ციგურაობა არის მარტივი და სასიამოვნო სპორტი. მაგრამ ყველაზე რთული და მნიშვნელოვანი ტექნიკა მასში დამუხრუჭებაა. და ეს არც ისე ადვილია, როგორც ყინულზე უწყვეტი სრიალი. მნიშვნელოვანია შეძლოთ ციგურებზე გაჩერება ნებისმიერი სიჩქარით, დამუხრუჭება აღმართსა და დაღმართზე. უნარის დაუფლება, ალბათ, სურვილი იქნებოდა.
Ეს აუცილებელია
- ციგურები
- მოედანზე
- სიმტკიცე
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დასაწყებად დაამუხრუჭეთ დამუხრუჭება, როდესაც თქვენს ციგურებზე დგახართ. ოდნავ მოხარეთ მუხლები და ივარჯიშეთ მოედანზე მარცხენა ფეხის სკეიტის პირზე, თხელი წნევით მიაქციეთ ყინულზე თქვენი სხეულის წონა. შემდეგ გააგრძელეთ ვარჯიში თქვენი მარჯვენა ფეხით.
ნაბიჯი 2
მოძრაობისას დაიწყეთ ციგურებზე დამუხრუჭების პრაქტიკა. ოდნავ გადააგორეთ სწორ ხაზზე, შემდეგ კი ტანი ოდნავ მოატრიალეთ და მარცხენა ფეხი დააჭირეთ ყინულს, გადაადგილდით გვერდზე. ეს შენელდება შენს გაჩერებამდე. გაიმეორეთ დამუხრუჭების ვარჯიში მარჯვენა ფეხით.
ნაბიჯი 3
შეგიძლიათ სცადოთ დამუხრუჭების მეთოდი, რომელიც მიღებულია ჰოკეისტების მიერ. ამისათვის, აჩქარების შემდეგ, მოულოდნელად მოატრიალეთ სხეული და მკვეთრად დააჭირეთ ციგურების პირებს ყინულში. ეს არის ყველაზე სწრაფი გზა დამუხრუჭებისთვის. მთავარია ფეხები გაშალოთ, რომ წონასწორობა შენარჩუნდეს, სხეულის წონა და სკეიტის თითზე თანაბრად განაწილდეს. ამისათვის საჭიროა დამუხრუჭების დროს სხეული ოდნავ გადახაროთ უკან.
ნაბიჯი 4
შეგიძლიათ სრიალის შენელება სრიალის წესით სცადოთ. გადაიხარეთ ყინულზე მუხლები ერთმანეთისკენ და მოხარეთ თქვენი ციგურების პირები ყინულში. გაჩერება ნელი და გლუვი იქნება.
