Სპორტი 2024, ნოემბერი

2016 წლის კოპა ამერიკის მასპინძელთა პირველ ტურში კოლუმბიელებთან დამარცხების შემდეგ, აშშ-ს ეროვნულ გუნდს კოსტა რიკასთან მატჩში ქულების მოპოვება მოუწია. მეორე ტური ამერიკელებისთვის ამ დროისთვის გადამწყვეტი მატჩი იყო ტურნირში. აშშ-ს ეროვნულ გუნდს კოსტა რიკასთან გამარჯვება სჭირდებოდა, რათა პლეი-ოფში ადგილისთვის ბრძოლა გაეგრძელებინა

გასული საუკუნის შუა ხანებამდე, განსაკუთრებით აღმოსავლეთ ევროპაში, საფეხბურთო ფორმა გამოიყურებოდა, თანამედროვე მოდის თვალსაზრისით, ფართო და არც ისე ესთეტიკური თვალსაზრისით. მე -19 საუკუნის 70-იან წლებში, როდესაც ის პირველად გამოჩნდა ინგლისში, შემდეგ კი დანარჩენ ევროპაში, ეს სრულიად სასაცილო იყო

უეფას ჩემპიონთა ლიგა არის პრემიერ საკლუბო შეჯიბრი. მასში ევროპული საუკეთესო გუნდები იკრიბებიან, ათობით კლუბი იბრძვის ჩემპიონთა თასის მფლობელის უფლების მისაღებად. გამარჯვებული მთელი წლის განმავლობაში ატარებს ევროპის უძლიერესი გუნდის ტიტულს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ევროპის ქვეყნების უძლიერესი გუნდები მოხვდებიან ჩემპიონთა ლიგაში

ყველა ადამიანის ცხოვრება შედგება პატარა საგნებისგან. ვინც ყურადღებას აქცევს თითოეულ წვრილმან დეტალს, მას ნამდვილად შეუძლია მიაღწიოს მიზანს და მიაღწიოს ფურორს. მაგალითად, საფეხბურთო ფსონი, სადაც ყველა წვრილმანის გათვალისწინებაა საჭირო, რომ გაიმარჯვო

1902 წელს დაარსებული მადრიდის რეალის საფეხბურთო კლუბი გაიზარდა და გახდა ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ღირებული კომპანია მსოფლიოში. ეს კლუბი აერთიანებს ახალგაზრდა ნიჭიერ და საუკეთესო ფეხბურთელებს. აქ თამაშობდა ფეხბურთის ლეგენდები. მადრიდის "

უეფა არის ორგანიზაცია, რომელსაც ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატის საერთო ხელმძღვანელობა უწევს. ყველანაირი სანქცია ასევე მის კომპეტენციაში შედის - ისინი დაწესებულია ეროვნული საფეხბურთო ასოციაციებისთვის, თუ ამ ასოციაციის მიერ წარმოდგენილი ქვეყნის მოთამაშეები, მწვრთნელები, ფუნქციონერები ან გულშემატკივრები აღმოჩნდნენ დამნაშავეში

ანდრიი შევჩენკო უკრაინელი ცნობილი ფეხბურთელია, რომელიც ცნობილი გახდა სამშობლოს საზღვრებს მიღმა. რომელ კლუბებში თამაშობდა? მისი მოკლე ცხოვრების ბიოგრაფია. ანდრიი შევჩენკო იყო პირველი ფეხბურთელი პოსტსაბჭოთა სივრციდან, რომელმაც მიიღო უეფას ოქროს ბურთი -2004, როგორც იმ წლის ევროპის საუკეთესო ფეხბურთელი

თქვენ მხოლოდ ფეხბურთის სათამაშოდ გჭირდებათ ბურთი. სავსებით შესაძლებელია სპეციალური კარიბჭეების გაკეთება და, უფრო მეტიც, მარკირების გარეშე. ხარისხიანი ბურთის არჩევის სწავლა საკმაოდ მარტივია. საბურავის გარე ფენა ზოგადად ითვლება, რომ ნამდვილი ტყავი ყველაზე შესაფერისია ფეხბურთის ბურთისთვის

