სნოუბორდი არის ლამაზი, ექსტრემალური და ამაღელვებელი სპორტი, რომელიც ყოველწლიურად იზიდავს უფრო მეტ ადამიანს, ვისაც სურს შეისწავლოს სანახაობრივი ხრიკები, რომლის გარეშეც სნოუბორდს სპორტისთვის სრული და მაქსიმალური სიამოვნება ვერ უწოდებენ. არსებობს მთელი რიგი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვათ, თუ გადაწყვეტთ დაეუფლოთ სნოუბორდზე გადახტომა ტექნიკას. ამ წესებზე დამოკიდებულია არა მხოლოდ ნახტომების სილამაზე, არამედ სპორტსმენის უსაფრთხოებაც.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ ისწავლოთ ხარისხობრივად ხტომა, საჭიროა საკმარისი სიბრტყის კომფორტული პლაცდარმი. ტრენინგის პლაცდარმი შეგიძლიათ იპოვოთ თოვლის პარკში და თუ შესაძლებელია, პლაცდარმი თავად ააშენოთ. მყვინთავების სწორი დაფა უნდა იყოს დაყენებული დახრილზე, მისი ზედაპირი უნდა იყოს თანაბარი და გლუვი, ხოლო პლაცდარმიდან გასასვლელი უნდა იყოს სწორი.
ნაბიჯი 2
თუ გსურთ, რომ ტრამპლინაზე გადახტომა წარმატებული იყოს, მიუახლოვდით ბატუტს ოდნავ მოხრილი ფეხებითა და ზურგით სწორი. ივარჯიშეთ ტრამპლინას სწრაფად და ზუსტად მიუახლოვდით პროცესში ჩავარდნის გარეშე, შემდეგ კი დაიწყეთ ნახტომების ვარჯიში. ფეხები მოხრილი, სნოუბორდს მიჰყევით პლაცდარმზე, ფეხების დაჭერისა და გასწორების გარეშე. ეს წესი დაცული უნდა იყოს, რომ წონასწორობა არ დაკარგოთ. გარდა ამისა, სნოუბორდის თვითმფრინავის პარალელურად მხრები ხელს უწყობენ ბორტზე ბალანსის შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 3
თუ ამ მდგომარეობაში გადახტებით, დაფა ვერ აღმოჩნდება პლაცდარმიდან პერპენდიკულარულად და უსაფრთხოდ დაეშვები. გადასვლის შემდეგ დაშვება ასევე უნდა მომზადდეს - გაწვრთნა და მივაღწიოთ გამგზავრების მაქსიმალურ სტაბილურობას, რომელზეც პირდაპირ არის დამოკიდებული დაშვების სტაბილურობა. რაც უფრო ზუსტი და კორექტულია პლაცდარმიდან აფრენა, მით უფრო ზუსტი დაეშვება ნახტომის შემდეგ.
ნაბიჯი 4
არსებობს მთელი რიგი პოპულარული ხრიკები, რომლებზე დამწყები სნოუბორდებიც ოცნებობენ დაეუფლონ - მაგალითად, ოლიები. იმისათვის, რომ ოლი გააკეთოთ, საჭიროა პლაჟის პლაცდარმიდან ჩამოხვიდეთ მასზე მაღლა, რათა უფრო მაღლა იფრინოთ. როდესაც უბიძგებთ, არ დაიხვიოთ ფეხები თქვენს ქვეშ - თანაბრად აიწიეთ ფეხები, ძალა მიაქციეთ ქვევით.
ნაბიჯი 5
ტოვებთ ტრამპლინს, აწიეთ მუხლები მკერდზე და შემდეგ დაეშვით მოხრილ ფეხებზე. მას შემდეგ რაც დაეუფლებით jumping- ის ძირითად ტექნიკას და მას შემდეგ, რაც დაიწყებთ ollie trick- ის მიღებას, შეგიძლიათ გადახდეთ უფრო რთული ხრიკების დაუფლებას - Nose & Tail Rolls, Shifties, ასევე მრავალფეროვან ტრიალებს.
ნაბიჯი 6
ნებისმიერი ხრიკის შესრულებისას გახსოვდეთ, რომ ხრიკის ძირითადი მომენტი ხორციელდება ნახტომის უმაღლეს წერტილში.
