობები, რომლებიც ყველა ვარჯიშს თავს თამაშად გრძნობს. მათი მახასიათებელია ანატომიური ფორმა და სმარტფონთან კავშირი. სპეციალური პროგრამა მოქმედებს როგორც ინდივიდუალური ტრენერი: ის მოგაგონებთ ვარჯიშის დაწყებას, გიჩვენებთ რა უნდა გააკეთოთ და საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ შედეგებს.
Flamingo Magic Motion ან Magic Kegel Master იყენებს ვიბრაციას, რომ გითხრათ, როდის უნდა გამოწუროთ კუნთები და როდის დაისვენოთ. ტრენინგის რამდენიმე რეჟიმი არსებობს: თანდათანობით, ამოცანები რთულდება ისე, რომ შედეგი უფრო სწრაფად გამოჩნდება. და ასევე შესრულებულია მონიტორინგი: გრაფიკის სახით თქვენ ხედავთ შესრულების სიხშირეს.
თანამედროვე ვაგინალური ბურთულების გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, არამედ მათი გამოყენება შესაძლებელია აგზნების დროს. მათ იციან ვიბრაცია სხვადასხვა ინტენსივობით, რაც იწვევს სასიამოვნო ემოციებს. ისინი შესაფერისია წყვილების მასტურბაციასა და წინა პრელიტეტზე. მათი ტარება ასევე შეიძლება, სამსახურშიც კი, და ჩართოთ ნებისმიერ დროს.
სათამაშოების ტარება ცხოვრებას უფრო ნათელს ხდის, რადგან მათი გაკონტროლება პარტნიორს ენდობით. მას შეუძლია ჩართოს და შეცვალოს ზემოქმედების ინტენსივობა შორიდან. და მას შეუძლია გაამრავალფეროვნოს ემოციები, გახადოს ერთად ცხოვრება უფრო მხიარული და საინტერესო.
როგორ ავირჩიოთ კეგელის სავარჯიშო მანქანა?
დაუყოვნებლივ უნდა გადაწყვიტოს - რა მიზნით არის ეს საჭირო. თუ ეს მხოლოდ ვარჯიშისთვის არის, მაშინ საკმარისი ბურთებია, მაგრამ თუ თამაშია, მაშინ უნდა შეაჩეროთ თანამედროვე გაჯეტები.
ძალიან მნიშვნელოვანია მასალის ყურადღება. ყველაზე უსაფრთხო სილიკონის მოდელებიდან. ღირს თავიდან აიცილოთ ისინი, რომელთა დაბანაც რთულია.
თქვენ არ გჭირდებათ მოწინავე ვერსიის დაუყოვნებლივ შეძენა. უმჯობესია აირჩიოთ ზომიერი წონის მოდელი, რათა თანდათანობით გართულდეს მოძრაობები და კუნთების ტკივილი არ განიცადოთ.
კეგელის სავარჯიშოების გამოყენება ხელს შეუწყობს თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და მგრძნობიარობას. უკვე ათასობით ქალმა შეამოწმა თავისი გავლენა საკუთარ თავზე და მიიღო შესანიშნავი შედეგები.