2012 წლის 8 ივნისიდან 1 ივლისამდე გაიმართება მთავარი საფეხბურთო ღონისძიება ოკეანის ამ მხარეს - ევროპის ჩემპიონატის დასკვნითი ნაწილი. ეს განსაკუთრებით საინტერესოა 16 ფინალისტი ქვეყნის გულშემატკივრებისთვის, მათ შორის რუსეთიდან. და შეჯიბრის ჩატარების ადგილი მრავალ გულშემატკივარს საშუალებას აძლევს პირადად დაეხმარონ დიდებული გამარჯვების მიღწევაში, ეჭვი არ ეპარება, რომ ამ ზაფხულს რუსეთის გუნდი ელოდება

ვინ არის პლანეტის ან ქვეყნის საუკეთესო ფეხბურთელი? ამ კითხვაზე იმდენი პასუხი არსებობს, რამდენი ადამიანიც სვამს მას. და ნებისმიერ გულშემატკივარს, განსაკუთრებით სპეციალისტს, აქვს უამრავი სუბიექტური და ობიექტური არგუმენტი. გამონაკლისი არც პეტერბურგის "

ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატის ფინალური ეტაპისთვის მზადების ბოლო ეტაპზე, რუსეთის ნაკრების მწვრთნელებმა დაგეგმილი აქვთ სამი ამხანაგური თამაში. პირველი მათგანი - ურუგვაის გუნდთან ერთად - მოსკოვში შედგა, ხოლო ლიტვის ნაკრებთან შეხვედრა ამ სერიის მეორე იყო

ფეხბურთის ძირითადი წესები დადგენილია ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ისინი დროთა განმავლობაში შეიცვალა, მაგრამ მათი არსი იგივე დარჩა. უკანასკნელი ინოვაცია, რომელიც მხოლოდ ერთი წლის წინ მოხდა, არის ორი დამატებითი მსაჯის გამოჩენა, რომლებსაც მოუწოდებენ დაადგინონ, არის თუ არა გოლი სადავო სიტუაციებში

ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატი ტარდება რეგულარულად ყოველ ოთხ წელიწადში ერთხელ. დრო, როდესაც თამაშები ტარდება, ყველა თაყვანისმცემლისთვის მნიშვნელოვანი მოვლენა ხდება, ჩემპიონატის გარშემო ნამდვილი მღელვარება ვითარდება. 2012 წლის ევროპის ჩემპიონატი ტარდება ორ ქვეყანაში:

მდგომი როტაცია ფიგურულ სრიალში სამი ძირითადი პოზიციიდან ერთ – ერთია. ორი ყველაზე გავრცელებული ტრიალის ვარიაცია სწორ საყრდენ ფეხზე დგომისას არის მოსახვევი და ბიელმანი. რა არის ბიელმანი ბიელმანი ფიგურული სრიალის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია

ხელჩართული ბრძოლა არის საბრძოლო სტრატეგიების მთელი კომპლექსი, რომელიც ინტეგრირებულია ამ სპორტის ერთ მთლიანობაში. აქ შეგიძლიათ იხილოთ კრივის, სამბოს, ძიუდოს და სხვა სახის საბრძოლო ხელოვნების ელემენტები. თუ ამ სპორტისა და საბრძოლო ხელოვნების ინტერესი გაქვთ, უნდა ჩაირიცხოთ უახლოეს ხელჩართულ საბრძოლო მომზადების განყოფილებაში

Ultimate Fighting Championship არის ორგანიზაცია, რომელიც მასპინძლობს შერეული საბრძოლო ხელოვნების ბრძოლებს. Ultimate Fighting Championship დაფუძნებულია ლას – ვეგასში, მაგრამ ბრძოლები მიმდინარეობს მთელ მსოფლიოში. თავდაპირველად, UFC ჩაითვალა როგორც ყოველწლიურ ტურნირზე, მაგრამ წარმოუდგენელმა წარმატებამ UFC ნამდვილ სპორტულ შეჯიბრად აქცია

