ალბათ ყველმა იცის ფეხბურთის თამაში. ეს არის ყველაზე პოპულარული სპორტი. მაგრამ უბრალოდ ბურთის თამაში სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენების გარეშე სულაც არ არის საინტერესო. ისწავლეთ მახვილის დახვევის რამდენიმე ტექნიკა და თქვენს თამაშს უფრო ეფექტურსა და სანახაობრივს გახდით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაჭრა (გადაუგრიხეს) დარტყმა ფეხის გარედან. მოემზადეთ ამ ტექნიკისთვის ისევე, როგორც რეგულარული დარტყმა ფეხის გარე ნაწილით. იმისათვის, რომ ბურთი ორივე მიმართულებით ტრიალებდეს, შუაში მოაგორეთ. იმისათვის, რომ ბურთმა გარედან დაიწყო ბრუნვა, მოარტყი მას იმ ნაწილზე, რომელიც უფრო ახლოს არის საყრდენ ფეხთან. პირველ რიგში, შეეხეთ ბურთს ჩაღრმავების იმ ნაწილით, რომელიც თითებთან არის უფრო ახლოს, შემდეგ კი მოძრაობა გააკეთეთ საყრდენი ფეხისკენ და მოხსენით ფეხი ბურთიდან, როდესაც ის ჩაღრმავების შუაშია.
ნაბიჯი 2
გადაუგრიხეს დარტყმა ფეხის შიგნით. როდესაც მარჯვენა ფეხს დაარტყავთ, მიირბინეთ ბურთის მარცხენა მხარეს. განათავსეთ თქვენი საყრდენი ფეხი ბურთის უკან და ოდნავ გვერდზე. დაარტყით უკანა მხარეს შიგნით, საყრდენის ფეხიდან ყველაზე შორს მდებარე ბურთის ნაწილზე. ფეხი, ვითომდა, შემთხვევით უნდა დატრიალდეს ბურთზე, რითაც მას ღერძის გარშემო ბრუნავს. ბურთი ასეთი დარტყმის შემდეგ გაფრინდება წინ, მარცხნივ ბრუნავს.
ნაბიჯი 3
გამოიყენეთ იგივე სავარჯიშოები დაჭრილი მუშტების მოსამზადებლად, როგორც რეგულარული მუშტებისთვის სხვადასხვა ხერხით. კუთხურიდან დარტყმების შესრულება ამ მხრივ დიდი სავარჯიშოა. მინდა აღვნიშნო, რომ ბევრმა ცნობილმა და არც თუ ისე ცნობილმა ფეხბურთელმა მიაღწია იმას, რომ ბურთი დახმარების გარეშე პირდაპირ კარში გაფრინდა.
ნაბიჯი 4
ფეხბურთელები ხშირად მიმართავენ დარტყმებს ფეხის გარე ნაწილით. ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ფეხის შიგნით დარტყმა. მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილ ფეხბურთელს უნდა შეეძლოს ორივე ტექნიკის გამოყენება. ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ბურთის ფრენის სიმაღლე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა პოზიცია აქვს ტერფს ბურთთან კონტაქტის დროს.
ნაბიჯი 5
ბურთის სწორად დასატრიალებლად გამოიყენეთ მარტივი და ეფექტური სავარჯიშო. დააინსტალირეთ ნახევარმეტრიანი სტენდი მინდორზე. დარწმუნდით, რომ ბურთი ფრენის დროს მას გარშემო ეხვევა. ლიფტის ორივე მხარეს შეგიძლიათ მოხვდეთ. ნუ შეგრცხვებათ, არ ინერვიულოთ, თუ დავალება თავიდანვე არ გამოგადგებათ. Ეს ნორმალურია. თქვენ უბრალოდ უნდა ივარჯიშოთ უფრო და უფრო ხშირად, მაშინ შედეგი არ გელოდებით.
