ტრანსსასაზღვრო სათხილამურო არის ზოგადი სახელი ყველა ტრანსსასაზღვრო თხილამურებისთვის. ისინი შეიძლება იყოს ხის ან პლასტმასის, შექმნილია კლასიკური მოგზაურობისთვის, ციგურებისთვის, ან კომბინირებული. ისინი განსხვავდებიან სიგრძისა და სიხისტის, გეომეტრიისა და მოცურების ზედაპირის მიხედვით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დასაწყებად, დაიქირავეთ თხილამურები. დაქირავების სერვისი საშუალებას გაძლევთ სცადოთ სხვადასხვა ტიპის კროს-თხილამურები მაღაზიაში წასვლამდე, რომ შეიძინოთ საკუთარი. თქვენი წონისთვის აირჩიეთ თანამედროვე თხილამურები: რაც უფრო მძიმე ხართ, ისინი უფრო მკაცრი და გრძელი უნდა იყოს. დამწყებთათვის სასურველია აირჩიონ თხილამურები მათი სიმაღლის ტოლი. ამაზე უფრო ადვილია კლასიკური გაშვებისა და ციგურების სწავლა. ჩხირები უნდა იყოს მხრის სიგრძე. ჩექმები - ზომით, თბილი წინდების გამოძიების გამოკლებით.
ნაბიჯი 2
იარეთ უახლოეს პარკთან ან სტადიონთან. ამასთან, სათხილამურო კურორტებზე თხილამურებით სრიალი გაცილებით სახალისოა. მათზე წინასწარ არის დაგებული სათხილამურო ტრასა, თოვლი ტრიალებს სპეციალური მანქანებით. მუწუკები და ბუჩქები არ ერევა, ჩხირები არ ვარდება თოვლში, ბილიკი არ არის სავსე.
ნაბიჯი 3
კლასიკური სათხილამურო სპორტის შესასწავლად, ფეხი აიღეთ ტრასაზე ისე, რომ თხილამურები ერთმანეთის პარალელური იყოს. ჩამოიხრჩო ჯოხებით და დაიწყე მოცურება, დამატებით დააჭირე ერთი ფეხი. შემდეგ გააგრძელეთ ტრიალი, მონაცვლეობით დაეშვით ფეხებით. არ დაივიწყოთ ჩხირების შესახებ: პარალელურად მარჯვენა სათხილამურო დარტყმით, მარცხენა ჯოხი წინ მიიტანე, მარცხნივ - მარჯვნივ. ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას, სხეულის წონა გადაიტანეთ ერთი ფეხიდან მეორეზე, ტანი ოდნავ გადაიხარეთ წინ.
ნაბიჯი 4
იმისათვის, რომ ციგურაობა დაიწყოთ, გახსოვდეთ თქვენი ფეხების მოძრაობები ციგურების დროს. განათავსეთ თხილამურები მონაცვლეობით ქაშაყის ძვალში, დახაზეთ ასო V. ჩამოაცილეთ თოვლი შიგნით სათხილამურო დარბაზით, სხეულის წონა გადაიტანეთ სრიალზე. შემდეგ იგივე მოძრაობა გაიმეორეთ მეორე ფეხზე. დაიწყეთ ციგურების სწავლა ჯოხების გარეშე, თანდათან გაზრდით სათხილამურო უკუქცევის კუთხეს გვერდზე. ოსტატობის დაუფლების შემდეგ, დააჭირეთ ღილაკს ჯოხებით რიტმში, რომელიც შეესაბამება ფეხების მუშაობას.
ნაბიჯი 5
ორივე სტილი რომ აითვისეთ, თავად განსაზღვრეთ რომელია თქვენთან ახლოს. კლასიკური სტილისთვის შეიძინეთ მისთვის განკუთვნილი კლასიკური ნოტირებული სათხილამურო, რომლის სიგრძე 20-25 სმ-ით მეტია თქვენს სიმაღლეზე. ციგურაობისთვის შეიძინეთ სპეციალური "სკეიტის" თხილამურები: ისინი ჩვეულებრივზე მოკლეა 15-20 სმ-ით, აქვთ წინ გადაწეული სიმძიმის ცენტრი და უფრო მეტი სიმტკიცე. თხილამურების ორივე სტილის მოყვარულთათვის უნივერსალური ტრანსსასაზღვრო თხილამურები იყიდება საშუალო მახასიათებლებით.