თუ ჩვენ საქმე გვაქვს მოკრივეთან ქუჩის ბრძოლაში, მაშინ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ამ სპორტსმენს აქვს კარგად გაწვრთნილი დარტყმა. ამიტომ, იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ მას, საჭიროა საკმაოდ კარგი მომზადება. ასევე, არსებობს მკაფიო რეკომენდაციები, რომელთა წყალობითაც შეგიძლიათ დაამარცხოთ მოკრივე

მხრების ვარჯიშები ხშირად კეთდება კუნთების ჯგუფებთან ერთად, როგორიცაა ზურგი ან ბიცეპსი. მაქსიმალური განვითარებისათვის, გაითვალისწინეთ მხრების ცალკე ვარჯიშის დღე და გახადეთ რაც შეიძლება ინტენსიური. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაიწყეთ მხრების ვარჯიში ნაზი გათბობით

სპორტში, როგორიცაა ბოდიბილდინგი, ხშირად გვჭირდება გაშრობა უშუალოდ შეჯიბრის დაწყებამდე, რათა შეჯიბრში გამოჩნდეს ყველაზე ესთეტიკური და შესაფერისი ფორმით. ყოველივე ამის შემდეგ, ადგილი, რომელსაც სპორტსმენი დაიკავებს, ამაზეა დამოკიდებული. გაშრობის კონცეფცია გაშრობა ზუსტად იმისთვის იქმნება, რომ სპორტსმენმა შეძლოს კუნთოვანი მასის გამოვლენა, რომელიც მან ვარჯიშის და კვების დროს მიიღო მასაში

კარგად გაწვრთნილი და ძლიერი მუშტის გარეშე, ძალზე რთულია საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკა და მით უმეტეს, რეალური ბრძოლაში გამარჯვება. დამწყებთათვის ხშირად ენატრებათ ეს მომენტი და დიდი დრო ჭირდებათ ხელის დაზიანებების გამოჯანსაღებას. ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა ნაბიჯები უნდა გადადგათ მუშტის გასამაგრებლად

Snowskate არის შესანიშნავი სპორტული ინვენტარი, რომელიც ზამთრის სეზონში ყველანაირი ხრიკის შესასრულებლად არის შესაფერისი. შეგიძლიათ გადახვიდეთ პარაპეტებზე და გადაიტანოთ მათზე წონასწორობის დაკარგვის გარეშე. ამასთან, ამისათვის საჭიროა ხედვების თეორიის გაგება და პრაქტიკაში მათი შესრულების კონსოლიდაცია

ლონდონის ოლიმპიადის ტრასაზე რუსების გამოსვლის შედეგები დამთრგუნველი ჩანს, თუმცა საკმაოდ მოსალოდნელი აღმოჩნდა. ნიმუშის ძებნაა შესაძლებელი: ველოსიპედი ჩვენს ქვეყანაში მიმზიდველობას კარგავს და ამავდროულად, რუსი სპორტსმენების რეიტინგი იკლებს. საბჭოთა პერიოდში შინაურმა ველოსიპედისტებმა აბსოლუტურად განსხვავებული შედეგები აჩვენეს

პირველად რუსეთში, სოკოლნიკის პარკი ქალბატონს ველოსიპედის აღლუმზე უმასპინძლებს. ღონისძიება დაგეგმილია 5 აგვისტოს. 12 საათზე გაიმართება ველოსიპედით სვლის "დაწყება", რომელშიც მონაწილეობა შეუძლია ყველა ქალბატონს, მაგრამ გარკვეული პირობები უნდა იყოს დაცული

გულმკერდის ცენტრის სწრაფად და ეფექტურად ტუმბოს მიზნით, არსებობს ვარჯიშების მთელი სპექტრი, რომელიც მიზნად ისახავს კუნთების მასის გაძლიერებას და გაზრდას. დაიმახსოვრე სწორად სუნთქვა ვარჯიშის დროს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველი ვარჯიშისთვის დაიჭირეთ საწყისი პოზიცია - იდგა

