ხშირად ხდება ისე, რომ ჩვენ სპორტული დარბაზიდან პირდაპირი მნიშვნელობით ქვის მანძილზე ვცხოვრობთ, მაგრამ ერთხელ მაინც ვერ შევდივართ მასში. ან გარეთ ცივა, ახლა ისე წვიმს, როგორც ერთი ვედროდან, შემდეგ ამინდს სხვა შემთხვევაც ემართება - ამიტომ კიდევ ერთხელ გვაქვს მიზეზი სახლში დარჩენის. და სავარჯიშო ველოსიპედები, ჰოოპები და ნახტომი თოკები, რომლებიც ერთი წლის წინ იყიდა, არ მაცდუნებს მათ ხელმისაწვდომობასა და მოხერხებულობას, ვინაიდან ისინი სრულფასოვანი დამხმარეები არ არიან გარე სილამაზისთვის ბრძოლაში. მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ სპორტდარბაზში სიარული - უბრალოდ უნდა აიძულოთ თავი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ აავსოთ თქვენი თავი ზედმეტი ფიქრებით, როგორიცაა "სად იპოვოთ ფული გაკვეთილებისთვის", "როგორ უნდა გამოვყოთ თავისუფალი დრო სავარჯიშო დარბაზის მოსანახულებლად" ან "მეცინება იქ რეგულარული ხალხი?" განდევნეთ ეს აზრები. ერთადერთი, რაზეც უნდა იფიქროთ არის ის, თუ რა ტიპის ტრენინგია თქვენთვის შესაფერისი. თუმცა შეგიძლიათ ინსტრუქტორს სთხოვოთ ინსტრუქტორიც.
ნაბიჯი 2
არ მოძებნოთ კომპანია. შეიძლება უფრო სახალისო იყოს დარბაზში დროის გატარება, მაგრამ თქვენ უნდა ივარჯიშოთ და არ ესაუბროთ თქვენს შეყვარებულს.
ნაბიჯი 3
თქვენ თითქმის გონებრივად მოემზადეთ დარბაზში პირველი ვიზიტისთვის და რეგულარული მეცადინეობების დასაწყებად. დილით, სანამ სამსახურში მიხვალთ, ჩაიტარეთ სპორტული ტანსაცმელი და სპორტული ფეხსაცმელი თქვენს ჩანთაში. ნუ იფიქრებთ, რომ ისინი თქვენს ჩანთაში აკეთებენ. კიდევ უკეთესი, მოამზადე შენი ფორმა სპორტული ფეხსაცმლით წინა ღამით.
ნაბიჯი 4
სამსახურიდან შინ მიმავალს, შეეცადეთ თავს იჯდეთ ამ კონკრეტულ მანქანაში და იაროთ გზის გასწვრივ, რომელიც სანუკვარ დარბაზში მიგიყვანთ. მერწმუნე, შენ თვითონ ვერ შეამჩნევ, როგორ აკეთებ უკვე. მას შემდეგ, რაც ვარჯიშს გაიტაცებთ, აღარ იფიქრებთ იმაზე, რომ მოგიწიათ დარბაზში წასვლა და თქვენი საყვარელი სატელევიზიო შოუს მონატრება.
ნაბიჯი 5
ვარჯიშის შემდეგ, ისევ ნუ იჩქარებთ სახლში. გაჩერდით უახლოეს კაფეთან და დააჯილდოვეთ გამაგრილებელი სასმელით საკუთარ თავზე მცირე გამარჯვებისთვის.
ნაბიჯი 6
მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. თუ თქვენს თავს შეეცდებით შემდეგი ვარჯიშის დღეს, ეს გააძლიერებს განვითარებული ჩვევის შეგრძნებას. დროთა განმავლობაში ეს კარგი ჩვევა ფესვებს გადგამს თქვენში. ეს ყველაფერი სიბრძნეა. Იყოს ჯანმრთელი.
