სპორტი დაგეხმარებათ სწრაფად მოშუშებაში და წონაში. ეს მეთოდი უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი წამალი და ყველას შეუძლია ამის შეძენა. ზოგიერთ შემთხვევაში ძალზე ძნელია აიძულო თავი გააკეთო რაიმე სასარგებლო. შემდეგი რჩევები მთავარია სიზარმაცის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რაც ანგრევს ჩვენს იმედებს ლამაზი და სუსტი სხეულისკენ.
- ნუ დაიწყებთ ორშაბათს. ალბათ ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა, რადგან რაც უფრო დიდხანს დააყოვნებთ ვარჯიშს, მით უფრო სწრაფად იტყვით უარს. ამიტომ, თუ სპორტისთვის სიარული გადაწყვიტეთ, ნუ დააყოვნებთ თავიდანვე. იმოქმედეთ პრინციპით "აქ და ახლა"
- მორცხვი. რა თქმა უნდა, სპორტდარბაზში მისვლისას ისეთი გრძნობა გქონდა, რომ შავი ცხვარივით გიყურებდნენ. სინამდვილეში, ეს ასეა. მაგრამ არ დაიდარდოთ, მაგრამ საკუთარ თავზე უნდა იზრუნოთ. ხალხი ისე გიყურებს, რადგან წარსულ ცხოვრებაში საერთოდ არ თამაშობდი სპორტს.
-
დაღლილობა არ არის ბოროტი. არაუშავს დაღლილობა ვარჯიშზე. არ იფიქრო, რომ ყველაფერი ერთდროულად უნდა გააკეთო. თუ დაღლილი ხართ, მაშინ იჯექით და დაისვენეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ სწრაფად დაკარგავთ ძალას, რაც ასე მნიშვნელოვანია ვარჯიშებში.
სურათი - იპოვნეთ თქვენი საყვარელი სპორტი. იპოვნეთ სპორტი, რომლის კეთება გიყვართ. მერწმუნეთ, თუ ასეთ რამეში ჩაერთვებით, გაჩერება აღარ ისურვებთ.
- ვერ შესრულდა მათი მინიმუმი. ადამიანის ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა, რომელმაც გადაწყვიტა სპორტით წასვლა, დიდი მოლოდინია. თუ სპორტით აპირებთ სიარულს, ეს არ ნიშნავს, რომ ჰორიზონტალურ ზოლზე 150-ჯერ გაიწევთ ერთ დღეში ან 150 კილოგრამიანი წვერით აიღებთ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სპორტი დიდ მონდომებას და ძალისხმევას მოითხოვს და პირიქით, არ იტანს სიზარმაცეს. ამიტომ, სცადეთ და იმუშავეთ საკუთარ თავზე.
- გადაიხადე კიდევ ერთხელ. წარმოიდგინეთ სიტუაცია, რომ არჩევანის გაკეთება გაქვთ გოგონასთან შეხვედრაზე ან სპორტულ დარბაზში წასვლაზე. პირველით ყველაფერი ერთდროულად გასაგებია, მაგრამ მეორე დაგეხმარებათ მომავალში სასიამოვნოდ გაოცოთ თქვენი შეყვარებული. ამიტომ, თამამად უარი თქვით პაემანზე და იარეთ სავარჯიშო დარბაზში.
- Კარგი მეგობარი. ტრენინგში ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია. იმიტომ, რომ არის სიტუაციები, როდესაც მოწინააღმდეგის დახმარების გარეშე, მაგალითად, დონის ასამაღლებლად ვერავითარი გზა არ არსებობს. ამიტომ სპორტული დარბაზში ეძებეთ მეგობრები ან ნაცნობები. ასევე შესაძლებელია ძველი ნაცნობების დაკავშირება ამ პროცესთან. მთავარია, ასეთ მეგობარს გააცნობიეროს სპორტი.
-
ლამაზი და კომფორტული ფორმა. ასეთი შენაძენის უამრავი უპირატესობა არსებობს. ჯერ ერთი, თქვენთვის მოსახერხებელი და კომფორტული იქნება სწავლა, მეორეც, უკეთესად გამოიყურებით ზოგადი ფონზე.
სურათი