იმისთვის, რომ თეძოს მყესები ეფექტურად ატუმბოს, უნდა გვახსოვდეს, რომ კუნთების ეს ჯგუფი აქტიურად მონაწილეობს სხეულის წინ მოხრისას, სირბილსა და სიარულში. ამ ჯგუფის მაქსიმალური განვითარებისათვის, როგორც წესი, გამოიყენება ორი ძირითადი ტიპის სავარჯიშოები:

პირველად ოცდაათი წლის შემდეგ, რუსეთის ნაკრები დარჩა მოციგურავის გარეშე, რომელიც ოლიმპიურ თამაშებზე ქვეყნის წარმომადგენელი იყო კაცთა ერთეულებში. მისი მოკლე გაშვების დაწყებამდე რამდენიმე წუთით ადრე ევგენი პლუშენკო მოხსნილია შეჯიბრიდან. ფიგურულ სრიალში რუსეთის სპორტული წყვილების ტრიუმფალური გამარჯვების შემდეგ, მაყურებელი და გულშემატკივარი იმედგაცრუებული დარჩა

ლამაზი და ბრტყელი მუცელი ბევრი ადამიანის სანუკვარი სურვილია. ზაფხული ჩვეულებრივ ნიშნავს სანაპიროზე დასვენებას, კოსტიუმების გამოვლენას და ა.შ. ამ მომენტში განსაკუთრებით მინდა ფორმაში გამოვიდე. მუცლის მოცილება ზაფხულისთვის შეგიძლიათ, თუ უბრალო დიეტას დაიცავთ და ყოველდღიურად ვარჯიშობთ

მხრის ნაკეცები მხოლოდ ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის პრობლემა არ არის. ხშირად, სხეულის ასეთი არასრულყოფილება წარმოიქმნება სინთეზურით დამზადებული მჭიდრო ტანსაცმლის ტარების, ან პოზის მრუდისგან. მოიცილეთ არამიმზიდველი ნაოჭები სავარჯიშო და სილამაზის საშუალებებით

თანამედროვე სპორტი არის უზარმაზარი მრავალფეროვანი სპორტული აქტივობა, რომელთა შორის ყველას შეუძლია იპოვნოს ის, რაც მისთვის საინტერესო იქნება. ამავე დროს, ისინი ზოგჯერ ძალიან უჩვეულო აღჭურვილობას საჭიროებენ. Rollerski არის სპეციალური სპორტული ინვენტარი, რომელიც ფორმის თხილამურებს ჰგავს, ვინაიდან ეს არის მოგრძო ვიწრო ზოლი, რომელიც დამზადებულია პლასტმასისგან, თუმცა იგი აღჭურვილია როლიკებით

სიმტკიცის გამძლეობა განისაზღვრება, როგორც ხანგრძლივად შენარჩუნების ოპტიმალური დონის დონის შენარჩუნება. დიდი ყურადღება ექცევა ძალების გამძლეობის განვითარებას მოკრივეების, მოჭიდავეებისა და საბრძოლო ხელოვნების წარმომადგენელთა მომზადებაში. სასურველია მისი განვითარება ინტერვალის მეთოდებით

ზედა ზურგის ტუმბოს მისაღებად, არსებობს ვარჯიშების სპეციალური ნაკრები. ყოველდღიური ვარჯიშების 10-15 წუთი საკმარისია შესანიშნავი შედეგის მისაღწევად. ამავე დროს, არ დაივიწყოთ სწორი და დაბალანსებული კვება. აუცილებელია - ჰანტელები

ხბოს კუნთების გასაზრდელად საჭიროა მთელი სხეულის კუნთოვანი მასის გაზრდა. შესაბამისად, საჭირო იქნება სპეციალური დიეტის დაცვა და ვარჯიშების კომპლექტი სწორად შესრულება. სხვათა შორის, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ არა მხოლოდ სავარჯიშო დარბაზში, არამედ სახლშიც

