სხვადასხვა სპორტის სახეობები სულ უფრო პოპულარული ხდება. სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ცდილობს დაუთმოს დრო საყვარელ ვარჯიშებს შესანიშნავი ფიზიკური ფორმისა და კარგი განწყობის შესანარჩუნებლად. თითქმის ყველა სპორტი მოთხოვნადია, მაგრამ მათ განსაკუთრებით ცურვა უყვართ.
მათთვის, ვინც მხოლოდ ვარჯიშად ირჩევს ცურვას საკუთარი თავისთვის, სასარგებლო იქნება გაეცნოს ინფორმაციას, თუ რა სარგებელი აქვს მას. ცურვის მოყვარულებს ასევე დიდი სიამოვნება ექნებათ, რომ კიდევ ერთხელ დარწმუნდნენ თავიანთი არჩევანის სისწორეში.
უპირველეს ყოვლისა, ცურვა, ისევე როგორც სხვა წყლის სპორტები, ხელს უწყობს კუნთების ტონუსის შენარჩუნებას, ვინაიდან წყლის წინააღმდეგობის ძალის მოქმედება ვარჯიშის დროს ხდება. ასევე, კლასების დროს, კუნთების ყველა ჯგუფი მუშაობს, ამიტომ სხეული იღებს სრულ დატვირთვას. ცურვის დროს ვარჯიშის სიჩქარის ზრდით, ეფექტი მიიღება, როგორც ტანვარჯიშში.
მათთვის, ვისაც წონის დაკლება ან ლამაზი და თვალსაჩინო კუნთების მოპოვება სურს, წყლის სპორტიც გამოდგება. ვარჯიშის რეგულარობა მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ აირჩიოთ გაზომილი საცურაო ტემპი, ხოლო ტრენინგის დრო უბრალოდ გაზარდოთ. წონის დასაკლებად შესანიშნავი ვარიანტი იქნება ენერგიის დატვირთვა, რაც შეიძლება დიდხანს, ფარფლებისა და სხვადასხვა წონის გამოყენებით.
ცურვის უეჭველი უპირატესობაა წყლის უნარი სხეულის წონის შენარჩუნებაში. ამრიგად, სახსრებზე სტრესი მცირდება. ამიტომ, ძლიერი ვარჯიში არ ახდენს ძლიერ ზეწოლას ხერხემალზე, თეძოებზე, მუხლებზე, კოჭებზე. კვლევის დროს გაირკვა, რომ წყალში წელზე ცურვისას სახსრებზე ზეწოლა ორმოცდაათი პროცენტით მცირდება. როდესაც წყლის დონე მხრებზე აღწევს, წნევა მცირდება სამოცდათხუთმეტი პროცენტით. ამიტომ, საცურაო კლასები შესანიშნავია სარეაბილიტაციო პერიოდისთვის ტრავმების შემდეგ, რაც ხელს შეუწყობს სპორტული ფორმის შენარჩუნებას, ვინაიდან ტრავმის შემდეგ აღდგენის პერიოდში აქტიურ სპორტში ვერ ჩაერთვები.
წყლის სპორტის მრავალი სახეობა არსებობს. თუ საშუალება და დრო გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ შეიმუშაოთ თითოეული მათგანი, რომ იპოვოთ თქვენი იდეალური ვარიანტი. მაგალითად, მყვინთავი ყოველთვის ტრენდულია, რადგან ზღვის ცხოვრების ყურება უბრალოდ მაოცებს.
ნებისმიერ წყლის სპორტს აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი, ამკვრივებს სხეულს და ზრდის იმუნიტეტს. ცურვა პროფილაქტიკური და სამკურნალო საშუალებაა ზურგის ტკივილისა და პოზის პრობლემების დროს.