სკეიტბორდინგი დღეს საკმაოდ გავრცელებული ჰობი გახდა ახალგაზრდებს შორის. გამოცდილი ოსტატების მიერ შესრულებული ამაღელვებელი ილეთების სილამაზე ხალხის უმეტესობას იზიდავს. თითოეული მათგანის გარე სიმსუბუქისა და მარტივის მიღმა გრძელი ტრენინგებია. სნოუბორდის მრავალი ხრიკი ემყარება სახელმძღვანელოს ან ბალანსს

ცხოვრების ჯანსაღი წესი გვაძლევს დადებით განწყობას, ჯანმრთელობას და, რა თქმა უნდა, სხეულის სილამაზეს. სპორტი გვთავაზობს მრავალფეროვან მეთოდებს. გადასასვლელი თოკი კარგი დამხმარეა სასურველი მიზნის მისაღწევად. გააკეთეთ თოკი თქვენი საუკეთესო მეგობარი და ის ხელს არ შეგიშლით

აირტონ სენა და სილვა ფორმულა 1-ის შესანიშნავი მძღოლია, რომელიც ყოველთვის საუკეთესოობისკენ ისწრაფვის. მისი კარიერა შეწყდა 1994 წელს სან პაულო გრან პრის დროს. იმ დროს ის უკვე მსოფლიოს სამგზის ჩემპიონი იყო და მეოთხე ტიტულისკენ ისწრაფოდა. ბევრისთვის ფორმულა 1 ასოცირდება დიდ მრბოლელ აირტონ სენა და სილვასთან, რომელმაც თავისი კარიერის განმავლობაში სამჯერ მოახერხა სამეფო რბოლაში ჩემპიონი გამხდარიყო

ამერიკელი სპორტსმენის ბეთანი ჰამილტონის სახელი მთელ მსოფლიოში აღიარეს, პროფესიონალური სპორტით არც კი დაინტერესებულან. ბეთანიამ გადარჩა ზვიგენის ნაკბენს და დაუბრუნდა პროფესიულ სპორტს. გადაიღეს დოკუმენტური და მხატვრული ფილმები განუწყვეტელი გოგონას ცხოვრების შესახებ

ჭიდაობა საბრძოლო ხელოვნების ერთ-ერთ უძველეს ტიპად ითვლება, უფრო მეტიც, ჩვენ არ ვგულისხმობთ მის რაიმე კონკრეტულ სახეობას, არამედ ჭიდაობას მთლიანობაში. ძველ ისტორიულ წყაროებშიც კი ამ სიტყვების დადასტურებას ვხვდებით და უბრალოდ შეუძლებელია ჭიდაობის კონკრეტული ეროვნული ტიპის ზუსტი ასაკის დადგენა, სამბოს ან ძიუდოს გარდა

2012 წლის 24 აგვისტო ყველაზე სევდიანი დღე იყო ველოსიპედის ენთუზიასტების, მსაჯებისა და ველოსიპედისტებისთვის. ამ დღეს შეერთებული შტატების ანტიდოპინგური კომიტეტის (USADA) ხელმძღვანელმა გააკეთა განცხადება, რომ ცნობილმა ამერიკელმა ველოსიპედისტმა ლენს არმსტრონგმა შეწყვიტა დოპინგზე ეჭვების გამართლების მცდელობა

წამლის გამოყენება, სახელწოდებით "ტესტოსტერონის პროპიონატი", სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს სპორტსმენებს შორის. დღეს ის ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული სტეროიდია ბოდიბილდინგში. Ზოგადი ინფორმაცია ტესტოსტერონი არის ცნობილი ჰორმონი, რომელიც უაღრესად მნიშვნელოვანია მამაკაცებისთვის

ბევრი ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ზურგი და მკლავები უფრო ძლიერი, გააძლიეროს კუნთები და სხეულს მიმზიდველი სახე მიანიჭოს. თუ მტკიცედ დაისახეთ საკუთარი თავისთვის მიზანი, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ზურგისა და მკლავების ძლიერი კუნთები ააშენოთ სახლში